【正文】 六、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響和作用經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。氣體運(yùn)輸血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過程。機(jī)體細(xì)胞在代謝時(shí)，要不斷攝取氧，同時(shí)排出二氧化碳，而這種活動(dòng)必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。教學(xué)過程：一、神經(jīng)系統(tǒng)人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長(zhǎng)期進(jìn)行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。教學(xué)手段：多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提問：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭啵毜梅浅？炭?，練得越狠鍛煉效果越好。，做小老師，說說對(duì)于在蛔蟲病的預(yù)防方面，你打算如何來做？ ：首先學(xué)生自己自評(píng)，然后老師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀合理的評(píng)價(jià)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黃肌瘦，還時(shí)常喊肚子痛，你們知道這是為什么嗎？二、學(xué)習(xí)新課： ：蛔蟲：是生活在腸道內(nèi)的一種寄生蟲。（要求學(xué)生能夠做到發(fā)言大膽積極，果敢，聲音洪亮，語言流利，鍛煉自己發(fā)言的能力。，那么我們要怎么來保護(hù)它呢？4.①不要咬硬東西。知道怎樣保護(hù)牙齒。①在干凈整潔的環(huán)境里我們會(huì)感到很開心。板書設(shè)計(jì)： 人為什么要吐痰？ 為什么不能隨地吐痰？ 有了痰怎么辦？ 智力極限我們愛整潔13 教學(xué)目標(biāo)：，人和環(huán)境為什么要整潔。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們，當(dāng)我們?cè)诿利惖幕ǖ昊蛘咴诤廊A美麗的展覽廳里，突然發(fā)現(xiàn)在地上有一堆濃痰，那么此時(shí)此刻你的心情會(huì)怎么樣呢？老師，父母?jìng)円步?jīng)常告訴我們不要隨地吐痰，那么你們知道為什么不能隨地吐痰嗎？吐痰又有些什么害處呢？下面我們就來學(xué)習(xí)“不隨地吐痰”。并請(qǐng)學(xué)生示范，說出各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)動(dòng)技能：明確14節(jié)廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練做好；在接力跑 中學(xué)會(huì)迎面接棒動(dòng)作，做出引棒、接棒的姿勢(shì)。使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對(duì)不能吸煙、喝酒。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（2分鐘）三、教師運(yùn)用看圖，讓學(xué)生進(jìn)行討論（23分鐘）學(xué)生自由回答，教師小結(jié)。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛的精神，加強(qiáng)文明禮貌教育。四、游戲：大球追小球（11分鐘）方法：從排頭到排尾，排頭拿一個(gè)大球，后面隔一到兩個(gè)位置拿一個(gè)小球，同時(shí)開始傳遞，看看大球能否追上小球，追上為勝。小結(jié)課的內(nèi)容，宣布下課。（3分鐘）理論課5 教學(xué)內(nèi)容：肺的位置與功能 游戲：桌子球賽教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解肺的位置與功能，并一部分人掌握。（3分鐘）理論課4 教學(xué)內(nèi)容：游泳衛(wèi)生室內(nèi)徒手操（58節(jié)）教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生初步了解游泳的衛(wèi)生知識(shí)并且基本掌握。（1分鐘）二、啟發(fā)談話、引出課題（5分鐘）板書：運(yùn)動(dòng)后的飲食衛(wèi)生 教師講解運(yùn)動(dòng)后的飲食衛(wèi)生（22分鐘）運(yùn)動(dòng)后要注意飲食衛(wèi)生，保障身體健康。