醫(yī)生黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記通用范文(存儲版)
【正文】 冰涼要補陽氣，吃西洋參，芝麻，花生，洋蔥，辣椒，牛肉，羊肉，雞鴨魚，利用慢跑和快走改變血液循環(huán)。多吃板栗，胡桃，韭菜和蝦米補腎。燉湯用砂鍋很不錯。畜禽類：豬肉，羊肉，牛肉，雞鴨肉，豬肚等。辛辣食物少吃，避免上火。秋季養(yǎng)生，喝烏龍茶，菊花茶，蘿卜茶，銀耳茶比較好。胖的人多吃魚片和豆腐。秋季易上火為陰虛體質(zhì)，多吃黑木耳，芝麻，海參，鱉。薰衣草驅(qū)蚊。補水吃冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜。清火很重要，開心也養(yǎng)心。不可空腹吃蒜。??春季養(yǎng)陽養(yǎng)肝是關(guān)鍵。當(dāng)有實癥熱癥，就得瀉/清子，當(dāng)有虛癥時，那就補其母。飽一頓餓一頓最傷身體，舉例如，今天吃1斤肥肉，而膽汁還按昨天的2兩肥肉的標(biāo)準(zhǔn)供應(yīng)，腸胃就不適。??醫(yī)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書筆記2??前陣子突然對易經(jīng)，黃帝內(nèi)經(jīng)，難經(jīng)和手診等感興趣，胡亂看了一通??什么對人最重要，當(dāng)然是身體健康了??現(xiàn)總結(jié)一下看黃帝內(nèi)經(jīng)的感受，我認(rèn)為一般人只要知道以下幾點和一個圖就夠了，不要想成很神秘的。其實自從見到患者的第一眼起，治療取穴已了然于心。??省公安廳一領(lǐng)導(dǎo)，上班期間辦公室突然感覺心好像要跳出來了，很難受，自己摸脈，每分鐘接近150次，持續(xù)了近30分鐘，打電話咨詢該怎么辦?問起病因，說最近因為國慶60周年慶，因安保工作方面的問題，工作壓力大，自己火氣很大，經(jīng)常對下屬發(fā)脾氣。南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸脅。中央為土，病在脾，俞在脊。這也是來自于學(xué)習(xí)經(jīng)典的體會，內(nèi)經(jīng)原文：南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸脅。這哪與抽煙相關(guān)啊。均衡就是健康。??3。??許多人，特別中老年人，一到冬天就開始藥補，對一般人來說，一定要找中醫(yī)確診自己虛實在哪里，再決定補什么，用什么，不能瞎補，否則南轅北轍了。補陽三將 蔥 韭菜蒜?；ㄉヂ楹顾ダ?。多吃蔬菜水果，胡蘿卜，花生，土豆，苦瓜，綠豆，豆腐，蓮藕，啤酒。綠豆時間煮長點清熱解毒。每天至少洗臉兩次，不要每天洗發(fā)。秋季多喝開水，淡茶，補充蛋白質(zhì)，如雞蛋，魚肉，豆?jié){，牛奶，多吃養(yǎng)肺的蘿卜，西紅柿，藕，梨。秋天吃梨比吃藥補!多吃平性水果，如葡萄，菠菜，菠蘿，木瓜，蘋果，橙，芒果，李子。桶裝水應(yīng)該晾一晾，等臭氧消散再喝…多吞口水能防止老年癡
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