論文——淺論如何在心理咨詢中做到有效傾聽(存儲版)
【正文】 回答的基礎(chǔ)，傾聽又是什么？“有效傾聽”中“有效”的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？有效傾聽能達到什么效果？了解了這三個問題，就有助于我們?nèi)ダ斫馊グ盐杖嵤┻@一技巧，從而，我們面對“如何在心理咨詢中做到有效傾聽”這一論題，便不會感到無從下手，不可捉摸。這便是心理咨詢。事 實上，很多去心理咨詢的人也并不知道自己為什么要進行心理咨詢，對他們來說，他們只是感受到生活中有不對勁，這種不對勁讓他們很難受，又不知道是什么。傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴淺論如何在心理咨詢中做到有效傾聽 3 說自己的煩惱。我們可以很清楚的看到，在心理咨詢這一過程中，“傾聽”這一技術(shù)是很重要很基礎(chǔ)的，所謂的了解問題需要傾聽來完成，分析問題也要建立在傾聽的基礎(chǔ)上，沒有傾聽怎么能夠獲得信息從而分析這些信息，當(dāng)然解決問題更是要在傾聽后才能解決?！边@是社會層面的傾聽的含義，那么，對心理咨詢，傾聽又是什么？我們稍微搜索，便可以了解到“傾聽，屬于有效溝通的必要部分，以求思想達成一致和感情的通暢。依舊根據(jù)百科解釋，有效傾聽可以定義為：在對話中，把感觀、感情和智力的輸入綜合起來，尋求其含義和理解的智力和感情過程。有效傾聽能發(fā)現(xiàn)說服對方的關(guān)鍵，來訪者在談話中勢必會透露出一些關(guān)鍵信息，咨詢師通過有效的傾聽捕捉到了這一關(guān)鍵點，自然也就事半功倍了。傾聽自然需要眼睛的配合。舉個例子，來訪者在講述到某一個內(nèi)容時，聲音突然發(fā)生變化，變得很低沉，很激動或者很憤怒， 心理咨詢師立刻就要對這些變化作出反應(yīng)，因為很可能這就是一個契機，推進咨詢過程的契機。除了這些器官的配合，當(dāng)然咨淺論如何在心理咨詢中做到有效傾聽 6 詢師自身也要時刻注意細(xì)節(jié)，咨詢師一定要向來訪者表現(xiàn)出自己是在很認(rèn)真的聽其敘述，要注重一些小技巧小準(zhǔn)則。等他發(fā)泄完后，再把紙巾及時遞到他面前。耳朵傾聽的過程中，眼睛在看，大腦便需要跟上耳朵和眼睛的節(jié)奏。第一、傾聽要運用眼睛。有效傾聽能激發(fā)對方談話欲。當(dāng)然啦，傾聽給來訪者創(chuàng)造了一個輕松溫馨安全的氛圍，也讓來訪者因為一些心理問題而感到難受的心靈得以休憩，這本身就是一種幫助。兩者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等優(yōu)點。接下來就需要“具體化” ，也就是說， 咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點、所用的概念、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷 的事件。其中，參與性技術(shù)是與我們的論題最相關(guān)的，所以就不論述其余幾個技術(shù)，單論“參與性技術(shù)”?！边@么說來，為什么需要心理咨詢就是一個很難回答，說不上抽象但實在充滿了多
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