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9組運動-幫你快速消除手臂贅肉(存儲版)

2025-09-03 09:06上一頁面

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【正文】 松手臂的肌肉,有肥肉的地方要多捏幾下, 共3 分鐘。,指尖帶動雙臂沿著順逆時針畫圈學(xué)習(xí),每個方向10圈。更多精彩內(nèi)容請點擊 。八 手臂旋轉(zhuǎn)操關(guān)注,這個和剛才第五個是不同的哦。家里有真杯子需要洗的時候, 就可以拿杯子來刷哦,一邊洗一邊還能減手臂!三 拉伸后臂,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛骨, 保持5秒。手臂上的脂肪對于很多人來說都
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