【正文】 患失眠癥的人不要強行入睡，這樣更不可能入睡，但如果患者聽任睡意的自然來臨，就會因睡眠的本能，很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。神經(jīng)質(zhì)癥患者雖然希望有快活的情緒，但他們大概不愿成為這種狀態(tài)吧！我們之所以想有一個好的情緒，是因為有強烈是向上發(fā)展的欲望，要充分地施展自己的才能，而決不是懶惰懈怠、無所事事，一味想得到一個快樂的情緒。當(dāng)結(jié)束了一天的工作，將疲勞的身體浸泡在洗燥水里時，會體會到辛勞之后的喜悅。對此，我們應(yīng)采取順應(yīng)自然的態(tài)度，如我們在學(xué)習(xí)時，頭腦中出現(xiàn)雜念，我們不妨帶著雜念堅持學(xué)習(xí)，這樣，就會在不知不覺之中，把注意集中到學(xué)習(xí)上。 神經(jīng)質(zhì)令人苦惱?！逼髨D用這種理性的態(tài)度達(dá)到“不動心”的境界?！蔽覀冃睦镉袝r會閃現(xiàn)某些不道德的、甚至是犯罪的念頭，要想絕對不出現(xiàn)這些念頭，我想就是圣人也很難做到。因為我們采取了“任其不安，為所當(dāng)為”的態(tài)度，就不會出現(xiàn)任何的強迫觀念。我們要正確地估計可能范圍，并朝著這個范圍做自已的努力，這樣不會引起過度的心理沖突。 神經(jīng)質(zhì)性格的陶冶并非將性格徹底改變，所謂陶冶，是指使神經(jīng)質(zhì)性格中的長處得以發(fā)揚，做事認(rèn)真、踏實、勤奮、責(zé)任心強，這是人的美德，這種美德在什么情況下也必須發(fā)揚。因此，無論如何要先跳入水中。 “忍受痛苦，為所當(dāng)為”，這是神經(jīng)質(zhì)癥患者必須道德采取的生活方針。 神經(jīng)質(zhì)癥患者性格的陶冶也必須由這種對實際行動的休驗才能實現(xiàn)。我們昨天的和今天的經(jīng)驗并不像在樹上嫁接竹子。這一點通過仔細(xì)揣度自已的內(nèi)心世界就會明白。這是因為患者在弄清癥狀本質(zhì)后，其疾病的心理狀態(tài)發(fā)生了變化，所以才有如此好的效果動機，患者住院之后，在一種家庭的氣氛中接受指導(dǎo)，會自然形成這種心理狀態(tài)。一個人如果認(rèn)為自己是劣等的，做什么也不會出成績，就干脆什么也不做，這樣就只能使自己更加劣等到。 神經(jīng)質(zhì)癥患者總認(rèn)為 自已的缺點太多，但我們客觀地看，如四肢的某一部分癱瘓，視覺及聽覺有嚴(yán)重缺陷、有嚴(yán)重的語言障礙等，這些對生活造成嚴(yán)重的缺陷確實在許多人身上存在著，但是，這些人卻帶著這些缺陷去做力所能及的事情，作為一個社會成員而有意義地生活著。 人無完人，我們?nèi)绻熏F(xiàn)實中的自已與理想中的自己相比會感到全是缺點。所以說劣等感可起到激勵我們加強上進(jìn)心的作用。各種恐怖心，擔(dān)心，不安等都和痛感一樣是人們生存所必要的東西，但也是令人厭惡的東西。人如果處在一種稱為躁狂癥的精神障礙的狀態(tài)或在喝醉了灑的時候，就會失去這種重要的對人恐怖的思維，從而失去了社會性。 這樣，就延誤了神經(jīng)質(zhì)癥的治療，此類情況屢見不鮮，可以說這也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一大缺陷。 自我表情恐怖的患者也十分認(rèn)真地訴說自已的眼神如何兇惡，使人感受到不快；自已的笑臉如何呆板，象是哭喪臉，自已的嘴唇如何歪斜，令人奇怪等；但事實上別人卻根本看不出患者所訴說的樣子。