【正文】 說(shuō)課過(guò)程中，盡量展示先進(jìn)和現(xiàn)代的教育思想。備課主要是教師思考、書(shū)寫(xiě)某一具體課題的教學(xué)準(zhǔn)備，是教學(xué)活動(dòng)的一種形式，備課主要是教師個(gè)休進(jìn)行的靜態(tài)的教學(xué)活動(dòng)，使用的是隱性的、內(nèi)部的及書(shū)面的語(yǔ)言。說(shuō)課是集體備課研究活動(dòng)，屬于教研活動(dòng)的范疇。其目的在于通過(guò)說(shuō)課這種程序和手段讓教師對(duì)自己的“緘默知識(shí)”進(jìn)行理性的審視和反思，剔除其中的消極因素，對(duì)有價(jià)值的成分進(jìn)行整合．從而使自己的教育觀念更鞏固。（3）把握好方法和媒體的關(guān)系，說(shuō)法要活。切忌面面俱到，應(yīng)從局部的環(huán)節(jié)中突出理論依據(jù)，做到詳略得當(dāng)。2談?wù)f課說(shuō)課是教師進(jìn)行教學(xué)研究、提高教學(xué)能力和技藝的一條重要途徑，如何把體育課說(shuō)清、說(shuō)深、說(shuō)活、說(shuō)新，主要有以下幾點(diǎn)：（1）把握好整體與局部的關(guān)系，思路要清。有助于身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面整體健康水平的提高。有些教學(xué)內(nèi)容可以只提要求不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。自主學(xué)習(xí)：對(duì)每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的途徑可以多樣的，由于不同的學(xué)生在體能、技能、愛(ài)好等方面存在著差異，但每個(gè)學(xué)生都有達(dá)到相同目標(biāo)的最適宜方法，因此，在教學(xué)中我們應(yīng)該給學(xué)生有自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法的空間，不要給學(xué)生規(guī)定過(guò)分統(tǒng)一的要求，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，也就是教學(xué)生學(xué)會(huì)針對(duì)自己的實(shí)際情況，選擇最佳的練習(xí)方法，通過(guò)自己的努力和教師的幫助與指導(dǎo)，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，同時(shí)也掌握了終身學(xué)習(xí)的方法，為今后堅(jiān)持體育鍛煉奠定了良好的基礎(chǔ)。但有時(shí)根據(jù)教學(xué)的需要，我們可以組織部分學(xué)生直接對(duì)其他學(xué)生進(jìn)行幫助，這就形成了幫教型分組。缺點(diǎn)是易在學(xué)生中形成等級(jí)觀念和弱勢(shì)人群的自卑感等。下面介紹幾種不同的分組教學(xué)組織形式。簡(jiǎn)化技術(shù)法：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和規(guī)則的簡(jiǎn)化。主題教學(xué)法：設(shè)定教學(xué)主題，圍繞主題進(jìn)行拓展，歸納主題特性。在這過(guò)程中，教師屬于主導(dǎo)地位，學(xué)生則是學(xué)習(xí)的主體。（12）各代表隊(duì)名單。（4）大會(huì)開(kāi)幕式、閉幕式程序。報(bào)名手續(xù)及報(bào)名截止日期。如果設(shè)兩個(gè)“種子隊(duì)”，應(yīng)分別排在輪次表的最上邊和最下邊。缺點(diǎn)：每名參賽者只能保證有一次參賽機(jī)會(huì)，正確的種子編排至關(guān)重要，且不能最大限度地利用多個(gè)比賽場(chǎng)地。1怎樣組織小型體育比賽組織一次較完整的小型體育比賽，要經(jīng)過(guò)賽前準(zhǔn)備、賽中組織、賽后總結(jié)等一系列具體而細(xì)致的運(yùn)作過(guò)程，下面簡(jiǎn)要介紹組織過(guò)程。因此，對(duì)學(xué)生必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的目的性、重要性教育。正確的運(yùn)動(dòng)方法、方向、幅度、頻率及次數(shù)。因?yàn)闇?zhǔn)備部分的成功與否直接影響到體育課的質(zhì)量。準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)力求實(shí)效性。進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，必須精講，加大密度，中間少停頓，學(xué)生一看就能理解的練習(xí)，只要提出要求，無(wú)須講解動(dòng)作要領(lǐng)。但是，它不能超過(guò)正式練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量，否則能量消耗過(guò)多，不利正式練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。練習(xí)的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習(xí)，也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際，自由選擇練習(xí)。在加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)程中要處理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，掌握好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。多年訓(xùn)練是以年度訓(xùn)練為基本周期，年度訓(xùn)練一般又分為三個(gè)訓(xùn)練時(shí)期，每個(gè)訓(xùn)練時(shí)期又以周為小的循環(huán)周期。這樣可以防止防御反射的發(fā)生。靈敏訓(xùn)練注意力高度集中，易疲勞，訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并要同其他素質(zhì)練習(xí)交替進(jìn)行。714歲動(dòng)作頻率提高快，所以在速度訓(xùn)練中，提高協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練和負(fù)荷要占較大的比重，14歲后要提高步長(zhǎng)，就必須加強(qiáng)力量訓(xùn)練。根據(jù)少年活潑好動(dòng)和興趣廣泛的心理特點(diǎn)，教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)多采用游戲和比賽的形式。