【正文】 人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。另外就是自豪感與自卑感的沖突。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。至此，我已從大學(xué)生心理健康教育這門課程中學(xué)到很多，感謝老師授予我們的生活秘訣，相信這對我以后的生活會大有益處的。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。其實，每個人都是一樣的，來到這個新的環(huán)境中，每個人都需要一段時間來適應(yīng)，來改變，來完善。他經(jīng)常晚上在軍訓(xùn)后站在陽臺上和我聊天，他說異地有著異地的氣息，但身處其中也有些迷茫。以前在高中，我很少上臺發(fā)言的，即使少數(shù)的幾次發(fā)言，也都面紅耳赤的。解決了心理健康問題，大學(xué)生才能更好地成長成才。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會產(chǎn)生矛盾。五、如何正確的認(rèn)識自我大學(xué)生的自我認(rèn)識是豐富而深刻的，同時大學(xué)生的自我認(rèn)識有不完善之處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。學(xué)習(xí)了這門課后，我對這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。人一生中，每進(jìn)入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。在自我意識的矛盾沖突中，大學(xué)生自我意識也在不斷調(diào)整，發(fā)展。學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》這門課程之后，我對自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)，自我意識，人際交往等方面進(jìn)行了綜合分析與思考，感覺人是社會性的，我們不管在何時何地都有與人間接或直接的接觸，從側(cè)面反映了我們隨時隨地都有自我的心理情緒，簡單地說我們會哭，會笑，會沉默，這是我們的心情，別人無可替代的心情，面對這些心理狀態(tài)的表現(xiàn)，我們要以積極的態(tài)度去生活，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。冷漠，逃避，焦慮都是一種錯誤的方式，在遇到挫折后，要采取積極的態(tài)度，做出理智的反應(yīng)，不能被情緒控制，要及時調(diào)整，保持冷靜，面對現(xiàn)實。在學(xué)習(xí)中我總是保持樂觀的心態(tài)去處理我面對的一切，雖然這一切無論我處理的任何好，但是人都是情緒動物，因此學(xué)會情緒管理很重要。大三了，身邊的人開始考慮自己畢業(yè)后的方向，有人考研，有人準(zhǔn)備備考公務(wù)員，對于大多數(shù)人而言他們選擇直接進(jìn)入社會。有人說九零后的我們是腦殘的一代，垮掉的一代，也有人說我們自私缺少責(zé)任感，害怕承擔(dān)錯誤。在了解這些自我情緒調(diào)解的基礎(chǔ)上，我們要對現(xiàn)實有正確的了解，對不良情緒要具有自我調(diào)控能力，面對困難首先要正確評價自己，意識到自己已經(jīng)是一個成人，堅定自己戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，不應(yīng)沉湎于這種焦慮情緒的體驗中，而應(yīng)勇敢地面對那些引起焦慮產(chǎn)生各種適應(yīng)問題。以前在生活感覺自己脾氣很倔強(qiáng)，認(rèn)為自己做的事情就是對，很少會給別人以雙傾聽的耳朵，總是給自己帶來許多煩惱，可能就是因為沒有在人際關(guān)系中自己缺少換位思考的肚量，沒有真誠地從別人角度看事情，理解別人。對大學(xué)生而言，要想真正地使自己的職業(yè)生涯永放光芒，為以后通往成功人生道路奠定良好基礎(chǔ)，就必須與時俱進(jìn)，適應(yīng)環(huán)境，提早規(guī)劃，善于設(shè)計。對理想自我的渴望與對現(xiàn)實自我的不滿構(gòu)成了這一時期大學(xué)生自我意識發(fā)展的重要組成部分。積極的自我意識是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。隨著社會的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時，我們對健康也越來越關(guān)注。對作為天之驕子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)：⑴經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑自己的經(jīng)驗對當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評定；⑵社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；⑷自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，及正常標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生常見的心理問題：⑴生活適應(yīng)問題；⑵學(xué)業(yè)問題；⑶情緒情感問題；⑷人際關(guān)系問題；⑸人格與性教育問題；⑹特殊群體的心理健康問題。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。我是