如體臭恐怖患者對自已有體臭深信不疑，而且患者自認(rèn)為從周圍的人的動作上，就可以看出別人對自已體臭的嫌惡，但患者實際上根本不存在令人不快的體臭。如對人恐怖患者在乘坐電車時，總認(rèn)為大家都在注意自己，對面有人在談?wù)撌裁矗舱J(rèn)為是在說自己的壞話，即便別人咳嗽一下，也認(rèn)為是在諷刺自己。這是一個必須加以說明的問題，神經(jīng)質(zhì)癥狀一旦出現(xiàn)，便與當(dāng)時的環(huán)境失去了直接的聯(lián)系，即使患者辭去或另謀取職業(yè)也無法輕易治好癥狀。因此，學(xué)生在考試時會出現(xiàn)一種不安的心境。這一點大概人人都會有所體會。較內(nèi)向的人容易出現(xiàn)適應(yīng)不安。如性格脆弱、氣量狹小、嫉妒心強、易動怒等等，這種例子數(shù)不勝數(shù)。人類創(chuàng)造了社會，但社會并不對每個人都帶來特殊的方便，要想努力適應(yīng)社會也并非易事。 神經(jīng)質(zhì)癥患者具有比一般人敏銳的感覺性，他們更容易感到不安和痛苦。他們有一種極強的自我發(fā)展欲望，要努力轉(zhuǎn)向內(nèi)向型的反面。如某青年有劣等感的感覺，僅僅如此不能稱為神經(jīng)質(zhì)癥。 內(nèi)向型，外向型決非一成不變。但是，正因為內(nèi)向者做事難下決心，往往失去許多難得的成功的機會。 所謂外向型性格是指其精神能量帶有較強的向外界的客觀事物積極活動的傾向，這種人一般不會自尋煩惱，而總是輕捷迅速地處理種種事物。這似乎有些不可思議，但我們認(rèn)為即使這樣，也肯定有某種誘因曾對癥狀發(fā)生起過作用。 劣等感：患者高考落榜后對自己的能力失去了信心，學(xué)習(xí)也困難了。強迫觀念：1年前，本公司一位老職工跳崖自殺，患者便認(rèn)為這們老職工的死與自己說閑話有關(guān)，因而非常痛苦。此后，患者總感到自己的腳步聲震得頭腦轟轟作響，疼痛難忍，同時出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、眩暈的癥狀，身體感到像過電，似乎失去知覺，嗓子也象被什么東西堵著一樣。 例四：3個月內(nèi)，患者任某青年訓(xùn)練所指導(dǎo)教師，因心身勞作時出現(xiàn)頭重感，并因些而辭職。 例九：患者兩個月前曾聽到一次火警的警笛，想起以前親戚家遭了火災(zāi)來避難的事情，感到非常害怕。 例五：患者15歲時，發(fā)現(xiàn)自已右腳的第二腳趾特別短，便認(rèn)定有畸形，為此十分悲觀并引起了劣等感。 例二：患者37歲時，其養(yǎng)母患了腦溢血，患者曾晝夜不停地連續(xù)護(hù)理了一個星期。以后又聽說這樣鄰居家的太太有些神經(jīng)質(zhì)，以前曾因犬神的事情臥床不起，痛苦不堪。 例二：患者上高中一年級時，在老師面前出現(xiàn)赤面，之后，每到老師面前便有頭部有氣上沖感受、灼熱感受，逐漸地在其他人面前時也有了這種感覺。三 神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的直接誘因 一般的父母經(jīng)常碰到這樣事情，孩子生病，請醫(yī)生給他注射，孩子會因疼痛而啼哭，這樣連續(xù)注射幾次后，孩子見到醫(yī)生，即使并不注射也哭鬧起來。這種癥狀不但出現(xiàn)在神經(jīng)質(zhì)癥中，也可能出現(xiàn)在抑郁癥等其他疾病中。