得道人談八點(diǎn)打坐入禪定的心得doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 因此，把禪定掌握好的人，再去修煉任何法門(mén)，都是有所幫助的。你應(yīng)該知道自己是以散亂的心來(lái)修。如果一個(gè)人在四禪里面，聽(tīng)不到聲音以后，這個(gè)人就可以進(jìn)一步修第五個(gè)定。有些人到了三禪心臟會(huì)跳快。這時(shí)若要上下，就必須從初禪出來(lái)，你就會(huì)有從里面出來(lái)的感覺(jué)。 7 ．禪定差別：近行定與安止定的差別——?jiǎng)偛耪f(shuō)道，禪定有一、二、三、四禪，我用登樓比喻，一、二、三、四禪就是心集中的能量高低。如果你要二十分鐘，結(jié)果是一小時(shí)才出定，就是貪。如果我現(xiàn)在要在入初禪十五分鐘，那么十五分鐘后一定要出來(lái)。 入定是否入得越久越好呢？不一定！如果你要深入禪定，就必須坐得越久越好。如果開(kāi)始十五分鐘坐得很好，過(guò)后昏沉、掉舉、散亂，每次都如此，我勸你不要堅(jiān)持。以后你再回到同一個(gè)座位，就很快能夠定下來(lái)，這是環(huán)境的影響。因?yàn)槎U定是很強(qiáng)的心力集中，如果心力集中達(dá)不到相當(dāng)強(qiáng)度，就沒(méi)辦法入定。如果你用按摩處理不了，就要做一些觀想，觀想氣慢慢地從頭上降下來(lái)。在二禪的時(shí)候，會(huì)有一股清凈的氣升到發(fā)際這一帶，就是頭發(fā)和額頭之間。這樣容易造成頭疼。這些都是氣留在頭上造成虛火病氣。如果是腦后的玉枕阻塞，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)頸項(xiàng)發(fā)燒，頭重重的。要記得，在靜坐的時(shí)若受驚嚇，不要立刻就睜眼動(dòng)身。憂(yōu)郁、勞心、嗔心等就會(huì)感覺(jué)胸口悶。就是說(shuō)，當(dāng)你精神專(zhuān)注在你所觀的境時(shí)，你必然會(huì)全身放松。十五分鐘有把握了，你就去坐一小時(shí)。在練習(xí)加強(qiáng)定力時(shí)，要在定里多久呢？初學(xué)者入初禪千萬(wàn)不要太久，五分鐘就好了。 重復(fù)練習(xí)出入定過(guò)程——這樣小心重復(fù)觀察入定三件事情：心念、呼吸和樂(lè)受，你就會(huì)懂得原來(lái)入定過(guò)程是這么回事。你再度集中的當(dāng)時(shí)，就快點(diǎn)注意觀察三件事的變化，呼吸變細(xì)，心念變細(xì)，還有樂(lè)受又出現(xiàn)了。就憑這三件事情，我們可以這樣說(shuō)：當(dāng)你入定時(shí)，呼吸一定是從粗變細(xì)、心念從粗變細(xì)、身體從沒(méi)有樂(lè)受變成有樂(lè)受。很多出家人都能進(jìn)入初禪、二禪、三禪，甚至有的出家人修到了四禪。 入定不是等待機(jī)會(huì)——?jiǎng)偛耪f(shuō)，入定過(guò)程有呼吸的變化，心念的變化，還有身體感覺(jué)受樂(lè)的變化。初學(xué)者可以從心念集中了、呼吸變微細(xì)了、身體非常舒服了，以這些現(xiàn)象來(lái)確定自己已經(jīng)入定了。即全身非常舒服，一般人的感覺(jué)是全身輕飄飄。按照我們佛教的禪定修法，不管修哪一種禪定，都要進(jìn)入初禪、二禪、三禪和四禪這樣漸進(jìn)地修上去。除了煩惱的因緣之外，我們身體上有某些障礙，也會(huì)影響我們?nèi)攵?。另外，?dāng)他入定的時(shí)候，呼吸一定是非常均勻、非常舒適的，呼吸一定會(huì)變得微細(xì)。那些法師不明白入定是怎么回事，將入定講得很難很難，甚至于聽(tīng)到你修禪定，他就會(huì)說(shuō)小心著魔。其實(shí)坐久久而入定，就是不懂如何入定，他不知什么時(shí)候入了定？也不知自己怎么入。 ：心細(xì)、息細(xì)、樂(lè)受——在這次的禪定學(xué)習(xí)里，要學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)入定的過(guò)程。當(dāng)樂(lè)受完全退時(shí)，你就快點(diǎn)再度集中，先想我要再度入定，然后再度集中于修法。你必須坐一段時(shí)間，坐到樂(lè)受快出來(lái)了、沒(méi)有雜念了、心念微細(xì)了、呼吸微細(xì)了，這時(shí)候快點(diǎn)退出來(lái)。所以，任何人初入禪定，千萬(wàn)不要一入了定就不出來(lái)。也就是說(shuō)練習(xí)加強(qiáng)初禪定力時(shí)，他在入初禪半小時(shí)內(nèi)，要出入定六次。一個(gè)是五蓋的煩惱，另外是身體的某些障礙。當(dāng)它運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，如果你身上有一些氣脈阻塞，氣運(yùn)轉(zhuǎn)到那里就會(huì)疼痛。如果你不去處理它而每天堅(jiān)持坐，慢慢的也會(huì)自動(dòng)打通，但是要花很長(zhǎng)的時(shí)間。還有胸口背后的肺腧穴一旦受寒，就會(huì)冷疼。 頭上留氣：久了造成頭痛——大多數(shù)人靜坐幾天后太陽(yáng)穴和眉心這一帶痛脹，這是靜坐時(shí)不小心造成的。按摩完了之后，才能睜開(kāi)眼睛。污濁的氣往下降，越污濁的氣降的越低，最高到頭頂百會(huì)穴，最低到小腹下的會(huì)陰穴。 回歸平時(shí)狀態(tài)：下座前要按摩頭和身體——你每次靜坐完了，一定要讓這些氣降下來(lái)。如果這些你都懂得處理，要進(jìn)禪定是不
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