【正文】 因此，培養(yǎng)良好的人格品質。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。四）適當取舍、遠離煩惱放棄是一種智慧和境界，但是，面對現(xiàn)實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢？擦亮心靈之窗：大學生心理健康（三）隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。為你的人生雨季撐起一把傘——大學生應如何應對挫折（二）昨天所有的榮譽,，會經歷很多風雨。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。典型想法有以下幾種：（1）我這么矮，別人肯定瞧不起我；（2）我長得不漂亮，肯定沒有人喜歡我；（3）別人有幾項比我強，我就只有認輸了；（4）我什么愛好也沒有，也沒長處，真是沒用；（5）我來自農村，家庭條件不好；（6）我表達能力不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行；自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達到的止標，懷疑自己的能力。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。3）人際關系較中學時代要復雜。1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：一、心理健康的定義心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。我們大學生正處于一種渴望交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關系，是大學生們心理正常發(fā)展的必然要求。但是，有時批評是不可避免的。如果你老是扎著別人的小辮子不放，那么有誰會愿意和你敞開心扉的去談話的，又有誰敢把自己毫無保留的展現(xiàn)在你的眼前呢？三、大學生如何建立健康良好的人際關系 首先，我們要排除不健康的心里！自卑心理:許多人在高中、初中、小學都是非常優(yōu)秀的，但是，當這些人進入大學之后，他們發(fā)現(xiàn)，還有更加優(yōu)秀的人走在他們前面，因此，這些在高中優(yōu)秀的人，會產生一種自卑的心理，然后，在未來的大學生活中，他們從一條“龍”變成了一只“蟲”僅僅是因為他們的自卑的心理埋沒了他們，其實，這些人只要肯努力，不會比那些在大學里面看似優(yōu)秀的人差！自傲心理：還有一部分學生來到大學以后，他們沒有正確的觀念，也就是上文提到的“平等與尊重”，這些學生，他們是班長，是考入的最高分，目前還是學校里面某些領域的領頭羊，他們會俯視其他學生，甚至是藐視、蔑視，因為這些學生他們自己認為自己是最好的，沒有人能超越，進而形成了自傲的心理，往往這些人，沒有好人緣，沒有真正的朋友，甚至是由于自己的自傲失去了自己的職務自己在哪個領域的帶頭地位！嫉妒心理：這依然是一個不健康的心理，嫉妒心理是由于嫉賢妒能，不愿意別人超過自己而產生的一種心理情緒體驗。跟從別人得人在大學校園里是很常見的，很多本身就不是很有主見并且稍稍有點自卑感的人，很容易就會陷入這種誤區(qū)。假想，如果和你一起工作的同事里邊有你大學里曾經搭過訕的人，你是不是會覺得他對于你會更親切一點呢？你是不是會在不開心的時候去找他說說話呢？工作太多做不完的時候，你是不是會第一個想到讓他來幫忙呢？所以大學的人際關系其實就是為你以后的人生交往奠定基礎，為你以后的發(fā)展創(chuàng)造更多，更好的機會。但是，要想讓四年的生活更加精彩，你就需要不斷的去完善自我，結交更多的人?！緟⒖嘉墨I】1：大學生心理健康武漢大學出版社，2008年8月第二版，作者：余琳2：大學生心理健康教育作者：李進。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。四）適當取舍、遠離煩惱放棄是一種智慧和境界，但是，面對現(xiàn)實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢？很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和欲望牽扯，便煩惱叢生。一個小故事說：“一頭豬的腰部脫臼，在那里費力的爬著，孫子要去幫豬按摩，爺爺喊住了他，爺爺拿起一個土塊向那頭豬扔去，那豬嚇得掙扎著跑起來，爺爺在后面追趕它，只見那豬跑著跑著腰部便上去了，恢復了正?！?。如果心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。因此，培養(yǎng)良好的人格品質。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應的調整。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務的困難，而忽視有利條件。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。六、對大學生心理問題的教育措施人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等。進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或 紊亂的心理特點和難以相處等等。健康是相對的，沒有絕對的分界線。參考文獻：【1】朱衛(wèi)國，桑志芹。如果你還想活得有尊嚴，還想重頭再來干點事的話，就不要像“樣林嫂”那樣總是述說“阿毛”的故事。（二）正確的自我評價一個人必須建立在正確的自我認知基礎上，正確的自我悅納、積極的自我體驗、有效的自我控制。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。一位大學二年級學生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因為我的個子低，我總避免與高個子的同學在一起，以襯托我更低”。第三，自我調節(jié)能力提高。自我體驗可以表現(xiàn)為自尊、自豪、自愛、自卑、自憐等情緒狀態(tài)。包括個人的自我感覺、自我分析和自我評價等?！罢J識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。進入大學前，初高中階段所接受的教育基本以學校和家庭為主，社會交往范圍狹小，社會生活經歷不足，在人格形態(tài)上表現(xiàn)出對社會的較強依賴性。然而自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系（如自己與周圍人們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等）。大學生正處在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的階段。一、大學生的自我意識能力自我意識是多維度、多層次的復雜心理現(xiàn)象，主要由自我認知、自我體驗和自我調節(jié)三部分組成。在評價的過程中，由于各類知識的增多，生活經驗的擴大，大多數(shù)大學生對自己的分析、評價逐漸變得客觀、現(xiàn)實和全面。如取得成績時就能產生積極、肯定的情緒體驗，容易驕傲自滿，忘乎所以。二．大學生自我意識的矛盾性隨著青春期自我意識的發(fā)展，心理自我的突出表現(xiàn)之一是自我意識的矛盾性，以大學生為例，研究發(fā)現(xiàn)大學生幾乎100%存在著自我意識的矛盾性。所以，我們應該培養(yǎng)擁有以下特征的大學生：自知之明：自我意識健全的大學生，應該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨立的評價自我；整合的自我意識：自我意識健全的大學生，應該是自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調一致的人；自我肯定：自我意識健全的大學生，應該是能積極自我肯定、有積極內省意識的人；理想我與現(xiàn)實我統(tǒng)一：自我意識健全的大學生，應該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標意識，積極進取，永無止境。冷靜到對待自己的得與失。（三）適度宣泄、盡早擺脫。成為自己，就是做一個自如的我、獨特的我、最好的我。第1版(2011年1月1日)平裝: 371頁第二篇：大學生心理健康論文(兩篇)大學生心理健康論文【摘 要】人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。其三、人格的穩(wěn)定性。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。加強自我心理調節(jié)。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎?，F(xiàn)今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。一、大學生心理健康的標準： 心理健康水平的評定，一般參照四個標準： 經驗標準，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人 心理健康進行判定； 社會適應標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是二、健康的判斷； 統(tǒng)計學標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較； 自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的