【正文】 八、如何預(yù)防結(jié)核??？要預(yù)防結(jié)核病，首先要注意避開傳染源，即活動(dòng)性肺結(jié)核者，由于結(jié)核病是通過空氣傳播，因此，如果有人被確診為結(jié)核病，應(yīng)自覺接受隔離。艾滋病可通過性交的方式在男性之間、男女之間傳播。吸煙加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低1015毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。二、戒煙的近期好處味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。研究人員發(fā)現(xiàn)，使用戒煙電腦軟件的吸煙者，比光吃尼古丁口香糖或聽錄音磁帶的人，戒煙成功率提高了50％。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對(duì)身體的危害主要有：1，味覺和嗅覺功能紊亂。6，每天都對(duì)自己說今天不會(huì)吸煙，日日如是，很快便會(huì)戒煙成功?？謶址ǘ嗔私馕鼰熡泻Φ臅?、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。另外，多喝水，使胃里不空著。廣泛開展健康教育，動(dòng)員全社會(huì)關(guān)心、支持、參與控?zé)煿ぷ骱涂責(zé)熁顒?dòng)；學(xué)校衛(wèi)生課充實(shí)煙害知識(shí)內(nèi)容，使吸煙危害健康知識(shí)家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果。游泳、踢球和洗蒸汽浴：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。另外，多喝水，使胃里不空著。（2）決心掙脫煙給自己的束縛。我國相關(guān)法規(guī)明確規(guī)定，禁止向未成年人出售卷煙，而且規(guī)定卷煙零售柜臺(tái)應(yīng)設(shè)?禁止中小學(xué)生吸煙，不向未成年人售煙?的警示牌，但商家能夠做到這一點(diǎn)的卻很少。我國《未成年人保護(hù)法》中規(guī)定：任何經(jīng)營場(chǎng)所不得向未成年人銷售煙酒。養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會(huì)影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。游泳、踢球和洗蒸汽?。航?jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。另外，多喝水，使胃里不空著。（2）決心掙脫煙給自己的束縛。我國相關(guān)法規(guī)明確規(guī)定，禁止向未成年人出售卷煙，而且規(guī)定卷煙零售柜臺(tái)應(yīng)設(shè)“禁止中小學(xué)生吸煙，不向未成年人售煙”的警示牌，但商家能夠做到這一點(diǎn)的卻很少。我國《未成年人保護(hù)法》中規(guī)定：任何經(jīng)營場(chǎng)所不得向未成年人銷售煙酒。養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會(huì)影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。限制煙草廣告。影響體能，某市對(duì)一所中學(xué)學(xué)生進(jìn)行了身高、體重、胸圍、肺活量多項(xiàng)體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果。廣泛開展健康教育，動(dòng)員全社會(huì)關(guān)心、支持、參與控?zé)煿ぷ骱涂責(zé)熁顒?dòng)；學(xué)校衛(wèi)生課充實(shí)煙害知識(shí)內(nèi)容，使吸煙危害健康知識(shí)家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。少數(shù)青少年誤以為吸煙“像大人”、“夠氣派”、“很好玩”、“很刺激”，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場(chǎng)或校外吸、廁所吸，最后吸上癮?！吨腥A人民共和國煙草專賣法》第五條第二款規(guī)定“國家和社會(huì)加強(qiáng)吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸限青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。因此，我們必須把法律的這一規(guī)定在執(zhí)行層面上予以有效的貫徹落實(shí)，各卷煙零售客戶申請(qǐng)辦證的第一個(gè)條件就應(yīng)公開承諾遵守?zé)煵輰Ｙu法律法規(guī)，不向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙，且將這一承諾納入個(gè)人誠信檔案，并會(huì)同政府、工商、銀行、學(xué)校等部門建立卷煙零售客戶誠信體系，對(duì)違法向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙的零售客戶，煙草專賣部門不僅要依法處理，而且政府、工商、銀行、學(xué)校等部門也要在各自的權(quán)限范圍內(nèi)對(duì)其進(jìn)行制裁或制約。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。少數(shù)青少年誤以為吸煙?像大人?、?夠氣派?、?很好玩?、?很刺激?，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場(chǎng)或校外吸、廁所吸，最后吸上癮?！吨腥A人民共和國煙草專賣法》第五條第二款規(guī)定?國家和社會(huì)加強(qiáng)吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸限青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。因此，我們必須把法律的這一規(guī)定在執(zhí)行層面上予以有效的貫徹落實(shí)，各卷煙零售客戶申請(qǐng)辦證的第一個(gè)條件就應(yīng)公開承諾遵守?zé)煵輰Ｙu法律法規(guī)，不向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙，且將這一承諾納入個(gè)人誠信檔案，并會(huì)同政府、工商、銀行、學(xué)校等部門建立卷煙零售客戶誠信體系，對(duì)違法向中小學(xué)生和未成年人出售卷煙的零售客戶，煙草專賣部門不僅要依法處理，而且政府、工商、銀行、學(xué)校等部門也要在各自的權(quán)限范圍內(nèi)對(duì)其進(jìn)行制裁或制約。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。影響智能，煙霧中的一氧化碳吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合，降低了血液的含氧量，影響了大腦氧的供應(yīng)，長此下去損害腦細(xì)胞，使記憶力減退，反而不靈敏。以提高子孫后代健康素質(zhì)為重任，用正確的社會(huì)輿論，文明的行為規(guī)定，指導(dǎo)家長、學(xué)校、單位反對(duì)吸煙，正確引導(dǎo)青少年不吸煙，防止青少年加入吸煙行列。3，加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)