在身體訓(xùn)練的力量素質(zhì)訓(xùn)練方法中，根據(jù)肌肉工作的形式分成等長(zhǎng)練習(xí)法、等張練習(xí)法、等動(dòng)練習(xí)法、超等長(zhǎng)練習(xí)法、退讓練習(xí)法等。學(xué)生明確課間操的功能與自身健康的關(guān)系。⑦查班主任是否跟操，有沒(méi)有起到管理作用。⑤體育教師要有強(qiáng)烈的改革意識(shí)，對(duì)活動(dòng)內(nèi)容、組織形式、季節(jié)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等做到“以不變應(yīng)萬(wàn)變，萬(wàn)變不離其中”。班主任負(fù)責(zé)制：①認(rèn)真組織本班學(xué)生按時(shí)出操。大課間體育活動(dòng)吸納了一些現(xiàn)代健美操、健身操及某些特色體育項(xiàng)目，形成了活動(dòng)豐富新穎，動(dòng)作舒展健美，配以磅礴激昂、優(yōu)美抒情的音樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美、欣賞美的能力。第三部分 體育教學(xué)基本常識(shí)大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容有哪些？大課間體育活動(dòng)的時(shí)間一般為分鐘。而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成]績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽，田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。貝利將籃球帶到我國(guó)天津的。1905年，清政府又明令廢止科舉制度。（1）精確的了解學(xué)生的個(gè)性:教師對(duì)學(xué)生的氣質(zhì)(多血質(zhì),膽汁質(zhì),粘液質(zhì),抑郁質(zhì))和性格(內(nèi)傾,外傾)的類(lèi)型,具備鑒別和歸類(lèi)的能力。（1）語(yǔ)言能力:清晰生動(dòng)的講解而富有感染力,能引起學(xué)生的豐富想象力,有助于建立技術(shù)概念。教師要善于克服自身氣質(zhì)和性格上的弱點(diǎn),在教學(xué)上對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤和缺點(diǎn),不感情用事,不嚴(yán)詞指責(zé),要倡導(dǎo)動(dòng)之以情,曉之以理的教育方法。（2）熱愛(ài)學(xué)生。一、興趣方面：教師對(duì)教育工作的興趣,是做好教學(xué)工作的重要條件。二、上課時(shí)服裝輕便（應(yīng)盡量脫去上衣外套），應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內(nèi)不裝有礙活動(dòng)安全的雜物。普通中小學(xué)校的體育工作應(yīng)當(dāng)列入督導(dǎo)計(jì)劃。第二十一條學(xué)校應(yīng)當(dāng)制定體育場(chǎng)地、器材、設(shè)備的管理維修制度，并由專人負(fù)責(zé)管理。第十九條各級(jí)教育行政部門(mén)和學(xué)校應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃地安排體育教育進(jìn)修培訓(xùn)。全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每四年舉行一次。有條件的普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校經(jīng)省級(jí)教育行政部門(mén)批準(zhǔn)，普通高等學(xué)校經(jīng)國(guó)家教育委員會(huì)批準(zhǔn)，可以開(kāi)展培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才的訓(xùn)練。第九條體育課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目。使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣。選測(cè)項(xiàng)目為三項(xiàng)：從50米跑、立定跳遠(yuǎn)中選測(cè)一項(xiàng)。《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》適用于那些學(xué)生？全日制小學(xué)、初級(jí)中學(xué)、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的在校學(xué)生。中國(guó)首次正式被接納為國(guó)際奧委會(huì)會(huì)員是什么時(shí)候？1924年中華全國(guó)體育協(xié)進(jìn)會(huì)成立，1931年獲國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)，被接納為會(huì)員。奧林匹克格言，亦稱奧林匹克座右銘或口號(hào)，系奧林匹克運(yùn)動(dòng)宗旨之一。它是國(guó)家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團(tuán)結(jié)、聯(lián)系廣大體育愛(ài)好者的橋梁和紐帶。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計(jì)劃的有機(jī)組成部分之一。9動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或相等。8后面：指與正面相反的一面。80、平衡：人體相對(duì)地球保持靜止或作勻速直線運(yùn)動(dòng)。7運(yùn)動(dòng)心理效應(yīng)：由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極的心理作用。一般內(nèi)在的穩(wěn)定的歸因較易于預(yù)測(cè)行為的再次發(fā)生，外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因者對(duì)行為較難預(yù)料。一般人從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，其負(fù)氧債的量約為10升左右，受過(guò)良好訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可高達(dá)15——20升。這種心理壓力，就是體育課的心理負(fù)荷。時(shí)間的長(zhǎng)短與練習(xí)效果和機(jī)體的負(fù)荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時(shí)間與練習(xí)的各部分時(shí)間兩種。