戶外運動知識培訓ppt課件(存儲版)
【正文】 衛(wèi)生區(qū)： 衛(wèi)生區(qū)即是隊員們解手方便的地方 ,如果只是住宿一晚 ,可以不必專門挖建茅坑 ,可以指定一下男女方便處即可。 ? 防雨： 是露營考慮的重要問題 ,如果判斷當晚有可能下雨 ,應當對營地及帳帳篷進行必要的防雨處理 ,選擇好營地外 ,挖泄洪溝 ,加固帳篷并增強防雨性能 ,如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等 ,將各種旅行用品放置在帳篷中等。 以上急陡山坡、河、湖、海岸陡坡； 巖石裂縫發(fā)達，結(jié)構(gòu)破碎； 主要發(fā)生在暴雨、冰雪融化季節(jié)； 特別是巖層層面、裂縫面與山坡傾向一致時。 危險：滑倒、滾落 注意： A、要有自信； B、注意不要亂抓樹木和攀引 草蔓，以免拔斷失去重心； C、下坡比上坡更耗費體力也更危險； D、一旦滑倒應立即面向山坡，張開雙臂，伸直兩腿，腳尖翹起，使重心盡量上移，以減慢滑行速度。 逃避注意： 不能延溝道向上，需向溝道兩側(cè)山坡上躲避； 不能停留在土質(zhì)松軟的高地躲避； 不可上樹躲避； 雷 電 避免： A、活動前收集天氣預報； B、雨季不要計劃攀登高而空曠的山區(qū)； 躲避： 金屬車廂 山洞； 空曠山谷、草原的低洼處； 不可在空曠地區(qū)、山頂?shù)膶傧露惚埽? 無合適地點，應盡量降低重心并減少身體與地面接觸面積，如坐在背包上； 禁止撥打手機。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。脫掉潮濕冰冷的衣物，以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。遇到困難及 ? 突發(fā)緊急情況時，不要驚慌，應本著先自救后救助的原則進行救援。 參訓隊員在訓練期間，不得吸煙，不得酗酒。 防火 ? 盡量不生篝火； ? 做飯、點燈小心謹慎，不在帳篷里點火； ? 以外禁止吸煙，營地吸煙咽頭掐滅，隨身帶走。 參訓隊員應妥善保管好自己隨身攜帶的貴重物品，以免遺失。任何人在任何時間不得擅自離隊隨意行動，有特殊要求時必須經(jīng)教官或隊長同意后方能行動?；颊咭坏┻M入失溫狀況，可能在數(shù)小時之內(nèi)死亡，嚴重者可能心跳極慢，呼吸細微，即使呼吸及心跳停止，也不可認定患者已死亡，應立即施以急救處理。 分為四種類型： 熱痙攣 、熱衰竭、日射病和 熱射病 。 灌木林穿行技術： A、找最短的路線； B、推、拉開灌木枝，較低的枝條殘 在腳下，抬起或攀著高處的枝條通過； C、陡峭地形可利用強壯枝條通過。 規(guī)避：由概念、判斷、遠離。 地貌的形成 內(nèi)力： 高原、平原、盆地、丘陵、山地等 外力： 海岸地貌、風成地貌與黃土地貌、冰川地貌與凍土地貌、巖溶地貌（喀斯特地貌）、流水地貌、坡地地貌 高 原 平 原 地 貌 盆 地 江南丘陵 山 地 風成地貌與黃土地貌 冰川地貌 巖溶（喀斯特）地貌 海岸地貌 流水地貌 坡地地貌 野外危險的識別、規(guī)避與自救 崩塌： 廣泛出現(xiàn)于山坡、河岸、海岸上。 旅行中除了遇到雷雨、大風雪等情況應當停止、休息外 ,其他情況均可以繼續(xù)行動。如是湖水即同樣要分開地方 ,兩種用水處應當距離10米以上。三 ,必要時應設警戒線 (溝 ), 可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳篷區(qū)畫一道圈 ,這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。 ? 先落實宿營地。近村的同時也是近路 ,即接近道路 ,方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。因在長途行走中，雙腳會稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，下段路只會叫您苦不堪言。調(diào)勻呼吸是保持體內(nèi)能源的好方法 。所以步幅小一些并不會有很大的影響。包裝一定要用密封防潮的塑料盒 ? *感冒類：康泰克、感冒通； ? *腸胃類：黃連素或痢特靈； ? *抗菌素：增效聯(lián)磺片、乙酰螺旋酶素，健民咽喉片； ? *外傷類：云南白藥、創(chuàng)可貼、繃帶、膠布、傷濕止痛膏； ? *其他：復合維生素、風油精、眼藥水（清洗傷口）、息斯敏等； ? 體溫計； ? 防曬油防曬系數(shù)乘 10； ? 驅(qū)蟲劑夏季使用； 戶外生存技巧 ? 行進技巧 :正確的行進方法不僅可以節(jié)省體力，保護身體不受損傷，還可記起到強身健體的作用。 第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時休息，我們在半路休息時常會將大背包靠在路邊較高的地方。 ? 地形不同外掛部位也有區(qū)別，比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)展。將腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈 4560度角。一般自動充氣的狀態(tài)，彈性會不太理想 所以在使用前，自動充氣結(jié)束了應補 23口氣，以增強其彈性，但補氣一定不可以太多，氣體 膨脹的力量過大，會把粘合層撕開，而一旦出現(xiàn)氣包，使用就不那么舒服了 行囊 — 背包 背包：分男用、女用（背帶、胸帶結(jié)構(gòu)不同） 小型背包 登山包 野營包 腰包 攀巖包 專用背包：分男用、女用 （背帶、胸帶結(jié)構(gòu)
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