初三體育升學(xué)考試輔導(dǎo)-免費(fèi)閱讀
【正文】 因而，考試的一個(gè)或幾個(gè)項(xiàng)目失常，成績(jī)下降，甚至大的滑波，不一定完全能避免。 體育考試注意事項(xiàng) 一、考試前： 服裝適于運(yùn)動(dòng) ， 特別是運(yùn)動(dòng)鞋與運(yùn)動(dòng)褲 。原因?yàn)榈诺夭怀浞只蚍较虿徽_；未收腹、揮臂。 從 45度投籃 ， 投籃時(shí)要看準(zhǔn) ， 手要穩(wěn) （ 投籃時(shí)千萬(wàn)要謹(jǐn)慎 ， 控制好力度和角度 ） 。就應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)訓(xùn)練，也不要受同伴的跑速影響。 （ 4）跑彎道時(shí)，要盡量靠近內(nèi)沿，身體隨跑速提高向內(nèi)傾斜；抬腿、擺臂等也與直道跑稍有不同。如 。受測(cè)者的軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。成績(jī)記錄以秒為單位，不計(jì)小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第一位數(shù)按非零進(jìn) 1原則進(jìn)位，如 2： ，讀成 2： 52秒，并記錄之。 籃球考試按籃球裁判法規(guī)執(zhí)行，考生在運(yùn)球和繞桿及上籃過(guò)程中違例時(shí)，考評(píng)人員及時(shí)鳴哨示意并選擇離違例點(diǎn)最近的邊線或端線重新運(yùn)球進(jìn)場(chǎng)，此過(guò)程考評(píng)人員不停表，考試統(tǒng)一使用橡膠籃球 擲實(shí)心球測(cè)試方法： 考生站在擲實(shí)心球線后，兩腳前后或左右站立，腳不得踩線。 （ 5）呼吸要有節(jié)奏并與動(dòng)作配合，一般為二、三步一呼，二、三步一吸，增加呼氣的深度很重要，在感覺(jué)呼吸不暢時(shí)，就加緊深呼吸調(diào)整。 （ 2）對(duì)等待跑至一定距離出現(xiàn)的“極點(diǎn)”缺乏有效的如調(diào)整跑速、加深呼吸及用意志努力對(duì)策。 保證第一個(gè)球穩(wěn)進(jìn) 。可用籃球投擲，體會(huì)用力程序。 提前 23天停止中長(zhǎng)跑訓(xùn)練 。考試前，既要有爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)的信心，又要有面臨發(fā)揮不佳的心理準(zhǔn)備。 良好的競(jìng)技狀態(tài)（即能發(fā)揮水平，達(dá)到好成績(jī)的身體狀況）不可能長(zhǎng)時(shí)期保持，每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)也是呈波浪式發(fā)展和提高的，競(jìng)技狀態(tài)差，成績(jī)也差。原因多數(shù)為出手過(guò)遲，球應(yīng)該在頭的上方擲出，出手時(shí)不要低頭。 易犯錯(cuò)誤： （ 1）投擲時(shí)重心未前移。 三、籃球： 注意力集中 ， 步伐稍大些 （ 運(yùn)球時(shí)感覺(jué)出球的彈性如何 ， 以便投籃時(shí)可以控制好出手力度 ） 。 易犯錯(cuò)誤： （ 1）跑速分配不勻，前快
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