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環(huán)龍子湖長跑項(xiàng)目策劃書-免費(fèi)閱讀

2025-06-07 02:57 上一頁面

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【正文】 是狼就要練好牙,是羊就要練好腿。賽后如何進(jìn)行放松?   馬拉松運(yùn)動(dòng)后認(rèn)真放松,能使人從運(yùn)動(dòng)到停止運(yùn)動(dòng)之間有一個(gè)緩沖和整理的過程。比賽中一旦出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷,一般應(yīng)退出比賽,進(jìn)入救護(hù)站進(jìn)行治療。因此,賽前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做得充分,要達(dá)到身體發(fā)熱的效果,天氣冷時(shí)要適當(dāng)延長準(zhǔn)備時(shí)間,還要注意小腿保暖。如何預(yù)防和處理比賽中所出現(xiàn)的腹痛?   比賽中有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)突然出現(xiàn)腹痛,其原因一般來說是準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分,加上天氣比較冷,開始跑時(shí)吸入了大量的冷空氣或起跑速度過快等出現(xiàn)的“岔氣”現(xiàn)象。如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,比賽時(shí)很快會(huì)出現(xiàn)疲勞、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促,甚至不想繼續(xù)跑下去。身體內(nèi)多余的水分,加上肌肉和血液中代謝的廢物,通過腎臟的過濾,形成了尿液。 賽前一周內(nèi)患感冒發(fā)燒、胸悶憋氣、心悸癥狀連續(xù)三天以上。(必須與工作人員聯(lián)系)。1開跑時(shí)不準(zhǔn)提前起跑,提前起跑者經(jīng)警告后不聽,將取消資格。(注:老師比賽沒有排列名次的按排)在路線的中途上我們將設(shè)置一些卡點(diǎn),運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在卡點(diǎn)里領(lǐng)到卡片,每個(gè)卡點(diǎn)的卡都不同的,運(yùn)動(dòng)員要從這些卡點(diǎn)里領(lǐng)到全部的卡,這些卡將證明運(yùn)動(dòng)員是否跑完全程,沒領(lǐng)取全部卡片的運(yùn)動(dòng)員成績無效。5. 召開團(tuán)支書會(huì)議,詳細(xì)講解此次活動(dòng)的意義和賽事安排。培訓(xùn)內(nèi)容包括:介紹本次活動(dòng)整體流程,簡述本次活動(dòng)的目標(biāo)和計(jì)劃,介紹參賽隊(duì)員基本情況,學(xué)習(xí)應(yīng)急措施和急救方法,提醒志愿者相關(guān)注意事項(xiàng),熟悉賽場等。比賽時(shí),我們將委托志愿者為參賽人員提供保管衣物、中途救護(hù)、遞送飲料等服務(wù)。 同時(shí),本人同意大會(huì)組委會(huì)有權(quán)利無償使用本人的姓名、肖像及其它個(gè)人資料進(jìn)行各項(xiàng)宣傳活動(dòng)。河南警察學(xué)院在河南警察學(xué)院內(nèi)設(shè)立報(bào)名點(diǎn)。比賽當(dāng)天河南教育學(xué)院內(nèi)秩序的維持。負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳,橫幅宣傳,廣播宣傳等(海報(bào)由河南經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院提供)比賽當(dāng)天河南經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院內(nèi)秩序的維持。比賽當(dāng)華北水利水電學(xué)院門口設(shè)立三個(gè)水點(diǎn)(設(shè)備由河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)提供,人員由華北水利水電學(xué)院自行安排)。河南中醫(yī)藥大學(xué)任務(wù)分配在河南中醫(yī)藥大學(xué)內(nèi)設(shè)立報(bào)名點(diǎn)?;顒?dòng)當(dāng)天工作安排(活動(dòng)前3小時(shí)開始準(zhǔn)備)干事調(diào)動(dòng):組織部負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)調(diào)配人手到各個(gè)工作點(diǎn)(卡點(diǎn)、水點(diǎn)、物品保管處、檢錄處、比賽中沿途的維持紀(jì)律人員、現(xiàn)場布置)。贊助:麥道樂團(tuán)隊(duì)麥道樂團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)聯(lián)系活動(dòng)的贊助商。2.起跑時(shí)間:2011年5月日 星期六 10:00(女子組) 2011年5月日 星期六 10:10(男子組)(三)頒獎(jiǎng)儀式、閉幕儀式(16:30)(預(yù)定時(shí)間,比賽當(dāng)天根據(jù)實(shí)際情況而定)三、 活動(dòng)后續(xù)階段(一) 公示結(jié)果公示比賽結(jié)果,宣布獲獎(jiǎng)個(gè)人及團(tuán)體(二) 活動(dòng)總結(jié)總結(jié)此次活動(dòng)的不足,經(jīng)驗(yàn)。由我們河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)內(nèi)三方協(xié)同整理后,向校黨委匯報(bào)每天的工作報(bào)表,總結(jié)。3. 增強(qiáng)自信,挑戰(zhàn)自己的極限培養(yǎng)大學(xué)生勇于拼搏的奮斗精神。沒有了圍墻,區(qū)域內(nèi)各大學(xué)按新的模式建造、運(yùn)作。