高二生物合理選擇飲食-免費(fèi)閱讀
【正文】 當(dāng)你來到食品商店時，也許會被那里的色彩所 吸引，如生日蛋糕上的彩裝，五顏六色的 各種飲料和糖果，真是琳瑯滿目，如果再品 嘗一下，味道酸甜可口。 ：火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。粗細(xì)要搭配 , 三餐要合理 . 一、認(rèn)識水在人體中的作用 ? 水是生命的基礎(chǔ) 。食物要多樣 ，食鹽要限量 。這和食物中的礦物質(zhì)含量有關(guān)。如人體血液的 pH范圍 — ，否則會出現(xiàn)“酸中毒”或者“堿中毒”。 為何食用新鮮食物比使用防腐劑儲存的食物有益？ 回顧“蘇丹紅”事件。 ：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。 如果食物代謝后所產(chǎn)生的磷酸根 ﹑ 硫酸根 ﹑ 氯離子等離子比較多 ﹐ 就容易在體內(nèi)形成酸 ﹐ 而產(chǎn)生酸性反應(yīng)。第一節(jié) 合理選擇飲食 紅葡萄酒可抗癌 水果與健康 ?中學(xué)生每日吃食物的合適量 （營養(yǎng)食譜） ? 主食：（米、面、雜糧） 400— 500克 肉類：（包括魚、蝦） 50— 75克 蛋類：（ 1— 2個） 50— 100克 豆制品： 50— 100克
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