我國舞蹈家協(xié)會考級一級課程介紹(存儲版)
【正文】 1—4 雙臂旁斜下位伸直，其余動作不變6 蹦跳一次 5—8 小八字位 正步位間奏段：（3）1—8 抬右腿(2)1—4 7 重復(fù)第一段（1）1—2動作，八、小鈴鐺（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：對三種腳位的認知主要動作及要求：a、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對正前方b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開一腳至一腳半的距離d、鈴鐺搖擺：大八字位旁按手右左擺動4次節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 體對1點，正步位，旁按手位準(zhǔn)備音樂：(1)1—8 重復(fù)第三段（12）1—2反面動作,右手保持舞姿b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。 還原至準(zhǔn)備位（5）—（6） 5—6 回正 保持準(zhǔn)備位動作第一段：（1）1—2３－４ 雙手經(jīng)團手擴指于旁斜上位 雙手打開至正步位繃腳伸坐（7）—（8） 吸腿抱團身（6）1—4 3—4 5—8 7—8 雙勾腳， 雙繃腳 雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側(cè)，指尖點地第一段：（1）1—2 3—4 還原至準(zhǔn)備位置（2）1—2 前壓腿 雙手肩前擴指 肩前團手 雙手落于斜下位第二段：（5）—（8） 重復(fù)（1）—（4）的動作（9）1—4 雙手合十經(jīng)體前到頭頂尖 重復(fù)（9）—（12）動作結(jié)束段：（37）—（40） 重復(fù)（1）—（4）動作（21）—（24） 擺手（14）一二三 （壓胯練習(xí)）小鈴鐺 （手位練習(xí)）說句悄悄話光陰玩具熊一、光陰（3/4節(jié)奏練習(xí)）訓(xùn)練目的：認識三拍子節(jié)奏“強弱弱”的特點主要動作及要求：a、對腳盤坐：盤腿坐于地面，腳心相對，雙膝盡量靠向地面，雙手叉腰b、拍膝蓋：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍膝蓋c、拍手：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍手d、拍地：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手拍體前的地板e、擺手：盤腿坐于地面，腳心相對，上身前傾，頭微仰，雙手胸前平行，五指張開擺動節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，對腳盤坐，后背直立準(zhǔn)備音樂：(3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié))（1）—（8） 拍膝蓋四次（5）—（8） 你不像空氣，又不是游戲，感覺真的好神秘，寶貝對不起，請不要生氣，其實我在你心里。 雙手落于斜下位（2）1—2 小船右擺 5—6 吃餅干舞姿提示：a、雙手劃立圓要由指尖帶動，做到最大限度b、舞蹈時要讓孩子們邊唱邊跳，提高孩子們學(xué)習(xí)舞蹈的熱情歌詞：繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型c、坐壓前腿: 雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 重復(fù)（5）—（6）動作結(jié)束段：（9） 3,7點雙人相對，正步位，雙手旁按手位準(zhǔn)備音樂：（1）1— 8 重復(fù)第一段（2）—（3）動作提示；a、點頭時要做出說悄悄話的狀態(tài)b、旁按手半蹲，身體前傾時要做親吻狀 重復(fù)第一段（1）—（3）動作（12）1—2 保持準(zhǔn)備位動作(2)1—2 5—8 鈴鐺擺動 右傾頭，右旁按手位，左手屈臂于左太陽穴旁做‘2’舞姿2—4 保持舞姿5—6 雙手孔雀頭外轉(zhuǎn)對1點，其余動作不變（4）1 保持舞姿5—6 重復(fù)（5）5—6反面動作（6）1 恢復(fù)‘7’手形，其余
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