好的生活習(xí)慣是高效率學(xué)習(xí)的前提-免費(fèi)閱讀
【正文】 總之，家長(zhǎng)充分關(guān)注以上這些看似簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，孩子就能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)提高。臺(tái)燈的燈罩必須完全遮光，不透光地直射桌面，而不是象床頭燈那樣散射；燈罩必須完全遮住燈泡；臺(tái)燈高度要可調(diào)整；開關(guān)要方便、安全。書桌面前一定是白墻，如果有很多明星招貼畫，孩子容易分心?，F(xiàn)在有些小學(xué)取消了期中考試，我個(gè)人主張還是應(yīng)該有的，其實(shí)，期中考試是幫助孩子科學(xué)使用大腦的一種策略，讓孩子的學(xué)習(xí)放松和緊張相交替，正所謂一張一弛，才是文武之道。要我看，這孩子三個(gè)星期都進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。離開這兩個(gè)原則，家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子上課外班。首先是，學(xué)校的作業(yè)。但是晚飯后就要寫半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的作業(yè)。這樣做的目的是讓大腦管學(xué)習(xí)的左半球也能有空休息一下，讓管運(yùn)動(dòng)的右半球興奮一下。周一就晚上必須全部完成。這就是提高學(xué)習(xí)效率的好方法。有些很聰明的孩子本應(yīng)發(fā)展很好，但是被習(xí)慣拖了后腿。如果從城市到農(nóng)村，都能上午一次加餐，下午一次加餐，哪怕就是半個(gè)饅頭，對(duì)小孩大腦的發(fā)育意義太大了。一定要熱的，我們祖先是農(nóng)耕族群，與游牧族群不同，生冷食物容易把我們孩子的胃吃壞了。大腦得到足夠的興奮的前提是足夠的抑制，就是要休息夠了，休息足了。八是收拾準(zhǔn)備好歡喜。吃一點(diǎn)就夠，不要太多。放學(xué)的八步曲，也是一種效率管理。廢物排除了，腸胃也醒了，再吃早飯就能吃得進(jìn)去。人是醒了，人的腸胃還在休息之中。有規(guī)律的生活，大腦就形成一種定向，一種動(dòng)力定型，一種條件反射的鏈索系統(tǒng)，形成了一種自動(dòng)化，用不著再耗費(fèi)自己的能量，去想要下一步該干什么，而是到時(shí)候就知道該干什么。生活習(xí)慣好了，學(xué)習(xí)效率才有可能提高。 好的生活習(xí)慣是高效率學(xué)習(xí)的前提 專家指導(dǎo)/錢志亮文字整理/弓立新——《中國(guó)少年兒童研究》主編 影響兒童大腦工作能力的因素較多，包括：個(gè)體的身體條件、學(xué)習(xí)和生活條件，個(gè)體的心理狀態(tài)，個(gè)體大腦優(yōu)勢(shì)半球是否建立等多方面。我個(gè)人認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率對(duì)小學(xué)生來說，就是一種時(shí)間管理。通常學(xué)校里，生活習(xí)慣一塌糊涂的孩子，學(xué)習(xí)習(xí)慣也好不到哪去；生活習(xí)慣好的孩子，學(xué)習(xí)習(xí)慣差不到哪里，就是遷移的原因！關(guān)注孩子生活習(xí)慣，第一條就是規(guī)律生活。這本身就是一種效率管理。先喝點(diǎn)水，讓腸胃工作起來，促進(jìn)胃液分泌，便于一會(huì)兒吃東西有食欲。有的家長(zhǎng)不懂時(shí)間管理，孩子剛醒，就催著吃東西，孩子迷迷糊糊，根本吃不進(jìn)東西。一是放好書包換鞋衣，不能隨便亂扔書包；把公共場(chǎng)合的衣服也換下來，穿上家庭裝可以更為自由。四是趕緊坐定先復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)之后，準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用具。睡眠的作用是恢復(fù)體力、恢復(fù)智力、消除疲勞。早飯一定要有淀粉類的東西，稀飯、饅頭、烤紅薯等，血糖的原材料是淀粉。也許有的家長(zhǎng)會(huì)困惑，起床、睡覺這些生活的習(xí)慣和學(xué)習(xí)效
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