【正文】 （）（2分）正確錯(cuò)誤50、雖然人們對(duì)健康與身體鍛煉的需求各不相同，但是，生活的方式和身體鍛煉的方法不應(yīng)該是因人而異的。()（2分）正確錯(cuò)誤4人體皮膚經(jīng)常接受陽(yáng)光照射也是維生素D最好的來(lái)源。（2分）正確錯(cuò)誤4為了有效地增進(jìn)人身心健康，延年益壽，人們應(yīng)該按自己的行為準(zhǔn)則進(jìn)行生活。（）正確錯(cuò)誤4人體內(nèi)水的蒸發(fā)和排泄可以散熱，是調(diào)節(jié)體溫的重要方式之一。（2分）正確錯(cuò)誤 維生素的種類很多，按其溶性可以分為脂溶性和水溶性兩大類。（2分）正確錯(cuò)誤3通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)增進(jìn)健康，身體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主。（2分）正確錯(cuò)誤3目前全國(guó)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)分為3個(gè)等級(jí)。（2分）正確錯(cuò)誤3第一屆國(guó)際健美操比賽是由國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)在1983年舉辦的。A 維生素A RB 維生素C （）。A 通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)增進(jìn)健康 D 打擊吸毒販毒行為B 合理營(yíng)養(yǎng)增進(jìn)健康 C 提高人口的精神與心理健康水平，包括有（）通背拳、象形拳等。A 有興趣 B 正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù) C 持之以恒 D 一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 ，手心向下，左腳成什么步型。A 皮膚癌 B 白內(nèi)障C 免疫力下降D （）。A 20% B 30%C 50%D 70% 7.（）的主要功能是供給熱能。在開始運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行的準(zhǔn)備熱身聯(lián)系，能提高神經(jīng)中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，使體溫升高，生物酶的活性提高，促進(jìn)行新陳代謝，使肌肉，肌腱，韌帶的彈性、延展性處在良好狀態(tài)，內(nèi)阻力減小，從而使機(jī)體各方面的機(jī)能協(xié)調(diào)一致，逐步達(dá)到運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍，投擲項(xiàng)目。（每空1分，共30分）健康不僅是身體沒(méi)有疾病和虛弱，而是和的完好狀態(tài)。圖中步伐名稱是：彈腿跳（）x4兩腿并攏跳起。圖中步伐名稱是：邁步吸腿（）√3一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向相反方向邁步。（）答案：錯(cuò)（8）少吃或限制吃精制的糖。A．１／８ ／９ ／１０ ／６．４ 答案：Ａ（15）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的作用主要體現(xiàn)在下列方面，但＿＿＿說(shuō)法是錯(cuò)誤的。（）答案：錯(cuò)（8）健美競(jìng)賽程序是先集體賽后個(gè)人賽。下列哪一個(gè)類別是錯(cuò)誤的？＿＿＿A．自然站立向右轉(zhuǎn)體一次 、自選動(dòng)作 答案：A（15）欣賞男子健美比賽時(shí)，應(yīng)從不同的的姿勢(shì)及動(dòng)作來(lái)審美健、力、美的統(tǒng)一。評(píng)分依椐是多方面的，問(wèn)下列哪一個(gè)不是男子評(píng)分的依椐？＿＿＿A．豐富表情 答案：A（2）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作造型實(shí)質(zhì)上就是身體藝術(shù)與肌肉展示。就是先選擇局部動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練，使其衰竭，然后練習(xí)基本動(dòng)作臥推，直至力竭。A．先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi) ，后四肢、后大肌肉群，由內(nèi)而外 ，后軀干 答案：B（14）健美訓(xùn)練過(guò)程中，同時(shí)要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇＿＿＿。A．分化訓(xùn)練 答案：B（6）參加健美訓(xùn)練，即使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。（）答案：錯(cuò)（7）健美訓(xùn)練中，先基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，再孤立動(dòng)作訓(xùn)練。A． 肌肉等張收縮 答案：B（1）速度力量和爆發(fā)力是同一概念。因而，健美訓(xùn)練應(yīng)該是＿＿＿。A．14 RM RM RM RM或以上 答案：D（11）杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3 RM來(lái)練習(xí)，呼吸常采用＿＿＿的方法。健美運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)稱＿＿＿A．基本姿勢(shì) 答案：C（2）手握住杠鈴、啞鈴等器械的橫桿上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。()答案：錯(cuò)(4)健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí)，其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。那么20周歲的一名同學(xué)有氧健身的最高安全心率是＿＿＿A．150 答案：C（10）1987年10月14～17日，在安徽屯溪舉行了第5屆“力士杯”。威德，通過(guò)多年的努力終于在＿＿＿年1月31日，被國(guó)際奧林匹克委員會(huì)正式批準(zhǔn)成立“國(guó)際健美協(xié)會(huì)”。第一篇：東南大學(xué)體育理論考試健美試題健 美 試 題一、健美運(yùn)動(dòng)概述1．