近視眼的形成與預(yù)防(存儲版)
【正文】 （谷物、肉類、乳酪、蛋黃）；吃硬質(zhì)食物咀嚼時可增加面部的肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌具有調(diào)節(jié)晶狀體的強在能力（胡蘿卜、水果、豆類）。 2) 堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。 ?建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素 A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。 甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素 B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的 “ 保護器 ” ，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。 安全性是公眾關(guān)注焦點，首選仍然是戴眼鏡。 ，寫字，應(yīng)在光線不太強不太弱時寫，應(yīng)該休息時注意時間，不宜太短。 眼球 ? 高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長，其伸長幾乎限于后極部。 假性近視 是由于用眼過度致使 睫狀肌 持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。 有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。特別是青少年時期，不注意視覺衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因。至 20歲左右即停止發(fā)展。若營養(yǎng)跟不上或是孩子食欲不好、挑食、厭食，都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不足，從而促成近視的產(chǎn)生。 近年來近視眼出現(xiàn)的機率大大地增加了 特別是青少年，這不得不引起我們的重視。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在 上。很少在出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。 經(jīng)常以低于 10CM的近距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性近視，引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力， (2)用眼時間過長。 躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視
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