積極鍛煉健康成長國旗下講話四分鐘范文大全(存儲版)
【正文】 煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。讓我們從小樹立起 “ 每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子 ” 的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢 !鍛煉將使我們敏捷、聰明 !鍛煉將使我們愉悅、歡暢 !最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業(yè)進步。 二、從現(xiàn)在開始每天堅持，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。 冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，提高學習效率，都有積極的作用。 “ 三天打魚、兩天曬網(wǎng) ” 是練不出好身體的 “ 生命在于運動 ” ，這是古人出來的，它道出了運動與身體健康的密切關系。 不過進行體育鍛煉還要注意以下三點： 一、體育鍛煉要循序漸進 俗話說，心急吃不了熱豆腐。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法 ,有助于我們提高鍛煉的技能。 也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體?？梢栽黾游覀兊姆位盍?，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更 加通暢 。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言： “ 如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美 ，跑步吧。 運動傳遞健康，健康成就快樂。 泰戈爾曾說： “ 只有運動才能敲開永生的大門。 同學們，我們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。 為此我們要做好以下幾件事情： 第一、加強近視眼的防治。 生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句，沒有運動，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強體育鍛煉，培養(yǎng)情操，啟迪智慧，壯美人生。 同學們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂，我 向全校學生提出如下倡議： 我希望同學們充分利用每一節(jié)體育課，認真做好每一項，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個步伐，積極參加與班級，學校組織的體育活動，
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