【正文】 那么你們的關(guān)系，那個人，對你而言就是次要的或根本不重了的了。當(dāng)你選擇離開或是改變它時，請先放下消極心態(tài)，這樣采取的行動才更為有效。 用大腦去生活，限制自已也限制了別人，用心去生活，善待自已也善待了別人。請去意識那些圍繞你的空間，別去思考它，感覺它就可以了。把注意力集中在呼吸上，呼吸時感受腹部輕微的擴(kuò)張和收縮。某某單位，某某經(jīng)理，擁有地位和財富——以上都是一種身份認(rèn)同而已罷了。 二、情緒 所有的消極心態(tài)都是積累了心理時間以及對當(dāng)下時刻的拒絕所引起的。作者在演講中曾經(jīng)舉過一個很形象的例子：現(xiàn)在是半夜三點，你在溫暖的被窩中，可是你氣得睡不著。外在的世界本質(zhì)上是無常的，所以當(dāng)我們從外界當(dāng)中來尋找自我認(rèn)同的話，我們注定會隨時陷入恐懼與痛苦當(dāng)中。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。所以當(dāng)你身體內(nèi)有兩個自己時，只要任何一個能感受到痛苦，那它們還是你的思維，而不是真實的你自己，思維只是你意識的一小部分，他只是一個工具而已，不要被自己的工具利用并控制，而應(yīng)該用意識去控制思維，讓你自己想用他的時候他就出現(xiàn)，而你不需要他時，他就去安安靜靜的去睡覺。它只是一種存在的狀態(tài)。而我們無法意識到思維已將我們奴役。而當(dāng)我們沉浸在愛情當(dāng)中，彼此深深地需要與依賴，就像是藥物一樣讓對方上癮。接著談到，無欲則剛，現(xiàn)在的我們應(yīng)該學(xué)會淡定，努力做事、認(rèn)真學(xué)習(xí)。應(yīng)該學(xué)會清空自己。我們的身體是唯一時刻生活在當(dāng)下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結(jié)”就是通往當(dāng)下的最好途徑之一。我們的自我感，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。這樣，我們的時間每時每刻在浪費，我們的生命不知不覺在流逝。工具是被我們所利用的，但是我們漸漸地被思維所奴役了，漸漸地失去了自我的意識，而我們所有的負(fù)面能量都因此而來。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。 什么是當(dāng)下。當(dāng)你用心去體會當(dāng)下，你就會發(fā)現(xiàn)美好的東西和快樂的音符就像空氣一樣，圍繞在你的身邊，無處不在。滿足你當(dāng)下所擁有的一切，我們才能活得自在，活得快樂。你有時間去眷戀過去，何不利用這些時間好好的把握當(dāng)下，讓當(dāng)下的我們活得快樂，活得有意義呢。 第二篇：當(dāng)下的力量讀后感《當(dāng)下的力量》讀后感 讀完這本書，最值得我們深思的是。這些抱怨真的是想通話語來改變不平等不合理嗎。問題的關(guān)鍵在于選擇什么是值得在當(dāng)下做的事情，而不是用緊急、重要四個象限來機(jī)械的決定要做之事。書中對我影響最大的一點是如何看待過去、現(xiàn)在、將來。我怎么不知道。 我們平時在生活和工作中常常被自己的思維完全控制。我們該做的不是看著遠(yuǎn)在天邊的東西而是做好手上的事。由于思維控制對外在的認(rèn)同和關(guān)注，我們的生命大多消耗在不是想過去就是在想未來的過程中，而很少享受和關(guān)注當(dāng)下。思維在外在的世界里無止境地尋找如財產(chǎn)、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關(guān)系等自我認(rèn)同。 什么是當(dāng)下。 2當(dāng)下的力量讀后感 最近幾天也不知道咋了，總是處于一種和事佬的境界，今天這位朋友要離婚，咱們談?wù)勑睦韺W(xué)，明天那位朋友家里出現(xiàn)了問題，再找我去談?wù)勑睦韺W(xué)。正如今年的澳網(wǎng)，李娜苦戰(zhàn)3盤，艱難淘汰大威。告訴人們應(yīng)該以一個什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。只有清空自己的思想才能學(xué)習(xí)到曾經(jīng)沒有意識到的知識。思維只是意識的一小部分，沒有思維不會影響到意識，沒有意識思維將不復(fù)存在，所以別擔(dān)心，當(dāng)你關(guān)注當(dāng)下時，你會有一種很強(qiáng)烈的滿足感，不會有不安，不會有煩惱，你的每時每刻都是充滿了喜悅與安全感的。小組承諾的第一條就是“活在當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下的感覺”。思維其實也不是問題，問題出在我們無法控制我們的思維。當(dāng)意識回歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態(tài)，擁有了最完整的自我。如何獲得當(dāng)下的力量呢。說實話，讓人看著有點累，但思考的東西也較多。 就說說我們現(xiàn)在的經(jīng)歷吧。 4當(dāng)下的力量讀后感 《當(dāng)下的力量》中告訴了人們?nèi)绾螌Υ^去、現(xiàn)在、未來。如果今天必須提交一份重要、需要花費大量時間投入的工作，即使想通過娛樂來逃避行動的話，心靈也會通過焦慮情緒告訴你，你并未正確度過當(dāng)下。而我則在工作的時候想著玩，玩的時候想著工作，為過去而悔恨，為未來而焦慮，經(jīng)常處于不安的狀態(tài)。即使仍然有抱怨，這時的抱怨也是為了推動問題的解決，抱怨不參雜太多的情緒，人們能在抱怨之后平靜的投入下一件值得做的事情。 下面是我結(jié)合書本上句子來加以闡述的?！拔覍ξ耶?dāng)下的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦。 活在當(dāng)下，要懂得享受。 第三篇：《當(dāng)下的力量》讀后感讀《當(dāng)下的力量》有感 在朋友家無意中看見這本《當(dāng)下的力量》，據(jù)朋友說這本在國外銷量很好，很多人看，于是就借來看。我們擁有自己完整的身體，并有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。思維讓我們具備了適應(yīng)社會的能力，思維讓我們獲得了方方面面的提升。并不是說這些情緒沒有它的價值，它們其實是一種對現(xiàn)實的提醒。我們再也做不到單純的哭與笑?！辈换钤诋?dāng)下，我們就無法贏取生活的樂趣。當(dāng)下的力量讀后感《當(dāng)下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當(dāng)下（即現(xiàn)在）的重要性。最淡定的人是最無敵的（至少我是這樣認(rèn)為的），因為他沒有把破綻暴露出來。如果你的身體里面有兩個人，那是兩種思維，你要去觀察他們，當(dāng)他們制造出來一種情緒時，你不要認(rèn)同他，你越認(rèn)同他，那你就會被兩種中的任何一種思維控制。愛會在瞬間就轉(zhuǎn)向它的對立面嗎。而當(dāng)我們需要思維為我們服務(wù)時，我們的意識就會指導(dǎo)我們的行動。 而回歸到愛的世界里，回歸到我們本真的最初，則需要利用當(dāng)下的力量。你或許生活在對未來的焦慮中，你或許無法擺脫過去留給你的痛苦，怎樣解決這些永遠(yuǎn)困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢。我們的自我感，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。 你可以利用一個簡單