保護眼睛演講稿范文3分鐘-免費閱讀
【正文】 在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡?！ ”Ｗo眼睛演講稿3分鐘 老師們，同學們： 大家好!今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視。讀寫時間不宜過長。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。堅持每天作好眼睛保健操?！ 敔敃r常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕! 我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。寫字時一定不要歪頭。 4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次?！ ≈x謝大家! 保護眼睛演講稿3分鐘 老師們，同學們：大家好! 環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。五、不要長時間看電視、玩電腦?！ ∽屛覀冃袆悠饋恚黄鸨Ｗo視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活! 謝謝大家! 保護眼睛演講稿3分鐘 眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿?！ ∈紫纫B(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含
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