健康教育(同名2761)-免費閱讀
【正文】 隨著冬季的到來，潰瘍復(fù)發(fā)或合并消化道出血者明顯增多，值得高度警惕! 冬天，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù)；冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，這會引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應(yīng)減少，破壞了胃腸黏膜的防御屏障，對潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn)；同時寒冷的季節(jié)里，大多數(shù)人喜歡熱食，如吃火鍋，喝熱粥等，特別是有人常以燒酒御寒，更是火上澆油，增加對胃黏膜的刺激，可促使?jié)兠鏀U大加深，使病情加重，如潰瘍損傷血管，就會引起消化道出血。預(yù)防方法：接種麻疹疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。（二）流腦主要表現(xiàn)：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)淤點淤斑，少數(shù)嚴重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死亡。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生?！ 。ㄈ╊A(yù)防措施 預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要注意飲食和飲水衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好預(yù)防工作。二、傳染病的基本特征有病原體：包括細菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等；有傳染性：傳染病病人必須隔離治療；有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點；有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體?！ 〉谒?，應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。時間： 授課人：李波世衛(wèi)出臺國際健康新標(biāo)準(zhǔn) 十大準(zhǔn)則衡量健康與否世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的健康新概念是:所謂健康，并不僅僅是不患病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。所以盡量別讓屏幕的背面朝沒人的地方，距離以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。理想而有效的入浴方法是在40℃的溫水浴盆中泡一會，再到盆外邊洗邊搓，一天兩次，每次10—20分鐘，浴后即上床休息。入浴的效果=溫度差X時間來判斷。休息的方式包括睡眠、靜坐、臥坐、娛樂、變換運動內(nèi)容等。時間： 授課人：李波疲勞與機能恢復(fù)勞是一種生理性現(xiàn)象，只要不是因為疾病所造成的或者是過度疲勞，一般不影響身體健康。四、有針對性地選用保健品已處于亞健康狀態(tài)的人，要學(xué)會自我保健、自我防護、自我醫(yī)療，及時沖出亞健康狀態(tài)。心理壓力過大，將導(dǎo)致心理失衡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，引起各種疾病。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，當(dāng)遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲時，及時喝一碗紅糖姜湯、姜汁可樂或蔥白湯，治感冒都有不錯的效果。不少人餐前都喜歡來份“姜汁可樂”防治感冒。 時間： 授課人：李波經(jīng)?；顒幽_趾可健胃 近日，日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；顒幽_趾可以健胃。 時間： 授課人：李波如何變亞健康為健康健康狀態(tài)的形成與很多因素有關(guān)
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