中學(xué)體育課田徑優(yōu)秀教案(存儲(chǔ)版)
【正文】 乏、惡心、頭昏等癥狀，可能是中暑的先兆，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，迅速到陰涼通風(fēng)的地方休息，喝點(diǎn)兒解熱消暑的飲料或涼開(kāi)水。如果出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)紫，嘴唇發(fā)青或打寒戰(zhàn)，應(yīng)立即上岸輕緩活動(dòng)曬曬太陽(yáng)，調(diào)節(jié)體溫以免感冒。起跳腿的異側(cè)臂先過(guò)竿，頭部、肩部和另一臂隨之過(guò)竿。傳棒動(dòng)作：右手握棒的近側(cè)端，接近接棒人后， 手臂前伸，把棒的遠(yuǎn)段放到接棒人手腕上方后，順勢(shì)壓到手掌上面。四列橫隊(duì)集合教學(xué)內(nèi)容考核課——100米教學(xué)任務(wù) 考查學(xué)生短跑掌握情況； 考查學(xué)生100米成績(jī)；結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分 檢錄按點(diǎn)名冊(cè)上順序把學(xué)生分成四人一組，按順序集合好隊(duì)伍。結(jié)束部分 自由放松； 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)： 宣布下課。組織：分若干小組各站成一路縱隊(duì)教法：動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解；練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：傳棒時(shí)動(dòng)作要輕壓，不可下敲；傳棒位置準(zhǔn)確；接棒手要穩(wěn)，不可隨意擺動(dòng)；組織：同上教法：同上要求：跑動(dòng)交、接棒時(shí)兩人速度均衡，兩人要相對(duì)靜止，同時(shí)能在二人最高速時(shí)完成交接棒。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； 宣布課堂內(nèi)容及要求； 檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)生； 自編健身健美操10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：注意力集中，動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)； 協(xié)調(diào)有力，身體各部位充分活動(dòng)；教法：音樂(lè)伴奏，教師領(lǐng)做；基本部分游戲“迎面接力” 方法：男女生分別分成人數(shù)相等的四個(gè)小組，每小組兩路縱隊(duì)面對(duì)面相隔20米站立，同側(cè)排頭一人手持一接力棒，聽(tīng)信號(hào)統(tǒng)一向?qū)γ鎮(zhèn)靼?，?duì)面隊(duì)友接棒后再傳回，依次類推，先完成的小組為勝。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)報(bào)告人 數(shù)；宣布課堂任務(wù)；檢查服裝；二、 慢跑800米；三、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿腰部繞環(huán) 體前屈體四、二人結(jié)合架橋。一旦出現(xiàn)抽筋應(yīng)立即上岸，按摩抽筋部位并注意保暖。劇烈運(yùn)動(dòng)后不能大量飲水，更不可吃冰棒之類的東西和過(guò)冷的食物，以免引起胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉。但人體對(duì)各種氣候的適應(yīng)能力很大，這種適應(yīng)能力并非天生所有，人人所有，是靠鍛煉培養(yǎng)起來(lái)的，一般來(lái)說(shuō)經(jīng)過(guò)夏季系統(tǒng)的鍛煉后，機(jī)體對(duì)熱的耐受性會(huì)逐漸提高，因此，夏天鍛煉方法只要科學(xué)合理，就能受到顯著的效果。 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)快速途中跑； 復(fù)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑； 100米完整跑。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。擺臂錯(cuò)誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。⑥完整100米跑。8小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △要求：靜、快、齊、精力集中。支撐腿在擺動(dòng)腿的帶動(dòng)下，快速伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)。原地徒手操，教師領(lǐng)做，動(dòng)作大方，節(jié)奏感強(qiáng)。組織：如圖體操隊(duì)形, 以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)習(xí)，過(guò)程中教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。教學(xué)內(nèi)容短跑起跑—— 蹲踞式起跑教學(xué)任務(wù) 掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力；結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；師生問(wèn)好，宣布課堂任務(wù)；處理見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：靜快齊○○○○○○○
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