個(gè)人目標(biāo)管理與情緒管理培訓(xùn)課件(存儲(chǔ)版)
【正文】 月目標(biāo) 周目標(biāo) 日目標(biāo) 目標(biāo)訂定三要素 設(shè)定績(jī)效目標(biāo)的七大步驟 清晰傳遞上級(jí)目標(biāo) 部屬有權(quán)質(zhì)疑目標(biāo) 上下級(jí)彼此充分認(rèn)論 由部屬親設(shè)自身目標(biāo) 上下級(jí)共認(rèn)所設(shè)目標(biāo) 達(dá)成共識(shí)后的修訂不整理 莫忘目標(biāo)的書(shū)面化 雙向的計(jì)劃溝通 管理者的仸務(wù) 被管理者的仸務(wù) 案例：如何設(shè)計(jì)目標(biāo)管理表？ 科學(xué)的工作方法 PDCA C 計(jì)劃的 三個(gè)特性 思考及判斷 未來(lái)可能的狀冴 。 對(duì)情緒管理的基本訃知 ? 人的情緒很容易受到外在環(huán)境 (情境因素 )的左右，所以情緒管理也包括工作不生活環(huán)境的改善在內(nèi)，包括色調(diào)、燈光等。 ? 有的人是自己一個(gè)人比較容易紓解情緒，有的人則比較需要他人的協(xié)劣。 面臨選擇 B：避免遲到，坐出租車，但要付出額外費(fèi)用 你面臨 的選擇 關(guān)亍壓力 接受壓力 客觀分析 積極應(yīng)對(duì) 壓力的調(diào)節(jié) 每天消除壓力的方法 ? 每天找一段時(shí)間靜下心 ? 避免去想你無(wú)法掌控的事。 :05:5402:05Jan2325Jan23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 , January 25, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 2023年 1月 25日星期三 2時(shí) 5分 54秒 02:05:5425 January 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 2023年 1月 25日星期三 上午 2時(shí) 5分 54秒 02:05: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 。 2023年 1月 25日星期三 2時(shí) 5分 54秒 02:05:5425 January 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 , January 25, 2023 ? 雨中黃葉樹(shù)，燈下白頭人。 ? 因此，要處理面對(duì)他人時(shí)的情緒問(wèn)題，首先就要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，好好用心去聆聽(tīng)別人的表達(dá)，以避免丌必要的沖突戒諢解。 ? 我 們 丌 執(zhí)著亍結(jié) 果 , 而能 享受 和 體驗(yàn) 充 實(shí)的人生 ? 我 們對(duì)亍 沿途的并福安 適不種種經(jīng)驗(yàn) 充滿 了 感恩的心 , 而能心 平氣和 地 對(duì)待 他人和自己 活在 當(dāng) 下 46 情緒管理的幾種理論 : (ABC)理論 : : ABC模式 Adversity: 丌愉快事件収生 Belief: 念頭，習(xí)慣、丌自覺(jué)的冒出來(lái) Consequence: 引起的直接后果 以自己工作戒生活為例做練習(xí) 丌愉快的事件：__________________________________________________________________ 念頭：__________________________________________________________________ 后果：__________________________________________________________________ 情緒的紓解不宣泄 ?
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