【正文】 ion. Its full name Haren Arxan means hot holy water in the Mongolian language. Arxan is a tourism city in the northern frontier with a blend of large forest, grand prairies, vast snowfield, heaven lake cluster, thermium, as well as volcanic cluster. It is a rare and unique ecotourism base filled with healthy sunshine, clean air and unspoiled green. Nestled close to the country39。s Day. More and more young Chinese people begin to celebrate this day in a very similar way as that in western countries. Fewer people than ever will gaze at the heavens on Saturday to pick out the two stars shining bright on either side of the Milky Way, that is, if people even know on which day Qixi falls. There are ready reminders dotted about, in the form of big ads saying Sales on Chinese Valentine39。 謹(jǐn)以此致謝最后，我要向百忙之中抽時(shí)間對本文進(jìn)行審閱的各位老師表示衷心的感謝。開始訓(xùn)練規(guī)律的拘束，造成今后比賽的自由，開始受到的磨練愈嚴(yán)，往后技術(shù)的造詣就會愈高。 建議 訓(xùn)練必須將戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)同基本功訓(xùn)練結(jié)合起來 何時(shí)投籃，何時(shí)突破，何時(shí)傳球，這就需要用眼觀察，用腦判斷，眼明手快。 兩人面對面?zhèn)髑颍瑐?cè)面有一組穿 不同顏色服裝的隊(duì)員運(yùn)球上籃，要求傳球隊(duì)員利用余光觀察并說出什么顏色服裝的隊(duì)員在上籃。 持球觸地三點(diǎn)的練習(xí)：兩手持球 于胸前，向左、前、右三點(diǎn)弓步探身將球觸地，每觸及一點(diǎn)后立即蹬回。 兩腿交換跳練習(xí)。 同側(cè)步變交叉步蹬回練習(xí)。 原地單手身前左右運(yùn)拍球練習(xí)。 球繞胯下“ 8”字練習(xí)：兩腿前后 開立并彎曲，上體前屈，兩手持球于胯下，然后將球在兩腿間“ 8”環(huán)繞，還可行進(jìn)間練習(xí)。 籃球基本功的作用 籃球基本功是每個(gè)籃球隊(duì)員，特別是青少年隊(duì)員技術(shù)規(guī)范化的條件，根據(jù)從小培養(yǎng)，打好基礎(chǔ)，積極提高的訓(xùn)練目標(biāo)要求，作為教練員首先要準(zhǔn)確掌握籃球的技能、技術(shù)，這就要求在動作技術(shù)上規(guī)范化，而規(guī)范化又必須落實(shí)到教學(xué)和訓(xùn)練中，從而在訓(xùn)練中得到實(shí)施?；@球以從一個(gè)娛樂健身項(xiàng)目演變成今天的職業(yè)化籃球，運(yùn)動員們更需要扎實(shí)的基本功來應(yīng)對比賽。因此，在練手、腳功的同時(shí)，決不可忽視腰部的樞紐配合作用。 眼的基本功 眼的基本功是指運(yùn)用眼角余光擴(kuò)大視野的能力，表現(xiàn)于視野廣闊、判斷及時(shí)和了解全場情況的變化 [3]。籃球技術(shù)種類繁多，有移動、傳接球、投籃、運(yùn)球、搶籃板球、防守等。文章還根據(jù)我國實(shí)際情況提出加強(qiáng)青少年籃球基本技術(shù)的重視和培養(yǎng)，讓我國的籃球事業(yè)不斷的向更強(qiáng)，更高邁進(jìn)。只有扎實(shí)的籃球基本技術(shù)才能打好籃球，成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。 2 結(jié)果與分析 對基本功的技術(shù)進(jìn)行分析 籃球基本功是指在籃球運(yùn)動中，反復(fù)出現(xiàn)的一些最為簡單、最為基礎(chǔ)的專門性練習(xí)，并通過不斷的磨練，造詣成扎實(shí)功底的一種能力。在籃球比賽中除了要求青少年運(yùn)動員要掌握嫻熟的手上基本功之外，攻守雙方在 28 *15 米這有限的場地里進(jìn)行著激烈的對抗與爭奪，其腳上的基本功的好與差就顯得尤為重要。其實(shí)，也還不只是腰胯的彎、轉(zhuǎn)、側(cè)、移，還有腹、背、胸等部位的挺收、頂?shù)?，這些動作對控制和轉(zhuǎn)移身體重心、保持身體平衡以及協(xié)調(diào)用力、保護(hù)球等都起著十分重要的作用。歸納來看，我認(rèn)為總結(jié)為最關(guān)鍵的內(nèi)容是：比賽中比的是相互較量的是運(yùn)動員的基本技術(shù)。所有這些正說明了籃球技術(shù)在籃球運(yùn)動中的重要地位和作用。 繞球身體練習(xí)：兩腳并立，兩手 持球于腹前，兩手交替使球繞腰、繞頸、繞腿。 原地單手體側(cè)前推后拉運(yùn)練習(xí)。 向左、右跨步并蹬回練習(xí)。 三角滑步移動練習(xí)。 雙膝跪在地上，臀部坐在雙腳腳 后跟部，抬頭挺胸，身體向后仰。一 人站在籃下?lián)尰@板球，另外兩人站在罰球線兩側(cè)接應(yīng)區(qū)，當(dāng)搶籃板球者在空中得球時(shí)，要求用余光觀察接應(yīng)區(qū)舉手示意的隊(duì)員及時(shí)傳球。