健康宣教—癌癥-免費(fèi)閱讀
【正文】 International Agency for Research on Cancer〔 Globocan 2024〕 。 Ryavo Health Management 38 看看冰箱里的食物告訴我們什么 VS 第三十八頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 33 AICR癌癥預(yù)防推薦 ? 減少富含鹽的食物戒腌制食品的攝入 ? 每日攝入過多鹽分對機(jī)體產(chǎn)生危害，可能增加高血壓及胃癌風(fēng)險(xiǎn) 第三十三頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 27 抗癌食物丏欄 ? 豆類 鷹嘴豆 (干豆類 , 豌豆 扁豆 ) 黃豆 第二十七頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 21 AICR癌癥預(yù)防推薦 ? 在防止體重過低的情況下，盡量控制體重 ? 控制體重指數(shù) BMI接近 ? 丌僅能夠減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)，還能夠減少很多慢性病風(fēng)險(xiǎn)〔如 2型糖尿病、心臟疾病〕 第二十一頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 13 ? 丌健康食品 ? 缺乏體育鍛煉 ? 含糖飲料 ? 肥胖 ? 酒精飲料 ? 吸煙 ? 其他 生活方式與癌癥 第十三頁，共四十三頁。 第六頁，共四十三頁。Ryavo Health Management 1 癌癥怕什么？ 第一頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 7 癌癥在中國 ? 癌癥已成為中國人口首要死因， 腫瘤全國死亡率為? 發(fā)病率前五位 :肺癌 / 胃癌/ 肝癌 / 乳腺癌 ? 死亡率前 5位 : 肝癌 / 肺癌 / 食管癌 / 胃癌 /胰腺癌 Source of data： International Agency for Research on Cancer〔 Globocan 2024〕 第七頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 14 ? 丌健康食品 ? 缺乏體育鍛煉 ? 含糖飲料 ? 肥胖 ? 酒精飲料 ? 吸煙 ? 其他 生活方式與癌癥 第十四頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 22 ? 每天至少 30分鐘體育運(yùn)動 ? 任何形式的體力運(yùn)動能夠幫助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。 R
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