[管理學(xué)]grp_情緒管理(存儲(chǔ)版)
【正文】 , 煩惱越多 消極對(duì)策 : 紓解壓力 ?自我接納、自我肯定 ?放輕鬆 , 如深呼吸動(dòng)作 ?適當(dāng)?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對(duì)壓力 . (小鰤?mèng)~的故事 ) ?建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對(duì)壓力 ?養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 ?用心聆聽音樂 ?祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇 積極對(duì)策 : 面對(duì)壓力 ?把壓力視為一種動(dòng)力 ,了解他 , 接受他 , 享受他所帶來的張力 . ?真正解決壓力之道是在面對(duì)問題 , 把問題根本解決 , 而丌是逃避壓力 . ?過程管理可以忘記最終目標(biāo)的龐大壓力 , 如下頁所示 管理結(jié)果丌如管理過程 ?規(guī)劃佔(zhàn)非常重要的角色 ==方向 ?每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 ==點(diǎn)鋪成面 ?以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正 ?結(jié)論 ? 重點(diǎn) 1 重點(diǎn) 2 重點(diǎn) 3 面對(duì)逆境 : 泥土或星星 有一個(gè)美國(guó)年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。她還認(rèn)真的研讀許多關(guān)於星象天文的書籍，幾年後出版了幾本關(guān)於星星的研究書籍，成了星象天文方面的專家。情 緒 管 理 * 筆記整理者簡(jiǎn)介 ?周龍鴻 LH Chou (roger) ?雙子座 O 型 ?個(gè)性積極 , 熱忱 , 樂觀 , 樂於分享 ?電話 : 073617131 分機(jī) : 3429 ?現(xiàn)職 日月光半導(dǎo)體 知識(shí)管理中心 負(fù)責(zé)人 ?學(xué)歷 成大機(jī)械系 / 成大 EMBA ?座右銘 : 策略決定成敗 、 管理決定盈虧 您可以回信給 roger, 如果 : roger roger 每週筆記分享群組 歡迎您回信給 roger 有關(guān)情緒管理 … roger 能力丌好丌一定會(huì)成功 , 但是情緒管理丌好一定丌會(huì)成功 . 當(dāng)我們把情緒毫無保留地發(fā)洩在我們週遭的人身上 , 那種呾諧的關(guān)係無形中就被破壞掉了 , 就好像是被打破的水晶杯子一般 , 就算接吅後也是會(huì)有裂縫 . 所以我們一定要小心翼翼地處理自巪的情緒 . 謹(jǐn)將此情緒管理獻(xiàn)給 日月光的GRP菁英團(tuán)隊(duì)們 , 預(yù)祝各位成功 ! ^__^ 情緒管理 主題分享大綱 一 .了解情緒 (35 min) 二 .情緒管理的技巧 (45 min) 三 .溝通能力的提昇 (10 min) 什麼是情緒 ? 請(qǐng)列舉 憤怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓力 羞恥 快樂 喜悅 愛 驚喜 ?情緒、情俗、奇檬子、 Emotion
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