有關(guān)大學(xué)生睡眠狀況調(diào)查-免費(fèi)閱讀
【正文】 這是我們作為宿舍成員之一應(yīng)盡的責(zé)任，當(dāng)然，也會(huì)反過來使我們從中受益。定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注意兩點(diǎn)：a) 從自身愛好、興趣、理想方面，我們應(yīng)該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標(biāo)，而不是一味地盲從社會(huì)大流，做好真正的自己；b) 從自身能力方面，應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo)，并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。于是很多同學(xué)便沉迷于游戲、動(dòng)漫等娛樂活動(dòng)中，不能自拔。（4） 熄燈制度的討論關(guān)于熄燈制度，各個(gè)學(xué)校采取不同的政策，甚至一個(gè)學(xué)校的不同校區(qū)也采取了不一樣的熄燈制度。在相當(dāng)多的地區(qū)，初高中片面追求升學(xué)率，進(jìn)行“填鴨式”教育，學(xué)生被施加了太多的壓力和學(xué)習(xí)任務(wù)，喪失了學(xué)習(xí)的自主性，而是單純地完成老師家長布置的任務(wù)。而當(dāng)遇到相對(duì)繁重的任務(wù)時(shí)，更加自然地選擇熬夜而忽視了自身的身體健康。我認(rèn)為完美主義是導(dǎo)致這種現(xiàn)象的一大原因。1. 大學(xué)生睡眠安排不合理的自身原因（內(nèi)因）（1） 拖延癥（procrastination）所謂拖延癥（參考資料1），最早見于愛德華在每個(gè)問題的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)之后，我都結(jié)合實(shí)際做了一些簡單的分析與思考。試想，熬了一天夜之后，雖然是完成了手頭看似緊要的學(xué)習(xí)工作任務(wù)，但以后也許會(huì)遇到有新的甚至是難度更高、強(qiáng)度更大的任務(wù)，要是持續(xù)熬夜，必定會(huì)給自己身體帶來損傷，這樣的直接后果就是無法按照進(jìn)度完成之后的一些任務(wù)，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生之前新聞中所提到的慘劇。因此，科學(xué)發(fā)展觀表達(dá)的“以人為本”基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。因此熬夜在短期內(nèi)確實(shí)讓我們按時(shí)完成了學(xué)習(xí)工作任務(wù)，但更多時(shí)候卻會(huì)影響了接下來幾天甚至幾個(gè)星期的效率，并不知不覺地?fù)p害了我們的身體健康，甚至由此形成一個(gè)讓人難以逃脫的惡性循環(huán)，讓我們的生活質(zhì)量大受影響。本文為了研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，在對(duì)其危害和彌補(bǔ)方面做出整理分析的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查，分析根源，讓大學(xué)生對(duì)其自身的作息習(xí)慣引起更多關(guān)注，以引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。尤其是最近在網(wǎng)上看到的一則標(biāo)題為《成大美院學(xué)生會(huì)主席猝死：死前10天熬4個(gè)通宵》的新聞，這則新聞從一方面反映了當(dāng)前大學(xué)生中存在的熬夜現(xiàn)象以及其可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果。綜上，作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該擁有合理安排時(shí)間的能力，統(tǒng)籌兼顧，從而使自己保持良好的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)。2. 對(duì)于大學(xué)生熬夜問題的研究方法：本文主要采取理論聯(lián)系實(shí)際的研究方法。Q1:性別答案選項(xiàng)回復(fù)情況男38女35 受訪人數(shù)73Q2:近1個(gè)月，您平時(shí)幾點(diǎn)開始上床準(zhǔn)備睡覺？答案選項(xiàng)回復(fù)情況22：00前122：00——23：002423：00——24：004024：00以后8 受訪人數(shù)73Q3:近1個(gè)月，從上床準(zhǔn)備睡覺到入睡通常需要時(shí)間為：答案選項(xiàng)回復(fù)情況小于15分鐘2516～30分鐘2931~60分鐘11大于60分鐘8 受訪人數(shù)73Q4:近1個(gè)月，您平時(shí)幾點(diǎn)起床？答案選項(xiàng)回復(fù)情況6：00前16：00——7：00337：00——8：00348：00以后5 受訪人數(shù)73Q5:近1個(gè)月，您每夜通常實(shí)際睡眠時(shí)間是多少？答案選項(xiàng)回復(fù)情況大于7小時(shí)226—7小時(shí)435—6小時(shí)6小于5小時(shí)2 受訪人數(shù)73Q6:近1個(gè)月，您大學(xué)期間經(jīng)常的睡眠模式為答案選項(xiàng)回復(fù)情況早睡早起10早睡晚起2晚睡早起47晚睡晚起14 受訪人數(shù)73Q7:近1個(gè)月，您習(xí)慣的睡覺姿勢(shì)為答案選項(xiàng)回復(fù)情況左側(cè)臥20右側(cè)臥22仰臥29俯臥2 受訪人數(shù)73Q8:近
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