一個(gè)完整練習(xí)的技術(shù)過(guò)程，包含開(kāi)始姿勢(shì)，練習(xí)過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)三個(gè)部分。5靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。50、體質(zhì)：人體的質(zhì)量。4穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動(dòng)時(shí)的一種機(jī)能狀態(tài)。按認(rèn)識(shí)規(guī)律和生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律，一般由準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分組成。3學(xué)期教學(xué)計(jì)劃：又稱教學(xué)進(jìn)度表，它是把年度教學(xué)計(jì)劃中所規(guī)定的兩個(gè)學(xué)期的各項(xiàng)教材、時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。2體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生、場(chǎng)地器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。2體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律。1地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。競(jìng)技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競(jìng)賽。體育對(duì)于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門(mén)課程。另一種是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。1運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。1學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段。⑷一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到一定的強(qiáng)度。2分組輪換、指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長(zhǎng)的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時(shí)間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。3體育基本技術(shù)：指合理完成體育動(dòng)作的基本方法。4誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動(dòng)作技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。4積極性休息：也稱活動(dòng)性休息，即在體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)練習(xí)或插些放松動(dòng)作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。5體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。分一般耐力素質(zhì)和專項(xiàng)耐力素質(zhì)。專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動(dòng)。6練習(xí)軌跡：指在體育活動(dòng)中，身體及身體某些部分的移動(dòng)路線。6運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。二是在從事劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。滿足的手段是得知人們行動(dòng)的原因，并預(yù)言人們將如何行動(dòng)，這就是人們進(jìn)行歸因的內(nèi)在原因。有些學(xué)生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認(rèn)為有炫耀機(jī)會(huì)就積極，可能顯示“低能”時(shí)就逃避，甚至投機(jī)取巧。7懸垂：是指握器械時(shí)，人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動(dòng)作。8翼：指隊(duì)形的左右端。9縱隊(duì)：指學(xué)生前后重迭組成的隊(duì)形。9預(yù)令、動(dòng)令、口令分預(yù)令和動(dòng)令，口令的前部分，使聽(tīng)口令者注意并準(zhǔn)備做動(dòng)作叫預(yù)令。教材的重點(diǎn)是客觀的，它不以學(xué)習(xí)對(duì)象的不同而改變。10練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的機(jī)體，使之進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的活動(dòng)。學(xué)生進(jìn)行這種練習(xí)多是因?yàn)樗麄儗ｉT(mén)的身體素質(zhì)儲(chǔ)備不足，從而影響順利學(xué)習(xí)某項(xiàng)技術(shù)。1894年6月在巴黎國(guó)際體育會(huì)議上正式通過(guò)。旗為白底無(wú)邊，中央有五個(gè)相互套連的圓環(huán)，即我們所說(shuō)的奧林匹克環(huán)。2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？你想強(qiáng)壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！。從50米跑、立定跳遠(yuǎn)中選測(cè)一項(xiàng)。目的：為了保證學(xué)校體育工作的正常開(kāi)展，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)，制訂本條例。普通高等學(xué)校對(duì)三年級(jí)以上學(xué)生開(kāi)設(shè)體育選修課。第十一條學(xué)校應(yīng)當(dāng)在學(xué)生中認(rèn)真推行《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)活動(dòng)和等級(jí)運(yùn)動(dòng)員制度。