龍子湖通過運(yùn)河與龍湖及其他河渠相連,是鄭東新區(qū)生態(tài)水系的重要組成部分,也為高校園區(qū)的莘莘學(xué)子們創(chuàng)造了優(yōu)美獨(dú)特的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。為了豐富我們?cè)谛4髮W(xué)生的業(yè)余文化生活以及培養(yǎng)我們龍子湖十所高校學(xué)子的友誼,為了倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng),我快樂”的健康運(yùn)動(dòng)理念,營造健康、快樂、和諧、奉獻(xiàn)的校園文化,所以我們麥道樂通過開展本次活動(dòng),號(hào)召廣大同學(xué)積極投身到體育鍛煉活動(dòng)中來,用實(shí)際行動(dòng)踐行“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的運(yùn)動(dòng)理念,進(jìn)而來超越自我,成就自我!二 活動(dòng)目的及意義在中國建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的進(jìn)程中,在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時(shí)代背景下,在促進(jìn)人的全面發(fā)展中,體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。四 活動(dòng)活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間、地點(diǎn)2011年五月份 星期幾(如有惡劣天氣或其他特殊情況將延遲至下周同樣時(shí)間地點(diǎn):(一) 開幕儀式:(二) 長跑比賽:比賽起點(diǎn):比賽終點(diǎn):(三) 閉幕儀式:(四) 頒獎(jiǎng)儀式地點(diǎn):河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)操場(各個(gè)學(xué)校廣泛設(shè)點(diǎn)34個(gè),可能涉及交通安全問題,沿途200~300米設(shè)置一個(gè)服務(wù)站并且拐角處也設(shè)置一個(gè),流動(dòng)服務(wù)人員等等;每個(gè)出發(fā)點(diǎn)擁有所有的不同高校的學(xué)生。要求各個(gè)高校各院系均有人報(bào)名,熱愛體育運(yùn)動(dòng)者也可以通過麥道樂博客網(wǎng)站報(bào)名,須告知院校,院系,姓名,學(xué)生證號(hào)等等??梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。通知:主席團(tuán)負(fù)責(zé)通知學(xué)工部,發(fā)邀請(qǐng)涵給嘉賓。比賽當(dāng)天河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)校內(nèi)設(shè)立一個(gè)卡點(diǎn)(工作人員由河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)自行安排)。華北水利水電學(xué)院在華北水利水電學(xué)院內(nèi)設(shè)立報(bào)名點(diǎn)。負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳,橫幅宣傳,廣播宣傳等(海報(bào)由河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院提供)比賽當(dāng)天河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院內(nèi)秩序的維持。比賽當(dāng)河南廣播電視大學(xué)門口設(shè)立三個(gè)水點(diǎn)(設(shè)備由河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)提供,人員由河南廣播電視大學(xué)自行安排)。比賽當(dāng)天鄭州牧業(yè)工程高等??茖W(xué)校內(nèi)秩序的維持。本人已為參加比賽做好充分準(zhǔn)備,并確認(rèn)自身身體和精神健康狀況方面情況完全符合參加比賽的各項(xiàng)要求。網(wǎng)上報(bào)名:麥道樂 特別鳴謝:附件二 志愿者招募馬拉松志愿者招募策劃我們已經(jīng)是大學(xué)生了,看起來還挺不錯(cuò)的,可是除了上課,剩下的大堆空閑時(shí)間,我們又做了什么?學(xué)習(xí)了,復(fù)習(xí)了,或者找兼職了……充實(shí)就是有意義的。3月25日開始初試,26日復(fù)試,身體健康程度合格者將被酌情錄用。2. 用郵件方式,通過學(xué)工部領(lǐng)導(dǎo),將賽事消息發(fā)送到各位老師、輔導(dǎo)員處,讓我院各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師了解此次賽事并鼓勵(lì)老師們踴躍參與。零散報(bào)名人員可以通過麥道樂網(wǎng)站聯(lián)系麥道樂,由麥道樂收集,整合,發(fā)布。比賽時(shí)必須帶好號(hào)碼條。經(jīng)注冊(cè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,證明適合參加該項(xiàng)比賽。因?yàn)橛行┤松眢w本來就存在著隱疾(有些疾病自己尚未發(fā)現(xiàn)),如參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和緊張程度比較大的比賽,有可能促使隱疾爆發(fā),發(fā)生意外。   2.由于過度興奮、情緒緊張加上休息不好等原因,造成神經(jīng)能量和體力消耗過大,到比賽時(shí)就很容易疲勞,從而影響比賽中的發(fā)揮和取得理想成績。比賽時(shí)最好穿八成新的跑鞋,腳對(duì)這樣的鞋已經(jīng)適應(yīng),不易打血泡,同時(shí)鞋的彈性還比較好,比較
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