愛護(hù)眼睛的講話稿及擴(kuò)展資料-免費(fèi)閱讀
【正文】 因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時(shí)間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，璀璨的眼睛會使你們平生受益。假中有真。但是請一定遵照執(zhí)行。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。節(jié)制看電視用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。二、改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)x%，初中已達(dá)x%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)x%。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。認(rèn)真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。愛護(hù)眼睛的講話稿范文2敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我在國旗下講話的題目是xx，xx。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。三、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。讀寫姿勢要端正。所以，我今天講話的題目是：加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防近視要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的要害。所以物象含糊?？茖W(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預(yù)防作用。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護(hù)自己的眼睛。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎？如
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