冥想教程超詳細(xì)-免費(fèi)閱讀
【正文】 在大小一樣的紙條內(nèi)分別寫下從1到6這幾個(gè)數(shù)字，把紙條混在一個(gè)碗里，每次拿出 一張，得出的就是你每次要擲出的數(shù)。魔術(shù)師可以通過(guò)戲法做到這一點(diǎn)。以上所說(shuō)都是“術(shù)”，而心法極少。然后慢慢的讓光球保持在那個(gè)大小，讓它圍繞自己的身體旋轉(zhuǎn)起來(lái)。 方法2： 傳統(tǒng)的光球冥想法。 保持盡可能長(zhǎng)的時(shí)間。 沐浴以后，換上干凈寬松的衣服，在你的房間里，或者是你熟悉的、有安全感的地方，無(wú)人驚擾的情況下，把自己調(diào)整到最舒適的狀態(tài)。不過(guò)，要留意的是，我們雖觀想某處，但身體和心情是絕對(duì)放松的，不要不自覺(jué)地皺著眉或握著拳喔～冥想教程2冥想第一課 冥想是一種提高自身意識(shí)集中力和提高意念力的方法，也是每個(gè)要學(xué)習(xí)意念的人必修的基礎(chǔ)課?？梢允且粡垐D，也可以是一只燭光。仔細(xì)感覺(jué)每個(gè)吸吐之間的變化，其它什么都不想。若有什么雜念產(chǎn)生，仍舊回來(lái)觀想內(nèi)視的定點(diǎn)，不要讓注意力分散掉了。 當(dāng)練習(xí)者真正進(jìn)入冥想狀態(tài)的時(shí)候，往往都會(huì)得到心靈上的寧?kù)o，周圍外物對(duì)自身產(chǎn)生的影響大到最小。 方法1：吸氣，同時(shí)心中默數(shù)到3；再呼氣，同樣默數(shù)到3。 方法1： 在進(jìn)入冥想狀態(tài)后，想象自己的面前有一個(gè)瓶子，然后逐漸把自己的精神感知力，或者是意志力、意念力從自己的身體里分離出來(lái)，慢慢注滿瓶子。冥想教程3冥想第三課 二級(jí)光球冥想法是在原有的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高的階段，也是為了開(kāi)靈視而作的必要準(zhǔn)備。算成功率！ 心法：意守天目，感到天目發(fā)脹后，意想身體的細(xì)胞都轉(zhuǎn)動(dòng)到同一個(gè)方西（天目）；然后意想全
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