普通小學(xué)校際體育競(jìng)賽在學(xué)校所在地區(qū)、縣范圍內(nèi)舉行，普通中學(xué)校體育競(jìng)賽在學(xué)校所在地的自治洲、市范圍內(nèi)舉行。第十八條學(xué)校應(yīng)當(dāng)在各級(jí)教育行政部門(mén)核定的教師總編制數(shù)內(nèi)，按照教學(xué)計(jì)劃中體育課授課時(shí)數(shù)所占的比例和開(kāi)展課余體育活動(dòng)的需要配備體育教師。新建、改建學(xué)校必須按照有關(guān)場(chǎng)地、器材的規(guī)定進(jìn)行規(guī)劃、設(shè)計(jì)和建設(shè)。國(guó)家鼓勵(lì)各種社會(huì)力量以及個(gè)人自愿捐資支援學(xué)校體育工作。總務(wù)部門(mén)應(yīng)當(dāng)搞好學(xué)校體育工作的后勤保障。上課時(shí)應(yīng)協(xié)助教師做好安全保護(hù)工作，課后協(xié)助收回器材。二、情感方面：教師的情感對(duì)學(xué)生具有直接的感染作用。這是與求知、科學(xué)態(tài)度、探索真理相聯(lián)系的情感。（3）在困難面前堅(jiān)定不移,行動(dòng)果斷,勇于克服困難,具有百折不撓的精神。這種能力取決于教師本身豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和預(yù)測(cè)反饋的能力。體育教師所具備的心理品質(zhì)不是先天的,而是在后天教育實(shí)踐的過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的。1籃球運(yùn)動(dòng)的起源籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，是1891年由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師、美籍加拿大人詹姆斯排球運(yùn)動(dòng)的起源1895年,美國(guó)馬薩諸塞州霍利約克市基督教青年會(huì)中。2跑的四個(gè)階段是什么：起跑、起跑的加速、途中跑、終點(diǎn)沖刺。2什么是快樂(lè)體育，簡(jiǎn)述它的基本內(nèi)涵？快樂(lè)體育：指的是深層的心理快感或成功感，是讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性和主動(dòng)性。要把體育活動(dòng)寓健身于快樂(lè)之中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，結(jié)合健康教育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。它是一種校園文化，是一種文化活動(dòng)，在奇妙的音樂(lè)聲中，在歡快的節(jié)拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現(xiàn)，也是美的表達(dá)和心的交流。③負(fù)責(zé)組織課間操的全過(guò)程，指揮得當(dāng)。④查出操質(zhì)量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。常用的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分類(lèi)語(yǔ)言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習(xí)法中的分解法，重點(diǎn)運(yùn)用于技術(shù)訓(xùn)練的開(kāi)始階段，而練習(xí)法中的重復(fù)法、持續(xù)法、間歇法在技術(shù)訓(xùn)練中重點(diǎn)用于進(jìn)一步鞏固已掌握了動(dòng)作及其熟練運(yùn)用階段。訓(xùn)練中不宜采用長(zhǎng)時(shí)間的、強(qiáng)度很大的耐力跑和過(guò)多地憋氣及靜力性練習(xí)。歲以后可逐漸采用最大力量負(fù)荷的訓(xùn)練。對(duì)兒童、少年進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練負(fù)荷的控制常采用以脈搏頻率作為指標(biāo)。促進(jìn)分化抑制的發(fā)展在運(yùn)動(dòng)員建立運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師對(duì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)采用“錯(cuò)”等口令指出，讓運(yùn)動(dòng)員體會(huì)到錯(cuò)誤的肌肉感覺(jué)。對(duì)機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求高、能量消耗大的體能類(lèi)項(xiàng)目，一般訓(xùn)練的比重大，對(duì)那些基本技術(shù)多而復(fù)雜的項(xiàng)目，則應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的比重。訓(xùn)練過(guò)程的不同時(shí)期、周期、階段及一節(jié)訓(xùn)練課的任務(wù)都有所不同，運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力也不同，這主要反映在運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷能力的大小和恢復(fù)的快慢上，以及對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量的承受能力上。準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)與基本教材的結(jié)合更加緊密，一些模仿性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)以及輔助性練習(xí)，基本教材的部分練習(xí)或分解練習(xí)，大量地充實(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)中來(lái)，不僅提高了準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的容量，而且也使準(zhǔn)備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程融為一體。使學(xué)生能更協(xié)調(diào)準(zhǔn)確地表現(xiàn)動(dòng)作，提高練習(xí)的節(jié)奏感和動(dòng)作運(yùn)用的實(shí)際價(jià)值以及健身效果。組織專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，所選擇的練習(xí)應(yīng)與教材的結(jié)構(gòu)、節(jié)律、強(qiáng)度相類(lèi)似。運(yùn)動(dòng)量太大，