（3分鐘）表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。讓學(xué)生了解奧運(yùn)會(huì)的知識(shí) 教學(xué)過程：師生問好，宣布課的內(nèi)容。二、體驗(yàn)與觀察：教師再次講解并示范每一節(jié)操的難點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，并讓學(xué)生模仿動(dòng)作，教師檢查其動(dòng)作的到位程度。力爭(zhēng)把所學(xué)內(nèi)容達(dá)到熟練程度。個(gè)別表演、展示。游戲：猜拳擊掌；熱身操預(yù)備節(jié)——第五六七節(jié)。組織學(xué)生收拾好器材，然后總結(jié)下課。學(xué)生自我體會(huì)，教師巡視。培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，團(tuán)結(jié)互助，積極進(jìn)取的精神。整體練習(xí)，教師小結(jié)。放松活動(dòng)。組織學(xué)生收拾好器材，然后總結(jié)下課。學(xué)生自我體會(huì)，教師巡視。培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，團(tuán)結(jié)互助，積極進(jìn)取的精神。整體練習(xí)，教師小結(jié)。游戲：猜拳擊掌；熱身操預(yù)備節(jié)——第三節(jié)放松活動(dòng)。組織學(xué)生收拾好器材，然后總結(jié)下課。個(gè)別表演、展示。隊(duì)列：原地轉(zhuǎn)發(fā)（相反口令練習(xí)），齊步走練習(xí)。組織學(xué)生自己找出自己的不足，自己總結(jié)。（4）同上，方向相反。向前弓步，拳變掌，掌心向上，兩臂向后至側(cè)平屈擴(kuò)胸一次。專門性練習(xí)、體育委員組織整隊(duì)。如圖：三、舒緩身心：簡(jiǎn)要總結(jié)本課的上課情況。78還原成直立。專門性練習(xí)、體育委員組織整隊(duì)。如圖：三、舒緩身心簡(jiǎn)要總結(jié)本課的上課情況。第三個(gè)八拍：1——2左腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。二、體驗(yàn)與觀察《七彩陽(yáng)光》共分9節(jié)，68個(gè)八拍。請(qǐng)大家跟著音樂認(rèn)真做一遍。第五節(jié) 按揉風(fēng)池穴21風(fēng)池穴在頸后枕骨下（兩條大筋外側(cè)的凹陷處）。兩手食指和中指并攏，放在鼻翼兩側(cè)，中指指尖挨鼻，大拇指支撐在下頜骨凹陷處，然后放下中指，食指尖所指處即四白穴。五、眼保健操的穴位六、眼保健操的內(nèi)容 第一節(jié) 按揉攢竹穴 第二節(jié) 按壓睛明穴 第三節(jié) 按揉四白穴 第四節(jié) 按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶 第五節(jié) 按揉風(fēng)池穴 第六節(jié) 揉捏耳垂腳趾抓地第一節(jié) 按揉攢竹穴17所謂“攢竹穴”，在靠眼眶上緣的眉頭部分。對(duì)青少年的假性近視，可以使視力得到改善或恢復(fù)正常；對(duì)已形成近視的，可防止加深。2008眼保健操修訂版一、2005全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研各年齡組視力低下檢出率及增長(zhǎng)情況小學(xué)生 初中生 高中生 2005年視力低下檢出率（%）比2000年增加（%）二、近視眼的成因216。：面黃肌瘦，經(jīng)常肚子疼，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)并發(fā)膽道蛔蟲，腸梗阻，腹膜炎等急重癥。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：?jiǎn)l(fā)引導(dǎo)學(xué)生，由學(xué)生自己說出，應(yīng)當(dāng)怎樣睡眠 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：在我們學(xué)校里，同學(xué)們你們都幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床？算一算，你們每天都睡了幾小時(shí)？二、學(xué)習(xí)新課： ： ，不要聽恐怖故事 ： （要打開一扇小窗戶） ：睡眠的姿勢(shì)很重要，你們知道我們的的心臟長(zhǎng)在人體胸部的左邊還是右邊呢？當(dāng)然是左邊了，那么我們睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)向左邊還是右邊，或者是平躺著睡？那么原因又是什么呢？身體向左側(cè)彎曲，像弓箭一樣，“臥如弓”三、鞏固新知：，我們?cè)谄綍r(shí)生活中都做到了嗎？ ，發(fā)表一下，今后我們打算怎樣來睡眠？ ：睡眠是恢復(fù)（精神）和（體力）的最好休息方法，是（長(zhǎng)身體）的重要時(shí)刻。在牙剛長(zhǎng)出時(shí)，有點(diǎn)癢，如果用手摳或者用舌頭舔，很容易造成牙齒的松動(dòng)和變形，長(zhǎng)得會(huì)七扭八歪，形成畸形。飯菜全切碎，活兒干得快。三、鞏固新知： ，打算今后對(duì)自己在整潔方面要怎樣做，談?wù)勛约旱拇蛩愫透邢?，講給同學(xué)們聽。那你會(huì)整理自己的房間、打掃教室衛(wèi)生并保持他們的整潔清潔嗎？二、學(xué)習(xí)新課：，是否按時(shí)起床？對(duì)。 有細(xì)菌、病毒 影響市容 自私自利傳播疾病 影響形象 損人不利己 ？ ，用腳踏掉 ，扔進(jìn)垃圾筒答案是（d e）原因：痰里有細(xì)菌和病毒，咽到肚子里，對(duì)人體不利。教師重點(diǎn)講述第二節(jié)操，示范前4拍的手臂擺動(dòng)動(dòng)作及腳步的移動(dòng)位置，學(xué)生模仿練習(xí)。社會(huì)適應(yīng)：形成團(tuán)結(jié)合作精神、和諧的人際關(guān)系。議一議看了以后的感想。整理活動(dòng)：放松舞蹈、放松操等。（23分鐘）教師歸納總結(jié)，寫出正確的飲水方法。教學(xué)過程：師生問好，宣布課的內(nèi)容與要求（1```分鐘）啟發(fā)談話，引出課題（3分鐘）板書：看誰跑得快附件：劉翔等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的介紹運(yùn)用比較的方法，教師把本班全體學(xué)生50米跑的成績(jī)列表作比較，排出跑得最快得前610名學(xué)生，以說明速度素質(zhì)較好。教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解胃的位置與功能，有一小部分人掌握。教師講解肺的位置與功能（21分鐘）肺是身體與外界進(jìn)行氣體交換的器官。（5分鐘）板書，游泳衛(wèi)生。出汗要擦身或洗澡。教學(xué)重點(diǎn)：怎樣做到儀表美 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：組織查字典比賽，了解什么是儀表，導(dǎo)入新課。生病要寫請(qǐng)假條。讓學(xué)生了解奧運(yùn)會(huì)的知識(shí) 教學(xué)過程：師生問好，宣布課的內(nèi)容。（3分鐘）表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。（1分鐘）二、啟發(fā)談話、引出課題（5分鐘）板書：運(yùn)動(dòng)后的飲食衛(wèi)生教師講解運(yùn)動(dòng)后的飲食衛(wèi)生（22分鐘）運(yùn)動(dòng)后要注意飲食衛(wèi)生，保障身體健康。（3分鐘）理論課4 教學(xué)內(nèi)容：游泳衛(wèi)生室內(nèi)徒手操（58節(jié)）教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生初步了解游泳的衛(wèi)生知識(shí)并且基本掌握。（3分鐘）理論課5 教學(xué)內(nèi)容：肺的位置與功能 游戲：桌子球賽教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解肺的位置與功能，并一部分人掌握。小結(jié)課的內(nèi)容，宣布下課。四、游戲：大球追小球（11分鐘）方法：從排頭到排尾，排頭拿一個(gè)大球，后面隔一到兩個(gè)位置拿一個(gè)小球，同時(shí)開始傳遞，看看大球能否追上小球，追上為勝。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛的精神，加強(qiáng)文明禮貌教育。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（2分鐘）三、教師運(yùn)用看圖，讓學(xué)生進(jìn)行討論（23分鐘）學(xué)生自由回答，教師小結(jié)。使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對(duì)不能吸煙、喝酒。運(yùn)動(dòng)技能：明確14節(jié)廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練做好；在接力跑 中學(xué)會(huì)迎面接棒動(dòng)作，做出引棒、接棒的姿勢(shì)。并請(qǐng)學(xué)生示范，說出各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們，當(dāng)我們?cè)诿利惖幕ǖ昊蛘咴诤廊A美麗的展覽廳里，突然發(fā)現(xiàn)在地上有一堆濃痰，那么此時(shí)此刻你的心情會(huì)怎么樣呢？