一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動 員，之所以能做到常人不能做到的高度，之所以能由優(yōu)秀升化為偉大，就正因?yàn)樗麄兊幕炯夹g(shù)功底深厚。 訓(xùn)練必須強(qiáng)調(diào)數(shù)量與質(zhì)量 練任何一個(gè)動作都要有數(shù)的概念，即有時(shí)間、次的概念，對動作方法要有質(zhì)的概念，即對身體 各個(gè)部位的動作要有具體的規(guī)格，嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，以奏實(shí)效。感恩之余，誠懇地請各位老師對我的論文多加批評指正，使我及時(shí)完善論文的不足之處。s Day on February 14, characterized by bouquets of roses, chocolates and romantic candlelight dinners, than they do about their homegrown day for lovers. Even Qixi is nowadays referred to as the Chinese Valentine39。s largest virgin forest, and known for its spring and ecological environment, Arxan is marveled at by many tourists as the purest land on earth. You cannot miss out the Autumn of Arxan. It is definitely the best with brightlycolored scenery full of emotions. Autumn in the northern part of the country es earlier than the South. A September rain followed by the footprints of Autumn brings more colors to the once emerald green mountain and blooming grassland. Shutterbugs flock to see for themselves the marvel of splendid colors around the mountains and waters, many of whom have travel a long distance and even camp here only to capture a moment of the nature wonder. The silver birch turns golden, while the larch is still proudly green. You will find yourself drowned in the intoxicating red of the wild fruits as well as the glamour of flowers in full blown. And your heart will be lingering on the woods as it39。 訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)不同的內(nèi)容，分別采取單獨(dú)練、集體練、配合練、對抗練，把基本功訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，掌握動作與運(yùn)用動作結(jié)合起來，既嚴(yán)于動作之始 ,又活于實(shí)際的運(yùn)用 [7]。當(dāng)然，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的好壞，籃球基本功起著舉足輕重的作用。 4 結(jié)論與建議 籃球基本技術(shù)是掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)，它有著所有技術(shù)共性的特點(diǎn)，并且是一切戰(zhàn)術(shù)的前提。 持球做各種跨步、突破等動作， 暫時(shí)不做運(yùn)球練習(xí)。 8 站立姿勢，向后彎腰，雙手觸后 腿或后腳跟。 跑步急起急停練習(xí)。 雙手運(yùn)兩球練習(xí)。 單手身后拋接球的練習(xí)：練習(xí)者 單手將球從身后向另一側(cè)拋球，另一手在體側(cè)接球。基本技術(shù)掌握的怎樣，很大程度上取決于基本功的好壞，例如，移動中的急起急停技術(shù)的訓(xùn)練，如果缺乏腳下基本功，就難以完成動作，急停不穩(wěn)，維持不了身體平衡，更不能持球銜接技術(shù)完成戰(zhàn)術(shù)配合。從簡單的運(yùn)球，到準(zhǔn)確的跑位移動，再到精準(zhǔn)的傳球，只至把球送入籃筐。而就“發(fā)展”兩字而言，籃球技術(shù)成為了這段歷史的主題。初學(xué)者在“眼上基本功”方面經(jīng)常出現(xiàn)的另一種錯(cuò)誤是表現(xiàn)在傳球方面。 手的基本功 手功是籃球運(yùn)動基本功之一，作為一名青少年籃球運(yùn)動員，手上基本功如何，可以直接反映出該運(yùn)動員籃球技術(shù)水平的高低。所以，從高中階段的籃球運(yùn)動中研究籃球基本功的重要意義，是很有實(shí)際價(jià)值的。 武漢體育學(xué)院 學(xué) 士 學(xué) 位 論 文 淺談籃球運(yùn)動中基本功的重要性 學(xué) 號： 1101010016 姓 名： 院 系： 體育教育 學(xué)院 專 業(yè)： 體育教育 指導(dǎo)老師： 雷先良 2021 年 4 月 1 淺談籃球運(yùn)動中基本功的重要性 摘 要 ： 本文通過文獻(xiàn)收集法和邏輯推理法對籃球基本技術(shù)進(jìn)行了研究，得出了一個(gè)結(jié)論并提出了一個(gè)建議。 1 研究對象和方法 研究對象 籃球基本功。手的基本功是指手感應(yīng)、控制和支配球的能