[藝術創(chuàng)意]養(yǎng)生保健(存儲版)
【正文】 粒螺旋藻，降低食欲，而且營養(yǎng)不缺，歐洲人減肥全用螺旋藻。 ? 建議：晚上睡前用溫水洗澡；打牌不超過12點。 ? 歐洲有個博學經典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。 養(yǎng)生保健 ? 國際會議上為我們作出了溫馨提示： ? 喝綠茶、吃大豆、睡好覺、常運動、不要忘記歡笑。這都不利健康。 ? 你怎么罵我不怕。尤其是頭一天晚上沒睡好的應午睡。 ? 國際上規(guī)定：飯后 45分鐘再運動。能降血脂、降血壓、降血糖。 ? 魚蛋白在 1小時就能 100%吸收，而牛肉則需要 3小時。 養(yǎng)生保健 ? 花粉的作用： ? ? ? ? 花粉是植物的精子，含有豐富的蛋白質，因此具有營養(yǎng)作用。 ? 這里，我要提醒一類人：矮、粗、胖的人，尤其是更年期的女同胞、 AB血型的人容易患高凝血稠。那么，應該怎樣吃呢？ ? 先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里 15分鐘，它與空氣中的氧氣結合后產生大蒜素，然后生吃。 養(yǎng)生保健 ? “菜”中應提及的是 南瓜、苦瓜 ? 因為它能刺激體內的胰島細胞，分泌胰島素。它不含抗癌物質。 ? 我國著名的醫(yī)學家李時珍曾明確提出：食療重于藥療。 養(yǎng)生保健 ? “谷”類中的第三是薯類，包括白薯、紅薯、山藥、土豆。原始的美國人、印第安人就極少患上述疾病的。他做到了特別愛運動、粗細糧搭配吃、愛旅游。 ? 早鍛煉的危險：早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，腎上腺素比晚上高出 4倍，如激烈運動，容易出現(xiàn)心臟停搏，因此不提倡早鍛煉。 養(yǎng)生保健 ? 四、骨頭湯為什么受到 WHO的重視呢？ ? 因為骨頭湯里含有琬膠，它對人體有益，可以延年益壽。 ? WHO提議：戒煙限酒，非戒煙戒酒。所以我建議要健康就喝綠茶而不是紅茶。 ? 建議每天喝 4杯綠茶，它能抑制癌細胞的分裂，即使分裂也要推遲 9年以上。創(chuàng)世界紀錄的是一位英國的霍曼卡門老人今年已經 209歲了，經歷了 12個王朝，羅馬尼亞有位老太太今年104歲，在她 92歲時還生了個胖娃娃。 ? 張學良將軍 100歲時，眼不花，耳不聾。 養(yǎng)生保健 ? 日本是世界長壽冠軍，其女性的平均壽命是 ，我們國家 50年代是 35歲， 60年代是 57歲，現(xiàn)在是 ，距離日本整整差 20歲，這是沒法原諒的。這不符合自然規(guī)律。 ? 現(xiàn)在，死亡率最高的是 3050歲的人。 養(yǎng)生保健 ? 聯(lián)合國提出個口號：“千萬不要死于無知”。 ? 我們有些人很糊涂，對保健知識一無所知，有湊合活著想法的人很多，這種思想危害極大。 養(yǎng)生保健 ? 國際會議上定出了 6種保健品： ? 第一種是 綠茶 ? 第二種是 紅葡萄酒 ? 第三種是 豆?jié){ ? 第四種是 酸奶 ? 第五種是 骨頭湯 ? 第六種是 蘑菇湯 養(yǎng)生保健 ? 一、綠茶的功效：它含茶坨酚，具有抗癌作用。 ? 建議飯后用茶水漱口。心臟停搏在下面 3種情況出現(xiàn)：（ 1）原有心臟病。 ? 建議：不喝酒的可以吃紅葡萄，要連皮吃。
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