但是，這種人來我處后，在我們適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)下，做了各種各樣的事情。但是，到我院要求治療的體臭恐怖患者之中，沒有一個有一個有體臭現(xiàn)象。還有的患者見到異性，就害怕自己是否會出現(xiàn)不道德的亂倫行為，并因此而產(chǎn)生罪惡心十分恐懼，見到利刃、繩子等就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開。1職業(yè)性痙攣（書寫痙攣等） 許多人在書寫時，經(jīng)常出現(xiàn)手指發(fā)抖、痙攣的現(xiàn)象，不能隨心所欲地把字寫好。當(dāng)然這種相信迷信的人不能算作神經(jīng)質(zhì)癥患者。多數(shù)患者對單獨外出感受到焦慮不安，特別對乘電車和公共汽車感到害怕。這仍是神經(jīng)質(zhì)癥的癥狀，用神經(jīng)質(zhì)療法完全可以治愈。癥狀發(fā)作時，患者脈搏加快、心悸有瀕死感，害怕得要命，家人也驚恐萬狀，立即請來醫(yī)生有的病人，只要見到醫(yī)生，病立即就好了?；颊咧苯佑檬纸佑|某物體后，立刻感受到沾上了臟東西，也可能性沾染了病菌并因此憂心忡忡，甚至不敢扶電車上的扶手，對來訪的客人用過的坐墊，也要拿到陽光下消毒。甚至在發(fā)信時，對信是否確實投進(jìn)郵筒也不放心，三番五次地用手檢查，最后覺得信封確實已投進(jìn)了郵筒，突然又想起可能沒貼郵票，心里又不安起來?；颊咭x書，卻在頭腦中出現(xiàn)了各種雜念， 對讀書造成嚴(yán)重的干擾。還有一類患者，在車站等處的公共廁所與許多人一起小便時，便很難順利地排尿，這是由于他急于離開公共廁所，而引起括約肌緊張，不能松弛造成的，這也是一種由心理因素引起的神經(jīng)質(zhì)癥狀，這類患者經(jīng)過短時間的神經(jīng)質(zhì)治療即可痊愈。這類患者也同樣使用性激素，根據(jù)報上登的廣告，使用了各種治療器具等。另外，還有部分患者認(rèn)定這種性神經(jīng)衰弱是由手淫引起的，這種癥狀可稱作手淫恐怖?；颊咴阶⒁庾约旱男怨δ?，就使其性功能愈加不正常，致使患者本人更加痛苦。他被診斷為胃下垂，連續(xù)兩年接受食物療法及藥物療法，結(jié)果患者身體非常消瘦。胃腸神經(jīng)癥 這類癥狀一般都由內(nèi)科珍治，但真正的胃腸神經(jīng)癥卻是神經(jīng)質(zhì)療法最易治療的病癥。有的患者在學(xué)習(xí)時，感到思路不清，便認(rèn)為這種狀態(tài)是不可能學(xué)好的。如有的患者，聽說鐘表的聲音會妨礙睡眠，就干脆把鐘表停住，有的患者一定要住在裝有隔音設(shè)備聽不到廣播的房間里。（心臟病恐怖參照第12項）失眠癥 失眠癥也非常普遍。如果患者的血壓稍微有些高，醫(yī)生就警告其注意預(yù)防半身不遂，從此，患者便擔(dān)心隨時都可能得腦溢血，終于不敢一個人出門了。這個學(xué)生上學(xué)途中經(jīng)過一所性病醫(yī)院，每次路過那里便害怕得要命，最后只得繞道走。疾病恐怖 疾病恐怖也是神經(jīng)質(zhì)癥中患病率較高的一種，可以說與對人恐怖相差無幾。有的患者則認(rèn)為自己笑時是一副哭喪相，有的患者認(rèn)為自己眉毛、鼻子長得像病態(tài)的樣子等。表情恐怖多與眼神有關(guān)。 在對人恐怖中還有視線恐怖。又如一們學(xué)生患者，因赤面恐怖不能乘電車，只好坐出租汽車或干脆步行。對人恐怖 這是一種強迫觀念，患病率較高。我把如此多多樣的癥狀歸為同一種病，確實不易被人們所接受。