近視眼的形成與預(yù)防(文件)
【正文】 看書，這樣對眼睛很不利。 另外，課桌不符合要求，寫字姿勢不正確、目前空間的射線的影響、個人用眼衛(wèi)生習慣等也會影響近視眼的形成。 假性近視 是由于用眼過度致使 睫狀肌 持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。 眼球 ? 高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長，其伸長幾乎限于后極部。從而出現(xiàn)豹紋狀眼底、環(huán)狀斑 、黃斑部、鞏膜后葡萄腫或鋸齒緣部囊樣變性等癥狀。 ，寫字，應(yīng)在光線不太強不太弱時寫，應(yīng)該休息時注意時間，不宜太短。注意勞逸結(jié)合：過度用眼是造成近視的重要因素。 安全性是公眾關(guān)注焦點，首選仍然是戴眼鏡。 4) 看書寫字時間控制在一小時左右，需設(shè)安排眼睛休息時間。 甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素 B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的 “ 保護器 ” ，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。 。 ?建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素 A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。 6) 看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離大于電視尺寸的 5倍，室內(nèi)應(yīng)保持適宜光度。 2) 堅持做到三個“一”，即：一尺，一拳，一寸。 一旦發(fā)現(xiàn)近視，就要進行相應(yīng)的措施，避免視力的急劇加深。缺鈣會造成視力發(fā)育不良（牛奶、豆制品、魚蝦、骨）；鉻元素使發(fā)育中的眼球保持滲透壓的平衡（谷物、肉類、乳酪、蛋黃）；吃硬質(zhì)食物咀嚼時可增加面部的肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌具有調(diào)節(jié)晶狀體的強在能力（胡蘿卜、水果、豆類）。 如何預(yù)防近視眼： 用眼法 ，每 40分鐘
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