關(guān)于大學(xué)生作息時(shí)間調(diào)查表-免費(fèi)閱讀
【正文】 前面三類同學(xué)大概占全體同學(xué)的五分之一的樣子，其他更多的同學(xué)還是在上課結(jié)束后呆在寢室，一周可能會(huì)出去玩一兩次，每周末可能回去打下球或其他的運(yùn)動(dòng)，生活很規(guī)律，沒有很多值得關(guān)注的事。除了這些，由于新奇感，大一新生還會(huì)對(duì)學(xué)校的各類團(tuán)體比如學(xué)生會(huì)，社聯(lián)等感興趣并積極參與其中，這會(huì)用去一部分時(shí)間，大概是一周中有三四個(gè)小時(shí)。其中男生7張，女生11張。進(jìn)入大學(xué)作為一個(gè)全新的環(huán)境，作為大學(xué)生的我們能否保證自己健康的作息時(shí)間和充沛的精神呢？此調(diào)查旨在了解在校大學(xué)生的作息習(xí)慣，望真實(shí)的填寫，謝謝。要保持好的心情，提高睡眠質(zhì)量。三、午休不規(guī)律。可見，擁有健康的作息時(shí)間對(duì)大學(xué)生來說你多么的重要。四、凌晨35點(diǎn)，肺的排毒。5水果時(shí)間建議：10:3011:00吃水果及少量飲水（3元）6營(yíng)養(yǎng)午餐建議：12：0012：30為宜（10元）7午間休息，精力充沛建議：13:00―13:30午休一小會(huì)兒，洗把臉喝200cc水8鍛煉身體建議：15:4017:009晚餐要適量建議：18:00左右，餐前喝水可助減肥（8元）10來瓶酸奶建議：18:4019:00（5元）11洗個(gè)熱水澡建議：21:0021:30，睡前半小時(shí)喝杯溫水12上床睡覺建議：22:0023:00（*建議每日消費(fèi)30元，堅(jiān)持3周養(yǎng)成良好的喝水飲食等方面的生活習(xí)慣）夜間小常識(shí)一、晚上911點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。大學(xué)生的作息嚴(yán)重不規(guī)律主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一、大學(xué)生起床時(shí)間不規(guī)律。居有關(guān)調(diào)查表明有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，時(shí)間久了對(duì)促進(jìn)身心健康非常有利。飯后半小時(shí)應(yīng)該睡午覺，不要超過2小時(shí)，身體是革命的本錢，要妥善地保證自己的本錢的價(jià)值。調(diào)查主要是同學(xué)們基本的作息習(xí)慣。根據(jù)調(diào)查，在大一新生里，同學(xué)們一般都還沒帶電腦到學(xué)校，他們平時(shí)的作息比較規(guī)律。大二大三的同學(xué)和大一同學(xué)就有了一定的區(qū)別，他們是已經(jīng)對(duì)學(xué)校的很多事情都已經(jīng)很熟悉，大多也都帶了電腦了，所以，在他們中就有了一定的分類了，有一部分的同學(xué)開始宅在寢室，守在電腦前整天不出門，平均一天在寢室的時(shí)間超過20個(gè)小時(shí)的情況都有，另外也有同學(xué)開始在外面為自己找一些兼職或者其他一些事物，這類同學(xué)在上課學(xué)習(xí)之余，將會(huì)發(fā)很大一部分時(shí)間在自己的事業(yè)上，從一周20小時(shí)到更多，特別是那種屬于比較耗費(fèi)時(shí)間的挨個(gè)寢室做調(diào)查或推銷類，更是會(huì)耗費(fèi)大量時(shí)間。當(dāng)然，以上一切都沒涉及到一個(gè)最重要的因素戀愛，這其實(shí)是大學(xué)另一大花時(shí)間點(diǎn)，但由于我木有經(jīng)驗(yàn)，所以，呃，不好調(diào)查，沒寫。另外不回家的同學(xué)一般就會(huì)擇先睡覺睡到自然醒，然后一般不會(huì)擇在寢室呆整天，都會(huì)出去要么逛街，要么找朋友玩，如果天氣好，部分同學(xué)還會(huì)擇踩車逛下周圍的學(xué)校。不注意作息時(shí)間1您認(rèn)為您的作息時(shí)間需要在哪個(gè)方面進(jìn)行改善()：16您的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?)A很好 B較好C一般 D較差F很差首先我們認(rèn)為我們認(rèn)為一天休息時(shí)間在68小時(shí)，起床時(shí)間在68點(diǎn)，每天吃早餐，進(jìn)行午睡，開展適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，晚上11點(diǎn)凌晨休息的生活習(xí)慣是比較健康的。： [單選題] 男女_______________________________________ [單選題] 大一大二大三大四________________________________________ [單選題] 沒
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