牛津上海版科學(xué)七上第10章健康的身體-免費(fèi)閱讀
【正文】 有益健康的方法 加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉； 保持合理營(yíng)養(yǎng)； 適當(dāng)睡眠與休息； 控制調(diào)節(jié)不良情緒； 養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣。 善于休息，睡眠良好。 第二、 需要 足夠的 運(yùn) 動(dòng)和 休息 。 良好的心理狀態(tài) ，能促進(jìn)人體內(nèi)分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等， 促進(jìn)人們健康長(zhǎng)壽 。 牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。 ，可根據(jù)自己的身體實(shí)際，選擇確定適合自己的保持身體健康的方法。 體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。 巴西醫(yī)學(xué)家 馬丁斯 經(jīng)過(guò) 10年的研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污 受賄罪行的人 ，食不香、睡不安。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 精力充沛 牙齒健康
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