【正文】 手，才能減少 “ 病從口入 ” 的可能。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。 （ 6）． 活動中不隨便單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。 2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。 2．要選擇經(jīng)國家檢測合格，比較安全、正規(guī)的游樂場。 4．游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。外出時迷失了方向怎么辦呢？ l．平時應(yīng)當注意準確地記下自己家庭所在的地區(qū)、街道、門牌號碼、電話號碼及父母的工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便需要聯(lián)系時能夠及時聯(lián)系。 (3)．在 沒有交通民警指揮 的路段，要學(xué)會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。 (5)． 不要突然橫穿 馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進站，千萬不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。 (6)．騎車時 不要 雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。上下車均應(yīng)等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶。 (2)．在站臺上候車，要 站在 站臺一側(cè)白色安全線以內(nèi)，以免被列車卷 下站臺，發(fā)生危險。 (1)．為了保證航運安全，凡 符合安全 要求的船只，有關(guān)管理部門都發(fā)有安全合格證書。 (7)．夜間航行， 不要 用手電筒向水面、岸邊亂照，以免引起誤會或使駕駛員產(chǎn)生錯覺而發(fā)生危險。玩火時，一旦火勢蔓延或者留下未熄滅的火種，容易引起火災(zāi)。 (4)．生火時， 不要 使用煤油、汽油助燃，以防猛烈燃燒發(fā)生火災(zāi)。 (2)．一般 不要組織 野炊活動，確實需要組織的，要選擇安全的地點和時間，并在老師的指導(dǎo)下用火，用火完畢，應(yīng)確實熄滅火種。 (2)．發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，可以 打電話直接報警。 (1)． 水 是最常用的滅火劑，木頭、紙張、棉布等起火，可以直接用水撲滅。 (7)．有條件的，還可以 學(xué)習(xí)一些簡易滅火器的使用方法 。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。 (9)．如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要盡量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。這個號碼應(yīng)當牢記，以 便發(fā)生異常情況時及時撥打。 (5)．不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機。 8)．外出的衣著樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫耀自己家庭的富有。反抗時，要大聲呼喊以震懾歹徒；動作要突然迅速，打擊歹徒的要害部位，在此過程中要不斷尋找機會脫身。 (4)．據(jù)實驗，中小學(xué)生飲酒還會對身體的發(fā)育帶來不良后果。 (4)．吸煙者的死亡率比不吸煙者高 70％，壽命也明顯縮短。 自救知識 六、發(fā)生自然災(zāi)害時的自護自救 自然災(zāi)害是指洪水、地震、臺風(fēng)等自然現(xiàn)象給人類造成的災(zāi)害。 (2)．如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。 (5)．如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑。 (3)．準備好食品、飲用水、照明燈具、雨具及必需的藥品，預(yù)防不測。 (2)．雷電交加時，如果在空曠的野外無處躲避，應(yīng)該盡量尋找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、雙腳并攏、雙臂抱膝、頭部下俯，盡量降低身體的高度。 外出時如何避免遭受雷擊？ 雷電是常見的自然現(xiàn)象，它實質(zhì)上是天空中雷暴云中的火花放電，放電時產(chǎn)生的光是閃電，閃電使空氣受熱迅速膨脹而發(fā)出的巨大聲響是雷聲，雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。怎樣減輕熱帶風(fēng)暴對人自身的危害呢？ (1)．注意收聽有關(guān)天氣預(yù)報，做好預(yù)防準備工作。 自救知識 (4)．如果己經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。 (1)．如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。 (2)．不聽信任何人的教唆、引誘，堅決地拒絕嘗試吸食毒 品。長期吸煙，會引起心血管疾病。 (2)．喝酒會降低人的免疫力，酒后毛細血管擴張，散熱增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。 4)．遇到攔路搶劫的歹徒，可以將身上少量的財物交給歹徒，應(yīng)付周旋，同時仔細記下歹徒的相貌、身高、口音、衣著、逃離方向等情況，待事后立即向民警或公安部門報告。 6)．不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。 (3)．如果有人以推銷員、修理工等身份要求開門，可以說明家中不需要這些服務(wù)，請其離開；如果有人以家長同事、朋友或者遠方親戚的身份要求開門，也不能輕信，可以請其待家長回家后再來。 受到不法分子侵害如何報警？ 中小學(xué)生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學(xué)們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報告。 (8)．逃生時?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上。水是導(dǎo)體，這 樣做會發(fā)生觸電。 對輕微的火情怎樣緊急應(yīng)付？ 形成火災(zāi)的，應(yīng)及時報警。 (1)． 火警電話的號碼是 119。 (10)．煤氣罐應(yīng)遠離火源使用；要 定期檢查 ，確保煤氣設(shè)施及用具完好。 (2)． 烘烤衣物 要有人看管，人不能長時間離開。 預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么？ 預(yù)防火災(zāi)的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起： (l)． 不玩火 。不擁擠在船的一側(cè)，以防船體傾斜，發(fā)生事故。 (8)． 保管好 自己的行李物品，注意防范盜竊分子。 (7)． 不要 在機動車道上招呼出租汽車。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集 中，隨時準備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要 比正常天氣時慢些才好。 (4)． 騎自行車 要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉(zhuǎn)彎時不搶行猛拐，要提 前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉(zhuǎn)彎。 (3)．穿越馬路時， 要走 直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。 (1)．在道路上 行走 ，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。另外，可以用冷水澆在后腦部，這樣會使血管收縮，從而達到止血的目的。 3．游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿式從原路游回。 在游樂場活動應(yīng)注意哪些安全問題？ 近些年來，游樂業(yè)發(fā)展迅速，大大小小的游樂場遍布各地。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。 （ 4）．要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容 易磨泡。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。 2．使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng) 立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。 3． 不用 濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。使用煤氣要注意以下各點； 1． 認真閱讀 燃氣器具等的使用說明書，嚴格按照說明書的要求操作、使用。 l．使用高壓鍋之前，首先要 檢查 鍋蓋的通氣孔是不 是通暢，安全閥是不是完好無