高三主題高考的心理調適-免費閱讀
【正文】 ?原因：重復練習 /弱點不明 /欠缺踏實 ?情緒調整 +能力訓練 ?一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是想不起來。雖然學習更加刻苦 ，但是成績并沒有起色。 （ 4）掌握情緒調節(jié)的技巧： 樂觀心態(tài)、 “ 三 張笑臉 ” 、頭部按摩 、改變衣著、聊天睡覺、欣賞音樂、雨中散步、白日做夢、親近自然。 （ 4）備好 3份難度不同的有詳細答案的試題 。過分的緊張則會產生抑制作用，從而妨礙活動的進行。 （ 7）環(huán)境對生物節(jié)律的影響。 ?情緒狀態(tài)對人的影響。高考的心理調適 全體起立，做一次 精靈一族放松操 高考的心理調適 ?考試前后的心理狀態(tài)是影響考試成功的最重要因素 ?高考前的心理調適 ?考試中的心理調適 ?高考前常見的幾種心理現(xiàn)象 “ 狀元 ” 的研究 ?中科院心理研究所王極盛教授連續(xù) 5年對高考狀元進行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的 20因素中，最重要的因素是“ 考試中間的心態(tài) ” ，其次是考試前的心理狀態(tài)，第三位是學習方法，第四位是學習基礎。高潮期：心情舒暢，情緒高昂；低潮期：心情煩躁，情緒低落。精神打擊會令情緒高漲的人情緒一落千丈；鼓勵和幫助會令情緒低落的人恢復信心。 策略一 :備考計劃早安排 （ 1 ） 4月底至 5月底： 心理調整階段 （體檢與志愿），靜下心來復習； “ 誤區(qū) ” :“做題 ” 還是回歸課本回歸考綱；個人準備還是與同伴一起準備？ （ 2 ） 5月底至 6月初： 冷靜應考階段 （生物鐘）、心態(tài)的調整 。 策略三：吃好睡好精神好 （ 1）合理膳食，補充必要的營養(yǎng)。
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