[藝術(shù)創(chuàng)意]養(yǎng)生保健(存儲(chǔ)版)
【正文】 粒螺旋藻，降低食欲，而且營(yíng)養(yǎng)不缺，歐洲人減肥全用螺旋藻。 ? 建議：晚上睡前用溫水洗澡；打牌不超過12點(diǎn)。 ? 歐洲有個(gè)博學(xué)經(jīng)典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。 養(yǎng)生保健 ? 國(guó)際會(huì)議上為我們作出了溫馨提示： ? 喝綠茶、吃大豆、睡好覺、常運(yùn)動(dòng)、不要忘記歡笑。這都不利健康。 ? 你怎么罵我不怕。尤其是頭一天晚上沒睡好的應(yīng)午睡。 ? 國(guó)際上規(guī)定：飯后 45分鐘再運(yùn)動(dòng)。能降血脂、降血壓、降血糖。 ? 魚蛋白在 1小時(shí)就能 100%吸收，而牛肉則需要 3小時(shí)。 養(yǎng)生保健 ? 花粉的作用： ? ? ? ? 花粉是植物的精子，含有豐富的蛋白質(zhì)，因此具有營(yíng)養(yǎng)作用。 ? 這里，我要提醒一類人：矮、粗、胖的人，尤其是更年期的女同胞、 AB血型的人容易患高凝血稠。那么，應(yīng)該怎樣吃呢？ ? 先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里 15分鐘，它與空氣中的氧氣結(jié)合后產(chǎn)生大蒜素，然后生吃。 養(yǎng)生保健 ? “菜”中應(yīng)提及的是 南瓜、苦瓜 ? 因?yàn)樗艽碳んw內(nèi)的胰島細(xì)胞，分泌胰島素。它不含抗癌物質(zhì)。 ? 我國(guó)著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾明確提出：食療重于藥療。 養(yǎng)生保健 ? “谷”類中的第三是薯類，包括白薯、紅薯、山藥、土豆。原始的美國(guó)人、印第安人就極少患上述疾病的。他做到了特別愛運(yùn)動(dòng)、粗細(xì)糧搭配吃、愛旅游。 ? 早鍛煉的危險(xiǎn)：早上起來，人的生物鐘規(guī)律是體溫高、血壓高，腎上腺素比晚上高出 4倍，如激烈運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)心臟停搏，因此不提倡早鍛煉。 養(yǎng)生保健 ? 四、骨頭湯為什么受到 WHO的重視呢？ ? 因?yàn)楣穷^湯里含有琬膠，它對(duì)人體有益，可以延年益壽。 ? WHO提議：戒煙限酒，非戒煙戒酒。所以我建議要健康就喝綠茶而不是紅茶。 ? 建議每天喝 4杯綠茶，它能抑制癌細(xì)胞的分裂，即使分裂也要推遲 9年以上。創(chuàng)世界紀(jì)錄的是一位英國(guó)的霍曼卡門老人今年已經(jīng) 209歲了，經(jīng)歷了 12個(gè)王朝，羅馬尼亞有位老太太今年104歲，在她 92歲時(shí)還生了個(gè)胖娃娃。 ? 張學(xué)良將軍 100歲時(shí)，眼不花，耳不聾。 養(yǎng)生保健 ? 日本是世界長(zhǎng)壽冠軍，其女性的平均壽命是 ，我們國(guó)家 50年代是 35歲， 60年代是 57歲，現(xiàn)在是 ，距離日本整整差 20歲，這是沒法原諒的。這不符合自然規(guī)律。 ? 現(xiàn)在，死亡率最高的是 3050歲的人。 養(yǎng)生保健 ? 聯(lián)合國(guó)提出個(gè)口號(hào)：“千萬不要死于無知”。 ? 我們有些人很糊涂，對(duì)保健知識(shí)一無所知，有湊合活著想法的人很多，這種思想危害極大。 養(yǎng)生保健 ? 國(guó)際會(huì)議上定出了 6種保健品： ? 第一種是 綠茶 ? 第二種是 紅葡萄酒 ? 第三種是 豆?jié){ ? 第四種是 酸奶 ? 第五種是 骨頭湯 ? 第六種是 蘑菇湯 養(yǎng)生保健 ? 一、綠茶的功效：它含茶坨酚，具有抗癌作用。 ? 建議飯后用茶水漱口。心臟停搏在下面 3種情況出現(xiàn)：（ 1）原有心臟病。 ? 建議：不喝酒的可以吃紅葡萄，要連皮吃。
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