也可以說，患者自身也在積極地做著克服癥狀的努力，患者對自已的癥狀具有某種程度的反省心?？墒?，雖有輕微的器質(zhì)性病變，但患者把病情看的過重，以至于造成嚴(yán)重精神負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)種種癥狀，這當(dāng)中也會附加神經(jīng)癥的心理作用?！?因器質(zhì)性病變而起的癥狀，不是神經(jīng)癥如腦腫瘤引起的頭痛；甲狀腺機能亢進(jìn)引起的急躁、失眠、手指震顫，胃潰瘍引起的胃部不適等。只有神經(jīng)質(zhì)癥才是森田療法的真正適應(yīng)癥。但是，如果患者由于癥狀而日趨消極，也會對社會生活造成某種程度的不適應(yīng)。神經(jīng)質(zhì)癥與其他疾病不同，不會因為是慢性的固定狀態(tài)而成為不治之癥，所以患者不必顧慮患病已久無法治愈，應(yīng)及時接受治療?；颊邞峙碌饺嗣媲?，在乘電車時，總感到自己處在眾人注視之下，終于連電車也不能乘。他們覺得不治好赤面恐怖癥狀，一切為人處世等都無從談起。有個學(xué)生在上課時，總是注意坐在自己旁邊的同學(xué)，或總感到旁邊的同學(xué)在注意自己，結(jié)果影響了上課。還有一位患者。而與患者初次見面的人或電車上的乘客，就更不可能發(fā)現(xiàn)患者的癥狀了。還有的患者已知道自己現(xiàn)在沒有患病，卻堅信將來一定會得這種病，因此對其日常生活造成極大的負(fù)擔(dān)?；颊甙l(fā)現(xiàn)自己的皮膚稍有異常，便害怕自己患了麻風(fēng)病，繼而感到皮膚的某些部位推動了感覺，眉毛和臉色也不正常。另外，還有大量的感冒恐怖患者，他們每天都測量體溫，一發(fā)現(xiàn)接近37度，就立刻停止工作，有的人害怕感冒，一年四季都戴著口罩，有的人一和別人接觸，就立即把手指一個一個地洗干凈。 他們一直害怕失眠，一上床便處在失眠恐怖狀態(tài)，簡直把夜晚當(dāng)成無法戰(zhàn)勝的惡魔?；颊卟荒苡袟l理地考慮問題，與別人談話時，也很難準(zhǔn)確地理解對方的意思。聽說頭腦不清的行治療。既使在有胃下垂的少數(shù)病人中，患者身體的胃下垂與心理的神經(jīng)癥也沒有直接的聯(lián)系。性功能神經(jīng)癥 性機能因人而異，有的性欲強烈，有的則比較弱，這與食欲的強弱道理相同，但從個人的身體況狀和精神因素對性欲的影響來分析，性欲比食欲更容易發(fā)生變化?；颊弑闼奶幈甲咔筢t(yī)，仍未治愈。患者固執(zhí)地認(rèn)為自己的生殖器過短或過小，又進(jìn)一步認(rèn)為自己的一切缺陷都由些而來，自已陷入極端的痛苦之中，但是，我們檢查了患者的生殖器，絕大多數(shù)并無任何異常?；颊邉倓偱磐昴?，只一會兒便又想排尿。我們有大量的治愈的病例，但也有特殊情況。除學(xué)生患者外，還有大量的患者訴說自己注意力不集中，思維混亂，理解不良等各種癥狀，使工作，學(xué)習(xí)無法進(jìn)行。夜里躺下后總是不放心，竟然不顧寒冷每夜起來四、五次檢查煤氣閥門是否關(guān)緊，即使這樣，仍然不能安心睡眠日常事務(wù)工作時，感到非常痛苦，使工作效率大大降低。這樣，患者終日生活在不潔恐怖之中，工作根本無法進(jìn)行。關(guān)于本癥的發(fā)病機制，我將在后章作詳細(xì)說明，簡言之，是由于某種精神因素。這類神經(jīng)癥焦慮很強烈，我們稱其為焦慮性神經(jīng)癥，又因為 癥狀只在發(fā)作時才出現(xiàn)，又可稱其為發(fā)作性神經(jīng)癥。