學瑜伽的心得體會3篇(存儲版)
【正文】 找到某種精神的依托。 上午吃完早飯休息會兒然后就開始 打開電腦，點擊我的收藏夾，張惠蘭瑜伽。每天晚上練完瑜伽再洗個澡，身體各方面都會很舒服的。如果我們要在已成定勢的生活里擠進這一小時，困難是很大的。就一下花了幾千元買了一張終身卡，相當于三年的年卡。 開始的日子，異常艱難。唯一支撐我堅持下去的動力就是我必須戰(zhàn)勝我的懶惰，我不能輸。為達到這個目的，瑜伽采取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動作。現(xiàn)在我不需要 “ 堅持 ” 了。精力更加飽滿旺盛。但練瑜伽的時候，聽著音樂，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時候可以深呼吸，平靜心情 。希望自己可以堅持練下去，無論將來環(huán)境如何。 瑜伽這項項目，雖然看起來很平靜，運動量看起來好像沒有那么大，但是在老師教導下，嘗試了一下之后，才發(fā)現(xiàn)瑜伽其實挺能累人的。雖然瘦腰的計劃沒有在學習中達到，但是在其他方面的確有所收獲 。 看了學瑜伽的心得體會的人還看了： 。所以每次都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所進步。 學瑜伽的心得體會范文 3 很好地達到健身的效果。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會偷懶了。有人說： “ 生命在于運動，生命離不開呼吸。平時，心情也很輕松，但沒有練瑜伽的時候的那種感覺。身體也輕盈多了。 兩年下來，鍛煉已成功地成為我的習慣。而對心的鍛煉是高級的。更要命的是，成果并不顯見，半年下來，天天稱體重，居然一兩未減。我一向喜歡游泳，但游泳池夏天太擠，很難達到預(yù)定鍛煉強度。要成為會員會有特別優(yōu)惠。真的是不是每天一小時都抽不出來 ?就不見得了。 不過說到效果還是晚上比較白天明顯，晚上 9 點準時開始，一個小時已足夠。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲，你將會沉入安祥的睡夢中，經(jīng)歷來自入靜
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