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正文內(nèi)容

每天1分鐘瑜伽就能緩解背疼(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 入足量的空氣,屏住呼吸6秒鐘。    ,上身前弓與地面平行,雙手垂直夠在地面上,后一只手抬起伸直,與肩同高。    ,停3秒。    ,掌心向下,手臂從頭頂放至身體兩側(cè)。資深瑜伽教練告訴記者:“經(jīng)常聽(tīng)人談到想用止痛藥止疼,不過(guò)背疼既然根源于姿勢(shì)不端,那么最好的治療方法當(dāng)然也應(yīng)該從糾正姿勢(shì)入手?!   ”绞? 
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