5食療養(yǎng)生法心得(存儲(chǔ)版)
【正文】 夜的壞習(xí)慣，時(shí)常地提醒自己熬夜減壽命，不要總是讓自己進(jìn)行慢性自殺。更不要說(shuō)人類這短暫的壽命期限能夠讓我年輕時(shí)不斷透支多少生命力 。 在食療養(yǎng)生課上，實(shí)在 是得了不少養(yǎng)生食方，皆是讓人受益匪淺的。 由于我是混合性偏油型皮膚，我應(yīng)該還是要減少油膩食物和熱性水果的進(jìn)食，特別是在夏季酷暑時(shí)，多食用豬瘦肉、雞鴨兔魚(yú)肉等熱量低的肉類；檸檬、柚子、葡萄、橙子、芹菜、蘿卜、青菜、苦瓜、絲瓜等具有清熱作用的果蔬；減少皮脂腺的分泌，促進(jìn)大便通暢。以前的我仗著年輕，總想著等到老了以后再注意飲食、注意鍛煉身體，任性地挑食、熬夜，認(rèn)為年輕就可以盡情取樂(lè)，肆意地?fù)]霍著自己的生命力。 此時(shí)平日里可用的膳食有。最新目標(biāo)。更不要說(shuō)知道哪些飲食調(diào)養(yǎng)膳單了。即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。而在中國(guó)的食療養(yǎng)生里，除了重 第 2 頁(yè) 共 5 頁(yè) 要的因人制宜、判斷自身體質(zhì)之外，還要因時(shí)制宜，根據(jù)四時(shí)的變化不同來(lái)改變膳食，才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。 此時(shí)平日里可用的膳食有。暑濕較重季節(jié)則減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，
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