如何健康的熬夜看球賽(存儲(chǔ)版)
【正文】 息時(shí)間、比賽沉悶時(shí)間、插播廣告等時(shí)間來(lái)進(jìn)行休整。注意營(yíng)養(yǎng)、注意飲食上半場(chǎng)水果佐餐，下半場(chǎng)一般不要太多進(jìn)食。我一般沒(méi)有那么復(fù)雜，也就喝幾聽啤酒，來(lái)點(diǎn)Biscuit，花生，另外吃個(gè)蘋果和西瓜，一般不會(huì)嗓子疼。哈哈?？照{(diào)環(huán)境下容易出現(xiàn)隱性缺水，看球時(shí)應(yīng)多喝水。觀看比賽每隔30分鐘后要起來(lái)走動(dòng)，尤其是高血壓、高血脂、高血糖患者更應(yīng)如此。賽前咨詢醫(yī)生，適度調(diào)整用藥。飲啤酒吃夜宵 消化道受不了球迷常愛(ài)與朋友相約，邊看比賽，邊痛飲幾杯冰凍啤酒，最好加上一些小菜。另外，高血壓、高血脂、糖尿病人群如果長(zhǎng)時(shí)間坐著看比賽，可能誘發(fā)血栓，特別是有深靜脈血栓者可致病情加重。本人收集資料，緊急制作了本貼，不足之處尚請(qǐng)各位網(wǎng)友補(bǔ)充。但是看球要注意合理，特別是熬夜看球，一定要注意技巧和方法。一、注意身體、切莫大意 今年的歐洲杯正在火熱進(jìn)行中，今晚就要進(jìn)入淘汰賽階段，精彩更是不容錯(cuò)過(guò)。與你們一樣，對(duì)待這四年等一回的精彩，那肯放過(guò)。為維護(hù)廣大球迷健康，特別是利物浦球迷的健康。有一些年輕人則因看球情緒高度緊張，加
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