【正文】 學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的重要場所，關(guān)注校園環(huán)境衛(wèi)生，就是關(guān)注我們自身健康。飲食上要多吃水果和蔬菜。四、勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。疾病不可怕，只要我們掌握了相關(guān)的預(yù)防知識，懂得怎樣預(yù)防，了解了病癥，就可以及時就醫(yī)治療。七、水痘水痘是一種常見的傳染病，好發(fā)于14歲以下的兒童，水痘主要通過空氣飛沫傳播。五、流鼻血在日常生活中我們都有遇到過鼻出血的情況，不過多半的原因是因為過于干燥或是刺激毛細(xì)血管造成的，因春季氣候干燥，孩子易出鼻血。四、紅眼病紅眼病是急性結(jié)膜炎的俗稱，是由病毒或細(xì)菌引起的結(jié)膜急性炎癥，紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。由于支原體肺炎具有傳染性，支原體肺炎的孩子患病期間要注意隔離，咳嗽時用手帕或紙捂住嘴，不隨地吐痰，防止病菌污染空氣，最好不要上學(xué)，防止傳染其他的同學(xué)。相信不少同學(xué)都已得過，都有親身感受。今天利用晨會課的時間我們來講一講關(guān)于春季常見病的危害與預(yù)防。如果還不行，則要請醫(yī)生檢查治療。距離物體越近，需要的調(diào)節(jié)力越大，眼睛也就更容易疲勞。二、坐姿要正確坐時脊柱要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30～35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱“三個一”，并定期調(diào)換座位。（5）每天保證1小時的戶外活動。三是使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。同時有國外研究資料表明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應(yīng)多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等。行：冬天要到戶外運(yùn)動，家長有時間應(yīng)多帶小學(xué)生到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)。衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時期，最好實行分餐制。不隨便吃野菜、野果。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。小學(xué)生衛(wèi)生健康知識講座時間：2011年10月5日地點(diǎn)：操場參加人：全校師生內(nèi)容：一、衛(wèi)生常識預(yù)防多種傳染病，如流感、甲流、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預(yù)防保健工作十分重要。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應(yīng)多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等。行：冬天要到戶外運(yùn)動，家長有時間應(yīng)多帶小學(xué)生到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)。衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。一是室內(nèi)要保持一定的濕度。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。經(jīng)常鍛煉身體，合理搭配營養(yǎng)。水痘水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。流腮的預(yù)防主要有：①最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗。③麻疹流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少感染和傳播機(jī)會。麻疹極易傳播，同居一室就可能被染。第三，通過昆蟲及動物傳染。冬天過去了，溫暖的春天來了，春天不僅給我們帶來溫暖的陽光和清新的空氣，也同時帶來了病毒和細(xì)菌。上級要求，要及時處理和控制各類公共衛(wèi)生突發(fā)事件，保障廣大師生的身體健康，做好我校的食品衛(wèi)生工作。因此，這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不可取的。用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗證明，許多衛(wèi)生紙（尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙）消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細(xì)菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會在擺放的過程中被污染。用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。不喝生水。生吃瓜果要洗凈。衛(wèi)生習(xí)慣是影響健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細(xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的。抹布清洗不及時：實驗顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細(xì)菌數(shù)會讓你大吃一驚；如果在餐館或大排檔，情況會更差。目前，我國城市自來水大都經(jīng)過嚴(yán)格的消毒處理，所以說用洗潔劑和自來水徹底沖洗過的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無須再用干毛巾擦拭。不購買三無食品飲品（無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期）。做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池?zé)o異味等。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。任何診斷為麻疹的患者，必須從學(xué)?；蚬ぷ髦懈綦x，直到疹子出現(xiàn)后的4天。是兒童和青少年中常見的急性上呼吸道傳染病，由腮腺炎病毒所引起，具有高度傳染性。流感潛伏期1～3日，最短數(shù)小時。④、手足口病手足口病(Hand foot mouth disease, HFMD)是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥?；魜y的預(yù)防：主要是要切斷傳播途徑：①加強(qiáng)對水源糞便飲食管理和滅蠅；②開展衛(wèi)生教育提高人民的防病知識；③廣泛開設(shè)夏秋季腹瀉病門診及早發(fā)現(xiàn)傳染源防止疫情擴(kuò)散；④加流行學(xué)監(jiān)測掌握疫情動向；⑤妥善處理傳染源就地控制疫情發(fā)現(xiàn)的各型病人和各類帶菌者必須及時隔離治療登記所有密切接觸者并對之檢疫5天(霍亂最長潛伏期)消毒所有排泄物及有關(guān)器物與場所最大限度地防止擴(kuò)散；⑥實施國境衛(wèi)生檢疫與疫區(qū)交通檢疫杜絕疫情擴(kuò)大；⑦建立防疫機(jī)構(gòu)和疫情報告網(wǎng)；⑧于流行季節(jié)到來前一個月在重點(diǎn)地區(qū)和人群中開展預(yù)防注射工作。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。飲——早晨飲白水一杯。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。二、飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。四是在飲食方面，可適當(dāng)增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防小學(xué)生生病的途徑。人們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。有條件的地區(qū)，可以使用漂白粉等