【正文】 人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。另外就是自豪感與自卑感的沖突。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。至此，我已從大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程中學(xué)到很多，感謝老師授予我們的生活秘訣，相信這對(duì)我以后的生活會(huì)大有益處的。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。其實(shí)，每個(gè)人都是一樣的，來(lái)到這個(gè)新的環(huán)境中，每個(gè)人都需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)，來(lái)改變，來(lái)完善。他經(jīng)常晚上在軍訓(xùn)后站在陽(yáng)臺(tái)上和我聊天，他說(shuō)異地有著異地的氣息，但身處其中也有些迷茫。以前在高中，我很少上臺(tái)發(fā)言的，即使少數(shù)的幾次發(fā)言，也都面紅耳赤的。解決了心理健康問(wèn)題，大學(xué)生才能更好地成長(zhǎng)成才。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)產(chǎn)生矛盾。五、如何正確的認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)是豐富而深刻的，同時(shí)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)有不完善之處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。學(xué)習(xí)了這門(mén)課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問(wèn)題。保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。在自我意識(shí)的矛盾沖突中，大學(xué)生自我意識(shí)也在不斷調(diào)整，發(fā)展。學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》這門(mén)課程之后，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)，自我意識(shí)，人際交往等方面進(jìn)行了綜合分析與思考，感覺(jué)人是社會(huì)性的，我們不管在何時(shí)何地都有與人間接或直接的接觸，從側(cè)面反映了我們隨時(shí)隨地都有自我的心理情緒，簡(jiǎn)單地說(shuō)我們會(huì)哭，會(huì)笑，會(huì)沉默，這是我們的心情，別人無(wú)可替代的心情，面對(duì)這些心理狀態(tài)的表現(xiàn)，我們要以積極的態(tài)度去生活，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。冷漠，逃避，焦慮都是一種錯(cuò)誤的方式，在遇到挫折后，要采取積極的態(tài)度，做出理智的反應(yīng)，不能被情緒控制，要及時(shí)調(diào)整，保持冷靜，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在學(xué)習(xí)中我總是保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去處理我面對(duì)的一切，雖然這一切無(wú)論我處理的任何好，但是人都是情緒動(dòng)物，因此學(xué)會(huì)情緒管理很重要。大三了，身邊的人開(kāi)始考慮自己畢業(yè)后的方向，有人考研，有人準(zhǔn)備備考公務(wù)員，對(duì)于大多數(shù)人而言他們選擇直接進(jìn)入社會(huì)。有人說(shuō)九零后的我們是腦殘的一代，垮掉的一代，也有人說(shuō)我們自私缺少責(zé)任感，害怕承擔(dān)錯(cuò)誤。在了解這些自我情緒調(diào)解的基礎(chǔ)上，我們要對(duì)現(xiàn)實(shí)有正確的了解，對(duì)不良情緒要具有自我調(diào)控能力，面對(duì)困難首先要正確評(píng)價(jià)自己，意識(shí)到自己已經(jīng)是一個(gè)成人，堅(jiān)定自己戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，不應(yīng)沉湎于這種焦慮情緒的體驗(yàn)中，而應(yīng)勇敢地面對(duì)那些引起焦慮產(chǎn)生各種適應(yīng)問(wèn)題。以前在生活感覺(jué)自己脾氣很倔強(qiáng)，認(rèn)為自己做的事情就是對(duì)，很少會(huì)給別人以雙傾聽(tīng)的耳朵，總是給自己帶來(lái)許多煩惱，可能就是因?yàn)闆](méi)有在人際關(guān)系中自己缺少換位思考的肚量，沒(méi)有真誠(chéng)地從別人角度看事情，理解別人。對(duì)大學(xué)生而言，要想真正地使自己的職業(yè)生涯永放光芒，為以后通往成功人生道路奠定良好基礎(chǔ)，就必須與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)環(huán)境，提早規(guī)劃，善于設(shè)計(jì)。對(duì)理想自我的渴望與對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的不滿(mǎn)構(gòu)成了這一時(shí)期大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的重要組成部分。積極的自我意識(shí)是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志。那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時(shí)，我們對(duì)健康也越來(lái)越關(guān)注。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康水平的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：⑴經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀(guān)感受來(lái)判斷自己的健康，研究者憑自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評(píng)定；⑵社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀(guān)察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；⑷自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，及正常標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題：⑴生活適應(yīng)問(wèn)題；⑵學(xué)業(yè)問(wèn)題；⑶情緒情感問(wèn)題；⑷人際關(guān)系問(wèn)題；⑸人格與性教育問(wèn)題；⑹特殊群體的心理健康問(wèn)題。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。我是