促排體內(nèi)重金屬食物(存儲版)
【正文】 多吃南瓜胡蘿卜，可促重金屬外排 “除了主食，在日常飲食中，掌握一些‘小竅門’，也可幫助盡量避免攝入過多的重金屬。這種可溶性膳食纖維廣泛存在于天然的蔬果中，如南瓜、胡蘿卜、薯類、蘋果等。 “因此，要降低重金屬污染對健康的威脅，除了加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)、從源頭上截住污染源外，作為老百姓，日常購買食品多留心安全資訊、特別是學(xué)會合理飲食也很有必要。如果身邊常用此類污染源，長期可造成體內(nèi)血鉛超標(biāo)。汽車尾氣、重金屬超標(biāo)的各類日用品都有可能潛在威脅。砷等。 多吃富含果膠類食物：高蛋白、低脂肪的膳食可保護(hù)機(jī)體，有助減少重金屬在體內(nèi)的吸收；而富含果膠、高鈣及富含維生素A、維生素C及B族維生素膳食，有助于機(jī)體對重金屬的解毒及排出。針對人們對日常飲食中可能不知不覺攝入過量重金屬的擔(dān)憂，專家提醒，適當(dāng)多吃些富含果膠類膳食纖維的蔬果等食物，可助促進(jìn)攝入體內(nèi)的重金屬排出體外，降低對身體的傷害程度。專家認(rèn)為，要降低重金屬污染對健康的威脅，在加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)、從源頭上截住污染源的基礎(chǔ)上，學(xué)
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