1不祥恐怖 患者對各種事情都特別注意其吉兇，因此對其正常的生活帶來了極大的不便?；颊呦嘈湃f事有源，這當(dāng)然十分不方便，患者自身卻又無法從這種桎梏中解脫出來，因而痛苦不堪，前來接受治療。也做按摩或理療等，但所有方法均收效甚微。1體臭恐怖 體臭恐怖癥也比較常見?；颊咴诮邮苄睦懑煼ㄖ?，完全可以認(rèn)識到這是自己的心理障礙，但在接受治療之前卻非常固執(zhí)已見。 另外，有的患者害怕頭發(fā)脫落成為禿頭的恐怖癥；有的只注意自己口中的唾液，不知道該咽下多少，留在口中多少，到底如何為好的癥狀；有的患者認(rèn)定自己的眉毛、嘴唇長得丑陋不堪，為此感到苦惱，有的患者在看書時，因能看到自己的鼻子，便覺得鼻子成了看書的障礙物，并因此而無法讀書；有的患者讀書時，本來應(yīng)看這一行，卻總是注意到下一行，結(jié)果眼花潦亂，難以繼續(xù)讀下去；還有的患者在學(xué)習(xí)時眼睛總是注意旁邊的某處物體，精力不能集中到書本上，影響了學(xué)習(xí)等等。 綜上所述，神經(jīng)質(zhì)癥的癥狀名目繁多，數(shù)不勝數(shù)，但其中又以對人恐怖，不眠癥、疾病恐怖、焦慮性神經(jīng)癥及與身體有關(guān)的癥狀最為常見。所舉實例均根據(jù)患者本人的記錄整理而成。他也認(rèn)為別人看到自己的臉肯定也會說很丑，便覺得與朋友交往也為難了。疾病恐怖舉例 例一：患者曾于1936年7月患過闌尾炎，當(dāng)時，在一星期內(nèi)，體溫恢復(fù)正常，但每到夜晚，患者總是放屁，腹部有雷鳴感。 例四；1935年，患者曾患過感受冒，又聽說是支氣管炎，患者便擔(dān)心長了結(jié)核，十分害怕起來。后來，有一天在早上起床時，突然感到?jīng)]了脈搏，患者就擔(dān)心得了心臟病?；颊邘е@些奇怪的感覺。從那時起，患者感到頭重，右肺部發(fā)脹，感受到非常疼痛。在吃飯、和別人談話時，經(jīng)常出現(xiàn)不安癥狀。特別是看書時，患者最感痛苦?；颊咧宰约焊杏X不到誘因的存在，就是因為這些成為誘因的事情在日常生活中極其常見，往往被忽視，事過之后便立刻忘卻了。那么，究竟什么樣的人容易出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)癥狀呢？我將在下面詳加敘述。有的人平常表現(xiàn)為外向型，但一旦患有神經(jīng)質(zhì)癥，便立刻變得畏首畏尾，做事過度謹(jǐn)慎小心起來。 內(nèi)向的自我反省，自我批判是作為一個人所不可缺少的最基本的精神修養(yǎng)，但如果過度小心，只注意促使自身，就會適得其反，容易成為神經(jīng)質(zhì)反應(yīng)的溫床。 如上文所述，內(nèi)向型的人比較容易出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)癥狀，這是客觀事實，但并不等于神經(jīng)質(zhì)癥皆出自內(nèi)向型。總之，有劣等感受或在人前怯場的感覺，但又不安于現(xiàn)狀，這不僅說明是其內(nèi)向型性格的表現(xiàn)，也同時證明其有一定的對抗心理和向上欲。他們內(nèi)向、理智、總喜歡對自己的心身仔細(xì)地有意識的做出分析，尋找產(chǎn)生的原因，也容易對自己感到不滿。我們?nèi)祟愘囈陨娴拇笞匀?，并不特地為人類提供各種生活條件，不是人創(chuàng)造了大自然，而是大自然孕育了人類，所以，人類必須順應(yīng)自然、利用自然。從身體方面來看，每個人都希望有一理想的外表，但往往難以如愿。這樣人們會聯(lián)想到，我們能在