健康養(yǎng)生知識(shí)最新大全(存儲(chǔ)版)
【正文】 內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。 ：晚上熬夜只會(huì)讓你的血壓和膽固醇含量升高，只會(huì)給自己的身體帶來壓力。我們需要按時(shí)吃飯和睡覺才能保持體力。一天睡眠不足7小時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖。 ：經(jīng)常熬夜不早起的人，內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，如果想要減肥不但減不了，反而有可能會(huì)增重哦! ：多項(xiàng)性格研究發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。另外，人體在上午 7 11點(diǎn)之中活動(dòng)最敏捷，然而大腦卻是在睡醒4至5個(gè)小時(shí)后，才進(jìn)入高潮。靈活的頭腦也會(huì)助于集中精力。不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致你創(chuàng)造性思維能力下降，讓你不得不與壓力和注意力作斗爭，所有這些壓力的因素都會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)生不良影響。不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作或其它疾病。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)?、傷心腎。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)乘入，此病之起因。 93. 人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?，使失正常。所? 從這個(gè)意義上來講, 現(xiàn)代人生病, 大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故。 88. 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。 3)增加體內(nèi)的氣血。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)! 健康養(yǎng)生知識(shí)(81100條) 81. 維持健康的身
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