挫折復(fù)原力10要素-免費(fèi)閱讀
【正文】 8 《 挫折復(fù)原力 》 提出培養(yǎng)堅(jiān)韌能力的第 要素 訓(xùn)練自律及自制力 缺乏自制力對(duì)個(gè)人身心 健康有害，但過(guò)度自制同樣 有害。 4 《 挫折復(fù)原力 》 提出培養(yǎng)堅(jiān)韌能力的第 要素 接納自己及他人 想要培養(yǎng)挫折復(fù)原力， 就要學(xué)會(huì)接納自己。 有挫折復(fù)原力并不表示 感受不到任何壓力及沖突， 而是更清楚知道 發(fā)生問(wèn)題時(shí)應(yīng)如何因應(yīng)。 有挫折復(fù)原力的人，具有以下幾種特質(zhì)： 知道如何加強(qiáng)自己的抗壓力 有同理心 有效溝通、展現(xiàn)人際互動(dòng)能力 具有扎實(shí)的解決問(wèn)題及決策技巧 設(shè)立切合實(shí)際的目標(biāo)與期望 由成敗中學(xué)習(xí) 是社會(huì)中具有同情心及貢獻(xiàn)力的一份子 根據(jù)有意義的價(jià)值觀過(guò)踏實(shí)的生活 幫助他人感受特別
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