陽光心態(tài)與壓力情緒管理-免費(fèi)閱讀
【正文】 機(jī)體不僅可以健康，也是有飽滿能量的。 。 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 39 接上頁 、朋友、同事的相處令你發(fā)脾氣。 ，終日記掛工作。 。 ，打斷對方的話題。 、家人、朋友的沖突沒有及時(shí)解決。 ? 壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機(jī)體懈怠、思維變慢。 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 40 分 析 結(jié) 果 ！ 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 41 適宜壓力區(qū) 壓力 高壓力區(qū) 焦躁 不愉快 低壓力區(qū) 厭倦 重新認(rèn)識壓力 最佳表現(xiàn)區(qū) 狀態(tài) 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 42 重新認(rèn)識壓力 ? 適度的壓力會被身體轉(zhuǎn)化成為活力與激情。 。 。例如過馬路沖燈，走路和說話節(jié)奏很快。 。 ，很多事情牽掛，難以入睡。 ，覺得自己不夠好。 ? 兩種壓力可能使機(jī)體調(diào)節(jié)失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續(xù)不變的低量的壓力。 ，對自己的成績不滿意。 。 、藥物、零食等抑制不安情緒。 ，所以要分秒必爭。 。 ，不能每件事做到盡善盡美。 。 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 43 壓力與不良情緒管理 視 頻案例 ? 何華融有何不良情緒？這是什么原因引起的？ ? 你有哪些方法可以幫組何華融緩減心理壓力消除不良情緒的糾結(jié)，讓她回到理性的生活上來？ 助力人才成長 成就企業(yè)興旺 44 情緒程度 情緒來源 應(yīng)對方法 備注 輕微 — 有壓力，努力尋找方 自我調(diào)節(jié) 較嚴(yán)重 — 有不適的感覺，不自覺的抵觸 宣泄釋放負(fù)面能量 超嚴(yán)重 — 嚴(yán)重不適，無法抑制 專家疏導(dǎo) 緩 減壓力消除不良 情緒的方法 助力人才成長 成就企業(yè)興旺
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1