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正文內(nèi)容

最新乒乓球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃書(4篇)(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 訓(xùn)練正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法,正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法,正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法第三階段:(20xx年5月份):對(duì)抗練習(xí)。(1)由教師陪打比賽。讓低年級(jí)學(xué)生初步了解、掌握簡(jiǎn)單的乒乓球基本知識(shí)。掌握正確的近臺(tái)攻球動(dòng)作,以多球喂球?yàn)橹?。?qiáng)化部分繼續(xù)鞏固訓(xùn)練內(nèi)容,進(jìn)一步加強(qiáng)各個(gè)方面的訓(xùn)練,并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。三、結(jié)束部分:放松運(yùn)動(dòng);總結(jié)選拔情況;第二次訓(xùn)練:2月24日一、準(zhǔn)備部分慢跑300米;行進(jìn)間徒手操一套;二、基本部分:熟悉球性練習(xí);(1)推擋練習(xí);(2)攻球練習(xí);(3)接發(fā)球練習(xí);選拔比賽;要求:(1)新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽,從中挑選技術(shù)好的新手加入;(2)今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽,11分制,5戰(zhàn)3勝。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第三階段:(20xx年2月3月):專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。(2)正手攻球。(2)隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。賽前訓(xùn)練。訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。第二階段:(20xx年12月20xx年1月):鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段學(xué)生的相互推擋,及正手攻球。男生兩人:侯碩馬曉昌女生兩人:陶天宇陳奐宇準(zhǔn)備期:(一周)發(fā)放告家長(zhǎng)書、招運(yùn)動(dòng)員。每天訓(xùn)練時(shí)必須向教練員打招呼(問(wèn)好),訓(xùn)練中必須聽(tīng)從指揮,訓(xùn)練后向教練員匯報(bào),訓(xùn)練中嚴(yán)禁隨意耍性子。學(xué)著打左撥右攻,推側(cè)打,正反手變拍。三、訓(xùn)練時(shí)間東洛中心小學(xué)乒乓球隊(duì)成立于20xx年2月27日,在2月27日4月23日期間每周星期一到星期五進(jìn)行訓(xùn)練,共訓(xùn)練40天。我校乒乓球隊(duì)口號(hào)
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