單項(xiàng)選擇（1）19世紀(jì)末葉，由＿＿＿人尤金A．1969 答案：B（4）健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是＿＿＿ A．《啞鈴鍛煉法》 B.《體力養(yǎng)成法》 C.《力量以及如何得到》D.《實(shí)驗(yàn)祛病法》 答案：C（5）約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)由歐美傳入我國(guó)。從本屆開始國(guó)家體委將一年一度的“力士杯”全國(guó)健美邀請(qǐng)賽正式改為＿＿＿ A．全國(guó)健美錦標(biāo)賽 答案：A（11）健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個(gè)側(cè)重健康的身體，一個(gè)側(cè)重健美的體格。（）答案：對(duì)（5）老年人不宜練健美。這種握法稱握法＿＿＿A．空握法 答案：B（3）握距是兩手握器械之間的距離。A．自然呼吸 ，退讓時(shí)呼氣，推起時(shí)呼氣 答案：D（12）在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用＿＿＿。A．有氧訓(xùn)練 ，有氧輔之 答案：C（25）紅肌纖維的收縮具有承受長(zhǎng)時(shí)間的工作能力，其作用是不可忽視的。（）答案：錯(cuò)4（2）并不是每一位健美運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練。（）答案：對(duì)（8）力量訓(xùn)練，每組訓(xùn)練一般采用（6—12次）中次數(shù)。那么，評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)量大小的客觀依椐應(yīng)是＿＿＿A．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 答案：D（7）健美訓(xùn)練計(jì)算負(fù)荷量，下列哪一個(gè)不是重要的組成因素？＿＿＿A．重量、組數(shù)和次數(shù) 答案：B（8）一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)23組；每組810次；重量15RM，組間歇1分鐘。A．以“屈”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃 “拉”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃 “伸”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃 答案：D（15）健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。（）答案：對(duì)（5）健美訓(xùn)練的最基本最重要的訓(xùn)練法則是“漸增超負(fù)荷法則”。對(duì)肌肉描述不確切的說(shuō)法是＿＿＿A．明顯肌肉線條 “頂峰” 答案：D 6（3）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別的辦法是各不相同的，試問(wèn)健美混雙是按什么劃分的＿＿＿A．體重 答案：C（4）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽各項(xiàng)目分組、分級(jí)別的辦法是各不相同的，試問(wèn)健身小姐是按什么劃分的＿＿＿A．體重 答案：B（5）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問(wèn)下列哪一個(gè)不是男子的單項(xiàng)特別獎(jiǎng)A．最佳表演獎(jiǎng) 答案：C（6）健美運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽分男女個(gè)人、混雙、集體項(xiàng)目，還設(shè)立了單項(xiàng)特別獎(jiǎng)，問(wèn)單項(xiàng)特別獎(jiǎng)的評(píng)選范圍是＿＿＿A．前6名運(yùn)動(dòng)員 答案：A（7）男子自由動(dòng)作造型時(shí)，要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿ A．不少于15個(gè)、60秒 、90秒、60秒 、90秒 答案：A（8）女子自由動(dòng)作造型時(shí)，要求動(dòng)作數(shù)量、展示時(shí)間分別是＿＿＿ A．不少于15個(gè)、60秒 、90秒、60秒 、90秒 答案：D（9）健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個(gè)描述是正確的？＿＿＿A．自然站立向左轉(zhuǎn)體四次 、自選動(dòng)作及形體藝術(shù)與音樂(lè)的交融 答案：C （1）男子自由動(dòng)作造型動(dòng)作數(shù)量不少于15個(gè)。（）答案：錯(cuò)（9）健美競(jìng)賽預(yù)賽是不公開進(jìn)行的。A．分解體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素 答案：Ａ（1）運(yùn)動(dòng)減肥的原則是增加運(yùn)動(dòng)量以加強(qiáng)熱量的消耗，控制飲食來(lái)減少熱量的 攝取。（）答案：對(duì)（9）限制或不喝酒精飲料。圖中步伐名稱是：邁步后屈腿（）√3屈膝點(diǎn)地。圖中步伐名稱是：并腿跳（）√4分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝緩沖。體能包括 和。以時(shí)間多少計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目。做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不但有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，取得良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還能減少或避免運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。A 蛋白質(zhì) B 糖C 脂肪D 維生素（）千卡。A 20% B 30%C 40%D 60% ，人體的大腦新陳代謝旺盛，其能量的消耗占全身基礎(chǔ)代謝的（）。（）A 弓步 B 仆步 C 虛步 D 歇步二、多項(xiàng)選擇題（多選少選不給分）（）A 仰臥起坐 B 仰臥收腹舉腿 C 俯臥撐 D