誰偷走了我的健康ppt課件(存儲版)
【正文】 慣 英 國 作家 薩 克雷 “ 生活就是一面 鏡 子， 你 笑 ，它也 笑 ； 你 哭 ，它也 哭 。 有一 個 早晨我扔掉了所有的昨天 從 此我的腳步就 輕 盈了。具有 這種 行為 特 徵 （性格）的人容易患冠心病。午睡 對 失眠的人不 適 合 4 躺在床上 30分 鐘 仍睡不著，別 繼續(xù) 躺著，起床做些溫和的事 5 不必苛求睡眠 時間 ， 講 究睡眠 品質(zhì) 6 運(yùn)動標(biāo)準(zhǔn) 白天做 運(yùn)動 ，晚上睡得安 睡前 6小時 每次 30分 鐘 心跳 130以上 持之以恒 量力而行 睡眠八不宜二忌 飯後 立 即睡 覺 坐著睡 覺 醒 後馬 上起 戴表睡 覺 你是否存在 這 些行 為 ？ 戴假牙睡 覺 手 機(jī) 放枕 邊 睡 覺 戴乳罩睡 覺 帶 妝睡 覺 睡醒 賴 床 刻意 補(bǔ) 睡 忌 忌 5動 五 ． 動 有 氧 運(yùn) 動 六 . 胖 ＢＭＩ概念 即 體質(zhì) 指 數(shù) ， 是目前普遍 適 用的一 個體 重 評 估 標(biāo)準(zhǔn) 。那 麼，我 們 的 體質(zhì)為 什 麼 有 時會變 得虛弱不堪？人 為 什麼會 生病？究竟是 誰 偷走了我 們 的健康？ 喝 動 吃 睡 吸 胖 累 合 理 膳 食 人類的恐懼 要幹還是要肝 健康 測試 誰 偷走了我的健康？ 睡的誤區(qū) 生命在於運(yùn)動 健康的負(fù)擔(dān) 勞累的原因 26.80%25.35%45.71%64.03%0 . 0 0 % 1 0 . 0 0 % 2 0 . 0 0 % 3 0 . 0 0 % 4 0 . 0 0 % 5 0 . 0 0 % 6 0 . 0 0 % 7 0 . 0 0 %工作和生活的壓力已經(jīng)嚴(yán)重超過了自己的承受范圍健康指 數(shù)調(diào) 查 根本沒有自己的一套有效緩解心理 壓 力的方法 不能 經(jīng) 常參加 體 育 鍛煉 ，健身活 動 對 自己身
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