我情緒我做主心理班會-免費閱讀
【正文】 我們只有笑著去面對生活，面對生活中的每一件事，讓自己擁有快樂的情緒，成為自己情緒的小主人，我們的生活才會更幸福。 五、活動體驗，踐行調(diào)控能力 現(xiàn)在，我們了解了關(guān)于情緒的一些基本的理論知識，又掌握了調(diào)控情緒的技巧，大家有沒有信心籌建心理診所，幫幫那些正在被消極情緒所困擾的人呢？最近班上有幾個同學(xué)就有點煩，讓我們來幫幫他吧！ （我們應(yīng)該怎樣幫助他消除緊張情緒呢？誰來幫幫這位同學(xué)？這種厭惡的情緒該怎樣調(diào)控呢？） （總結(jié)）看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。晚上她認真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學(xué)習(xí)計劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌前。 乙：掌握了這個方法，我們來實驗一下吧，在遇到下列消極情緒時，我們應(yīng)該怎樣調(diào)控呢？ 情境1：有人弄壞了你的文具。晴天的時候，她想起賣傘的大兒子生意不好便傷心地哭泣；雨天的時候，她又想起賣鞋的二兒子，鞋一定不好賣，也傷心落淚。而像“怒，哀，厭，懼”我們則稱為消極情緒。甲：其實，這五個朋友就是我們身體里藏著的五種情緒：樂，憂，厭，怒，怕。 小結(jié)：剛才同學(xué)們說的各種感受就是情緒，情緒就是指當我們遇到一件事情的時候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受和體驗?！段业那榫w我做主》主題班會許昌市健康路小學(xué) 六（1）中隊 王凱利 【活動設(shè)計理念】情緒伴隨著人的成長過程，小學(xué)高年級的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，知道導(dǎo)致情緒產(chǎn)生的主導(dǎo)因素是什么，但相對來講情緒的調(diào)控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)不良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認知評價的改變而改變。那么我們有哪些情緒呢？我的情緒我能做主嗎？讓我們一起走進今天的主題班會——我的情緒我做主。提起它們，你能想到哪些代表這五種情緒的詞語呢？請大家交流一下吧！
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