如何糾正兒童挑食偏食(存儲版)
【正文】 高脂高糖食品， 孩子天天面對這些食物，自然禁不住誘惑大吃特吃，結(jié)果正餐卻成了點綴，導(dǎo)致偏食厭食的出現(xiàn)。一頓飯不可想吃多久就吃多久，最多給孩子 1個小時的進(jìn)餐時間，超過時間就撤走飯菜，三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有條不紊地運轉(zhuǎn)。這些帶餡食品便于孩子咀嚼吞咽和消化吸收，味道鮮美，營養(yǎng)全面，而且因為葷素搭配，風(fēng)味迥異，更能促進(jìn)孩子的食欲。例如，將蔬菜切成細(xì)絲放入米飯中一起煮熟，將饅頭蒸成兔子、刺猬的形狀，煮粥的時候放入魚丸、堅果、蛋等食材。缺鋅嚴(yán)重的 孩子可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑，如酵母鋅、蛋白鋅等。吃飯前，父母可以給孩子放些輕松的音樂，講些笑話逗他們開心，讓孩子在餐前有一個愉快的心情，并將這種情緒帶到餐桌上，這樣他們才不會對不喜歡的食物如臨大敵。孩子的穩(wěn)定性不強(qiáng)，喜歡的食物也經(jīng)常變化，今天他們喜歡吃南瓜，明天有可能就喜歡吃黃瓜了，只要是健康食品，父母應(yīng)該滿足孩子的要求，不可強(qiáng)迫孩子吃目前他們不想吃的食物。不過父母不宜強(qiáng)迫孩子做家務(wù)，適當(dāng)?shù)墓膭詈徒逃亲詈玫姆椒ǎ駝t只能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為兒童脾胃功能差是兒童偏食厭食的主要原因，父母可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子吃一些健脾開胃的藥物，小兒喜食糖漿、健脾消積口服液、醒脾養(yǎng)胃顆粒和小兒康都是不錯的選擇。 2. 老師的教育角色 在孩子的眼中，老師是最值得信賴的人之一，是孩子世界中的權(quán)威人物。 周 一 愉 快 ！ 。 2. 老師的教育角色 在孩子的眼中，老師是最值得信賴的人之一，是孩子世界中的權(quán)威人物。父母只要耐心嘗試，總可以找到既滿足孩子胃口，又提供豐富營養(yǎng)的食物，為孩子的生長發(fā)育保駕護(hù)航。 八、調(diào)動動手積極性 1. 飯前幫助顯身手 孩子天性活潑好動，喜歡探索和嘗試，父母可以帶孩子一起去購買食材，讓他們有自己選擇的權(quán)利，在保證安全的情況下，讓孩子做些力所能及的零活，比如洗菜、擇菜、拿調(diào)味品等，和孩子一起擺放桌椅、碗筷，讓孩子參與到勞動的過程中來，他們會覺得桌上的飯菜是自己的勞動成果，會生出自豪感和成就感，這時父母應(yīng)及時加以鼓勵和表揚，以往孩子再討厭的飯菜也會被一掃而光。和孩子一起做打仗的游戲，將食物分別稱為敵方的元帥、將軍、參謀長等，和孩子比賽看誰消滅得又多又快，讓孩子興致勃勃地去消滅。富含維生素 B1的食物有牛奶、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉等，父母應(yīng)合理安排飲食，選擇富含維生素 B1的食物進(jìn)行烹調(diào)，以提高孩子的食欲，促進(jìn)消化。兒童體內(nèi)缺鋅時會出現(xiàn)生長停滯、味覺減退以及食欲不振等癥狀，甚至出現(xiàn)異食癖。 4. 花樣主食惹人愛 許多孩子不喜歡主食是因為它們總是千篇一律的做法，長期食用就會膩。不過父母應(yīng)注意，不要在劇烈運動后馬上讓孩子進(jìn)食，可以讓孩子先洗洗手，安靜地坐一會兒，然后再給他們提供食物。 如果健康，如果快樂，如果沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個 善良的普通人 。 3. 小朋友的競爭角色 榜樣的力量是無窮的，父母可以經(jīng)常邀請一些小朋友來家里做客，和孩子一起吃飯，孩子的競爭心理很強(qiáng)，看到人家吃得有滋有味，他也不甘落于人后 。父母不要在吃飯時爭吵，把餐桌變成戰(zhàn)場 。 中醫(yī)認(rèn)為：五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充。 小孩偏食，做父母的除了要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣外，最重要的還是要選擇些可以調(diào)理寶寶腸胃的產(chǎn)品調(diào)理寶寶的腸胃。 邊看電視邊吃飯：這是許多小孩的“通病”，電視中精彩的畫面分散了小孩的食欲，正餐時未吃飽，小孩易靠零食來補(bǔ)充。嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡還會影響兒童的智力發(fā)育。如何 糾正兒童挑食偏食
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