最新乒乓球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃書(4篇)(存儲(chǔ)版)
【正文】 訓(xùn)練正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法，正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法第三階段：（20xx年5月份）：對(duì)抗練習(xí)。（1）由教師陪打比賽。讓低年級(jí)學(xué)生初步了解、掌握簡(jiǎn)單的乒乓球基本知識(shí)。掌握正確的近臺(tái)攻球動(dòng)作，以多球喂球?yàn)橹?。?qiáng)化部分繼續(xù)鞏固訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)一步加強(qiáng)各個(gè)方面的訓(xùn)練，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。三、結(jié)束部分：放松運(yùn)動(dòng)；總結(jié)選拔情況；第二次訓(xùn)練：2月24日一、準(zhǔn)備部分慢跑300米；行進(jìn)間徒手操一套；二、基本部分：熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；選拔比賽；要求：（1）新隊(duì)員與老隊(duì)員互相比賽，從中挑選技術(shù)好的新手加入；（2）今天每個(gè)學(xué)生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第三階段：（20xx年2月3月）：專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。（2）正手攻球。（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。賽前訓(xùn)練。訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。第二階段：（20xx年12月20xx年1月）：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。男生兩人：侯碩馬曉昌女生兩人：陶天宇陳奐宇準(zhǔn)備期：（一周）發(fā)放告家長(zhǎng)書、招運(yùn)動(dòng)員。每天訓(xùn)練時(shí)必須向教練員打招呼（問(wèn)好），訓(xùn)練中必須聽(tīng)從指揮，訓(xùn)練后向教練員匯報(bào)，訓(xùn)練中嚴(yán)禁隨意耍性子。學(xué)著打左撥右攻，推側(cè)打，正反手變拍。三、訓(xùn)練時(shí)間東洛中心小學(xué)乒乓球隊(duì)成立于20xx年2月27日，在2月27日4月23日期間每周星期一到星期五進(jìn)行訓(xùn)練，共訓(xùn)練40天。我校乒乓球隊(duì)口號(hào)
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