老師，父母?jìng)円步?jīng)常告訴我們不要隨地吐痰，那么你們知道為什么不能隨地吐痰嗎？吐痰又有些什么害處呢？下面我們就來學(xué)習(xí)“不隨地吐痰”。板書設(shè)計(jì)： 人為什么要吐痰？ 為什么不能隨地吐痰？ 有了痰怎么辦？ 智力極限我們愛整潔13 教學(xué)目標(biāo)：，人和環(huán)境為什么要整潔。①在干凈整潔的環(huán)境里我們會(huì)感到很開心。知道怎樣保護(hù)牙齒。那么我們要怎么來保護(hù)它呢？4.①不要咬硬東西。（要求學(xué)生能夠做到發(fā)言大膽積極，果敢，聲音洪亮，語言流利，鍛煉自己發(fā)言的能力。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黃肌瘦，還時(shí)常喊肚子痛，你們知道這是為什么嗎？二、學(xué)習(xí)新課： ：蛔蟲：是生活在腸道內(nèi)的一種寄生蟲。，做小老師，說說對(duì)于在蛔蟲病的預(yù)防方面，你打算如何來做？ ：首先學(xué)生自己自評(píng)，然后老師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行客觀合理的評(píng)價(jià)。? 偏食、愛吃零食會(huì)使體內(nèi)微量元素的缺乏而易誘發(fā)近視。? 宜閉眼做。用雙手食指螺紋面輕按在兩側(cè)穴位上，雙手其余四指自然握起，呈空心拳形狀。然后，大拇指保持在太陽(yáng)穴位置上不動(dòng)，用雙手食指第二關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。每揉一圈的過程中，稍加用力按壓，力 度以感到穴位發(fā)脹為宜。教師指揮、口令。5——8起落踵4次，同時(shí)兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋4次。5——7起落踵3次，同時(shí)兩手叉腰。力爭(zhēng)把所學(xué)內(nèi)容達(dá)到熟練程度。二、體驗(yàn)與觀察：講解、示范第一節(jié)操：伸展運(yùn)動(dòng)8拍8：預(yù)備姿勢(shì)：直立（1）12左腳向前一步（重心右腳），兩手前平舉，掌心相對(duì)。78還原成直立。力爭(zhēng)把所學(xué)內(nèi)容達(dá)到熟練程度。二、體驗(yàn)與觀察：講解、示范第二節(jié)護(hù)胸運(yùn)動(dòng)8拍8： 預(yù)備姿勢(shì)：直立（1）12屈膝，兩手握拳，體前上屈，拳心相對(duì)。56兩臂向前伸直。個(gè)別表演、展示。培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，團(tuán)結(jié)互助，積極進(jìn)取的精神。學(xué)生自我體會(huì)，教師巡視。教師講解游戲規(guī)則。重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)難點(diǎn): 做操的熟練程度和動(dòng)作到位程度。整體做4個(gè)把拍，教師針對(duì)體側(cè)運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)以及學(xué)生出現(xiàn)的問題做重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。四、課下練習(xí)：復(fù)習(xí)三四兩節(jié)。二、體驗(yàn)與觀察：（一）學(xué)習(xí)廣播操教師完整示范一遍第五節(jié)操體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。(二)游戲：教師講解游戲規(guī)則。重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：做操的熟練程度和動(dòng)作到位程度。整體做4個(gè)把拍，教師針對(duì)腹背運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)以及學(xué)生出現(xiàn)的問題做重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。四、課下練習(xí)：繼續(xù)復(fù)習(xí)第三、五、六節(jié)。二、體驗(yàn)與觀察：（一）學(xué)習(xí)廣播操教師完整示范一遍第七節(jié)操跳躍運(yùn)動(dòng)。(二)游戲：教師講解游戲規(guī)則。重點(diǎn)：學(xué)習(xí)第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：做操的熟練程度和動(dòng)作到位程度。學(xué)生自我體會(huì)，教師巡視。組織學(xué)生收拾好器材，然后總結(jié)下課。隊(duì)列：原地轉(zhuǎn)發(fā)（相反口令練習(xí)），齊步走練習(xí)。組織學(xué)生收拾好器材，