【正文】 經(jīng)過此次活動鍛煉了我與人之間的交流，由于是法學專業(yè)的學生，與人交流就必須有自信，能夠在陌生人面前交談，能夠不怯場，這次的調(diào)查活動中鍛煉了我與陌生人交流的能力，剛開始發(fā)問卷調(diào)查時，面對陌生的同學不好意思上前搭訕去問問題，但是經(jīng)過幾次的鍛煉，慢慢的克服了自己內(nèi)心的恐懼，與陌生人交流不再那么膽怯。（2）被動發(fā)揮主觀能動性利用心理的向推動力。（3）社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學生都經(jīng)歷熬夜。（3）自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)部分學生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。從問卷調(diào)查、小組座談會和深度談的結(jié)果來看，部分學生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系。由此看出，多數(shù)學生贊同超過24：00屬于熬夜絕多數(shù)學生認為，開始睡覺的理想時間是在23：00~24：00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%學生認為開始睡覺的理想時間在23：00~24：00，30%則認為在23：00之前或者24：00之后才是理想入睡時間超過一半學生24：00以后才開始睡覺當被問及“概什么時候開始睡覺”時，調(diào)查結(jié)果顯示，部分學生都選擇在23：00凌晨1：00開始睡覺，其中23：%，23：%，24：00的選項所占的比例最高，%，而凌晨1：%學生上床睡覺與進入睡眠的時間致相當當被問及“概在什么時候可以入睡”時，調(diào)查結(jié)果表明，學生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多差異。問題三：手機、電腦、mp4等電子產(chǎn)品要充電。解決方案：我們大學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)學生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。我們從小學到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學習。熬夜現(xiàn)象分析據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。在問題四是否還要繼續(xù)熬夜，可以看得出來，大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%，還有很大一部分人麻木了覺得無所謂33%，說明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低，另外老師要適當?shù)慕o學生解壓，減少課業(yè)量，讓學生有足夠時間休息。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的視頻，引起大家的重視。高中學生睡眠時間嚴重不足，熬夜已經(jīng)成為了部分人的習慣。二，分析熬夜的部分原因可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少，因?qū)W習，玩游戲，%，%，因為看電影而熬夜的有26,67%，%。%是對熬夜有正確的認識，令人驚訝，大部分同學對熬夜沒有正確的認識。共收到有效問卷30張。此次調(diào)查主要采用的是問卷調(diào)查式的抽樣調(diào)查。熬夜在高學生生活中也是常見的一種現(xiàn)象。熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來無精打采，又或者說喜歡熬夜的青年到年紀大一點會出現(xiàn)各種疾病。實際上熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振。還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒睡的這段時間也可能是刷著手機的。因娛樂熬夜者居多，不少人會失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。%，一周熬夜1～%，一周熬夜3～%，%。（二）學校層面一方面，學?？梢詾榧訌妼W生休息時間的管理，實現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕同學的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。長期不進食早餐也成為學生胃病的直接病因，同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復習周寢室燈火通明成為學生的標配。不同性別的學生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。如沒有時間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長期熬夜所導致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。以學生群體為例，緊張的學業(yè)，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會迫使學生熬夜，毫無疑問，熬夜會對學生的生理和心理造成不良的影響。（2）生物鐘難以恢復正常，陷入熬夜泥潭我們知道，人體生物鐘一旦改變，需要很長一段時間才能恢復正常。（3）機構(gòu)、社團、鄉(xiāng)會活動，不得不熬夜大學生參加機構(gòu)社團活動后，幾乎都有過熬夜的經(jīng)歷。對于“你現(xiàn)在一周一般有幾天熬夜？”，選擇答案“3天或以上”%?？傊?，大學生活里，熬夜是一個非常普遍的現(xiàn)象。不要因為自己還年輕就肆意耗損身體，有因必有果?！皥蟾妗笔褂梅秶軓V，按照上級部署或工作計劃，每完成一項任務，一般都要向上級寫報告，反映工作中的基本情況、工作中取得的經(jīng)驗教訓、存在的問題以及今后工作設想等，以取得上級領(lǐng)導部門的指導。所以，為了自己，別再過度熬夜了，愛惜自己的身體吧。所以，我們小組希望通過這次調(diào)查來更加了解現(xiàn)今大學生的熬夜狀況、原因以及熬夜對大學生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時間提出一點建議，同時也希望能夠通過這份調(diào)查報告給大家?guī)硖嵝眩尨蠹夷苤贫ㄒ粋€科學的休息時間，有比較充足的睡眠時間，為生活和學習打好基礎。①從性別來看，女生一周中熬夜的頻數(shù)比男生略高。熬夜寫各種活動的策劃書、思想?yún)R報、工作總結(jié)，還包括集體宵夜、娛樂等等。部分學生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)形成熬夜的生活習慣，難以調(diào)整生物鐘，即使很早就準備上床睡覺，但也睡不著，甚至因為玩手機越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來。筆者通過本次問卷調(diào)查，以江西財經(jīng)學學生對對象，研究當代學生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。（三）回收卷情況本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，共回收問卷381份，其中有效問卷371份，無效問卷12份，%，%。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來就弱于男生，熬夜所帶來的直接影響可能更更不利。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕多數(shù)同學認為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響，因此加強自身的管理顯得尤為重要。以筆者學寢室為例，雖然學校實行統(tǒng)一實行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時不受學校控制，用電自己控制。通過熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學生普遍存在熬夜現(xiàn)象。進入大學后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說、網(wǎng)絡劇、各種小視頻）等。%，失眠人數(shù)占比并不算少。4．對熬夜的認識及減少方法圖一：大學生對熬夜的認識圖一：大部分同學對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，%。大學生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。我們現(xiàn)在正值花季年華，我們充滿青春活力，熬夜就相當于在“透支”自己的身體，不能拿年輕做資本肆意揮霍，有因必有果。問卷以封閉性題目為主，輔以少量的開放題。1月3日，停止收集調(diào)查問卷。5，分析高中學生一般睡眠時間正常人的睡眠時間，一般是由生物鐘的調(diào)控規(guī)律決定的。1，分析進入高（職）中后，比較與之前熬夜的情況進入高校后，%相較與之前熬夜情況加重，%以前熬夜現(xiàn)在不熬夜，%沒有變化。2，在進入高（職）中后，大部分的高中學生與之前熬夜的情況相比更加嚴重，第二天睡眠不足?？傊?，我們要減少熬夜，甚至是不熬夜，健康作息，青年一代是祖國的未來，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神